25/08/2026
Você sabia que a proteína sozinha não constrói músculo? 💡
Se você está usando canetas emagrecedoras (como Ozempic, Mounjaro, Saxenda), já deve ter ouvido o quanto a proteína é essencial para evitar a perda de massa magra durante o emagrecimento rápido. E ela é mesmo!
⚠️Mas há um segredo que muita gente esquece: o carboidrato é o parceiro de treino perfeito da proteína.
Enquanto a proteína entrega os “tijolos” para construir a massa muscular, o carboidrato fornece a energia necessária para o treino e estimula a insulina — o hormônio responsável por colocar esses tijolos dentro do músculo.
👉🏼Sem o aporte correto de carboidratos, o corpo acaba usando a própria proteína como fonte de energia, prejudicando o ganho e a manutenção dos seus músculos.
🍛Como acertar na rotina:
🍗Proteínas de qualidade: Mantenha frango, ovos, peixes, carnes magras e opções vegetais em todas as refeições principais para preservar sua estrutura.
🍠Carboidratos inteligentes: Não corte os carboidratos! Aposte em opções de boa qualidade (como tubérculos, aveia e frutas) para ter energia e otimizar a síntese proteica.
💯Acompanhamento individualizado: Como a medicação reduz o apetite, a estratégia nutricional precisa ser ajustada para você bater suas metas sem desconfortos.
Quer manter o metabolismo acelerado e conquistar um corpo forte e definido durante o tratamento? O equilíbrio é a chave! 💪✨
