Marta Welzel Psicóloga

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Marta Welzel Psicóloga

Psicóloga cognitivo-comportamental, com atendimento online de adultos na região de Caxias do Sul Para ser. Para acolher. O acompanhamento psicológico transforma.

A mente humana é como um espelho, as vivências moldam nosso comportamento. Ter consciência sobre as experiências vividas e entender como elas afetam a mente é importante para se conhecer. Para ser. É um processo de dentro para fora, que ensina a respeitar a individualidade de cada pessoa, principalmente a própria. Para ser, em essência e liberdade, é preciso acolhimento. Acolher o indivíduo signif

ica se preocupar com a sua existência, validar suas experiências e suas perspectivas. É oferecer um espaço de escuta ativa, incentivando a reflexão, proporcionando a compreensão das próprias emoções. Com terapia, é possível ressignificar sentimentos e pensamentos, mudar comportamentos e conquistar novos hábitos. Essa é a minha missão como psicóloga. Proporcionar um processo terapêutico acolhedor e despertar a compreensão de que cuidar de si, com informação de qualidade e, acima de tudo, respeito, é um ato fundamental. Viver com estabilidade, autoconfiança e bem-estar é para todos. É para ser. É para acolher.

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Marta Welzel Psicóloga - CRP 07/36813
Atendimento online e presencial
Rua Vinte de Setembro, 1585, sala 30, Centro, Caxias do Sul/RS
(54) 99611 1063

14/05/2026

Oi, eu sou a Zoe 🐶💛
E passei aqui pra contar que a mamãe cuida de pessoas com muito carinho por aqui.

Se você anda cansado, ansioso, passando por um momento difícil ou só sentindo que precisa conversar… talvez esteja na hora de se cuidar.🫶

A mamãe atende presencialmente e online, do jeitinho que f**ar melhor pra você.
E pode f**ar tranquilo… aqui tem acolhimento, escuta, cafézinho e muito carinho também. ☕✨

Às vezes, pedir ajuda é o primeiro passo pra voltar a respirar mais leve.

10/05/2026

Ser mãe vai muito além do laço de sangue.
É presença, é cuidado, é escolha diária.

Mãe é quem acolhe no silêncio, quem escuta sem julgamento, quem permanece mesmo quando é difícil.

É quem cuida, protege, orienta… e, muitas vezes, se reinventa para continuar sendo porto seguro.

Ser mãe pode ser gerar, mas também pode ser escolher amar.
Pode estar em um abraço humano ou no carinho dedicado a um pet.
Pode nascer de uma história inesperada, mas se fortalece na constância do afeto.

Hoje, celebro todas as formas de maternidade.
As que vieram da vida, as que vieram do coração… e todas aquelas que, apesar de tudo, seguem acolhendo.

Porque, no fim, mãe é quem f**a. 💛

01/05/2026

O trabalho vai muito além do que fazemos, ele também envolve como nos sentimos.

Hoje é dia de reconhecer quem dedica seu tempo a cuidar da saúde emocional, acolher histórias e ajudar pessoas a encontrarem equilíbrio e bem-estar. 🧠💛

Neste 1º de maio, valorizamos todos os profissionais e reforçamos a importância de olhar com carinho para a própria saúde mental no dia a dia.

Feliz Dia do Trabalhador!

21/04/2026

Se fosse outra pessoa no seu lugar… você julgaria tanto assim?
Existe algo curioso — e muitas vezes doloroso — na forma como tratamos a
nós mesmos.
Se um amigo estivesse passando pelo mesmo problema que você,
provavelmente você diria:
“Você fez o melhor que pôde.”
“Você não tinha como saber.”
“Erros fazem parte.”
Mas quando o erro é nosso, a história muda.
A cobrança se torna mais dura.
A culpa demora mais para ir embora.
O julgamento interno não dá descanso.
É como se existisse uma voz dentro de nós que exige perfeição o tempo todo
— e nunca considera suficiente.
Muitas pessoas vivem tentando melhorar…
mas continuam se machucando no processo.
Autocompaixão não signif**a passar a mão na própria cabeça ou fingir que
nada aconteceu.
Signif**a aprender a se tratar com a mesma humanidade que você ofereceria a
alguém que ama.
Porque crescer é importante.
Mas crescer sem se destruir por dentro é ainda mais.

10/04/2026

Fique 30 segundos sem fazer nada
Experimente agora.
Pare por 30 segundos e apenas fique em silêncio.
Sem abrir outra aba.
Sem olhar o celular.
Sem tentar preencher o tempo.
Apenas fique.
O que apareceu dentro de você?
Talvez uma leve inquietação.
Talvez ansiedade.
Talvez aquela vontade quase automática de pegar o celular ou fazer qualquer coisa
para ocupar a mente.
Isso acontece porque muitas pessoas não têm medo do silêncio.
O verdadeiro medo é do que aparece quando o silêncio chega.
Quando tudo f**a quieto, surgem pensamentos que evitamos encarar.
Memórias que preferimos deixar para depois.
Sentimentos que tentamos manter ocupados para não precisar sentir de verdade.
O silêncio tem uma característica curiosa: ele não cria nada.
Ele apenas revela o que já estava dentro de nós.
E é justamente por isso que, para muita gente, f**ar em silêncio por alguns segundos
pode ser mais difícil do que passar horas distraído.
A terapia é, de certa forma, um encontro com esse silêncio —
mas um silêncio acompanhado.
Um espaço seguro onde você pode olhar para dentro com calma, entender o que sente,
dar nome ao que estava confuso e, aos poucos, deixar de fugir de si mesmo.
Porque às vezes o que mais precisamos não é preencher o vazio.
É ter coragem de escutá-lo.

05/04/2026

A verdadeira Páscoa não está apenas na data.
Ela acontece dentro de você.

É no momento em que você decide recomeçar.
Quando escolhe deixar para trás o que já não faz mais sentido e abrir espaço para o novo.

É um processo interno de consciência, de cura e de transformação.

Nem sempre é visível.
Mas é profundo.

Que nesta Páscoa, você se permita viver esse renascimento por dentro no seu tempo, com mais leveza e mais cuidado consigo.

19/03/2026

A terapia não substitui as escolhas; amplia a consciência sobre elas.
A psicoterapia não toma decisões pelo indivíduo nem elimina os desafios inerentes à vida. Seu papel é ampliar a consciência sobre si mesmo, favorecendo maior compreensão das próprias emoções, escolhas, limites e possibilidades.

O processo terapêutico contribui para o desenvolvimento de clareza emocional e de uma percepção mais consistente sobre os próprios padrões de funcionamento. No entanto, a responsabilidade pelas decisões permanece com cada pessoa, respeitando sua autonomia e seu protagonismo no próprio processo.

Esse posicionamento fortalece a autonomia psicológica e o compromisso com o próprio cuidado emocional, promovendo mudanças que são construídas de forma consciente e sustentável.

A psicoterapia é um espaço de elaboração, reflexão e construção — não de soluções prontas, mas de desenvolvimento e transformação.
📍 Atendimento psicológico online
📅 Informações pelo link na bio

12/03/2026

Há experiências emocionais que não se tornam claras de imediato. A tentativa de compreender tudo com rapidez pode intensif**ar a ansiedade, a frustração e a sensação de estar “atrasado” em relação a si mesmo. Isso ocorre porque o tempo psíquico é diferente do tempo social: enquanto o contexto externo valoriza respostas rápidas e resoluções imediatas, os processos internos seguem um ritmo próprio de elaboração.

Determinadas vivências precisam ser gradualmente reconhecidas, sentidas e simbolizadas para que possam adquirir sentido. A compreensão emocional não acontece apenas no nível racional, mas envolve um processo mais amplo de integração psíquica, que se constrói ao longo do tempo.

A psicoterapia oferece um espaço ético e contínuo que respeita esse ritmo singular, favorecendo a elaboração das experiências sem pressa ou exigências. Por meio da escuta qualif**ada e da reflexão, torna-se possível desenvolver maior clareza emocional e ampliar a compreensão sobre si mesmo.

Permitir que o tempo faça parte do processo não signif**a passividade, mas constitui uma forma fundamental de cuidado emocional, que respeita a complexidade do funcionamento psíquico e favorece transformações mais consistentes e duradouras.

08/03/2026

Ser mulher também é um processo.

Um caminho de descobertas, de força, de sensibilidade e, muitas vezes, de reconstrução. Ao longo da vida, muitas mulheres aprendem a cuidar de todos ao redor e, em algum momento, percebem a importância de também voltar o olhar para si mesmas.

Que hoje seja um convite ao autocuidado, ao respeito pela própria história e à liberdade de ser quem se é.

Feliz Dia da Mulher. 🌻

04/03/2026

Conflitos fazem parte das relações humanas e são inerentes à convivência entre pessoas diferentes. A ausência total de conflitos pode, muitas vezes, indicar silenciamento emocional, evitação ou medo de ruptura, e não necessariamente harmonia.

Relações saudáveis são aquelas em que existe espaço para o diálogo, a escuta genuína e a reparação. A maturidade emocional permite lidar com divergências sem desqualif**ar os próprios sentimentos ou os do outro, nem romper vínculos de forma impulsiva.

A psicoterapia contribui para o desenvolvimento dessas habilidades, ampliando a capacidade de reconhecer emoções, comunicar necessidades com mais clareza e construir relações mais equilibradas e conscientes.
Quando compreendido e bem manejado, o conflito deixa de ser uma ameaça e passa a ser uma oportunidade de crescimento, fortalecimento do vínculo e aprofundamento da relação.

Endereço

Caxias Do Sul, RS

Telefone

+5554996111063

Site

https://wa.me/message/LPEZNPPHEE77D1

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