Pilates Fitness

07/03/2018

Agende uma aula teste, e venha conhecer o método! 54991721991 🤸‍♀️

28/03/2017

Dica da semana! Fortalecimento do "core" 🙌🏼💪🏼🤸🏻‍♂️

21/02/2017

Sequência no Ladder Barrel, para iniciar a semana com tudo!!! 🤸🏻‍♂️🤸‍♀️🙌🏼🙅🏻

21/11/2016

Vem verão 🙌☀️
Sequência linda pra começar a semana 😍

23/09/2016

14/09/2016

Você sabe como surgiu o Pilates?
Nascido em uma pequena vila na Alemanha, em 1880, Joseph Hubertus Pilates, criador no método, foi uma criança doente, que sofria de asma, raquitismo, bronquite e febre reumática. E dedicou a sua vida, para melhorar a sua força física. Praticou inúmeros esportes, era adepto de atividades físicas como yoga, atividades acrobáticas, circenses e de defesa pessoal. Pilates passou a acreditar que o moderno estilo de vida, a má postura e a respiração ineficientes eram as causas dos problemas de saúde.
Em 1914, durante a primeira Guerra Mundial, Joe foi preso junto com outros cidadãos alemães pelas autoridades britânicas. Foi aí que o método começou a ganhar forma. Pilates foi levado para o campo de concentração da ilha de Man, onde começou a desenvolver intensamente o seu conceito de exercícios, que chamou de “contrologia” (baseado sobre o controle da mente, sobre os músculos). Na ilha aplicou seus conhecimentos em indivíduos feridos na guerra, ele entendeu que exercícios resistidos, ajudavam os pacientes recuperar o tônus muscular mais rapidamente. Alguns soldados feridos não podiam sair da cama. Joseph não se contentou em deixar seus companheiros inativos e improvisou, tirando as molas dos colchões e prendendo na cabeceira das macas, para que eles também pudessem se exercitar. Assim surgiram os primeiros aparelhos baseados em molas, como o Cadillac e o Reformer. O reconhecimento inicial de sua técnica, ocorreu, pela constatação que nenhum de seus pacientes sucumbiu a epidemia de gripe,que matou milhares de pessoas em 1918.
Abaixo segue uma animação, para contando um pouco mais sobre a história do método!

Uma história animada da extraordinária vida de Joseph Pilates, criador da Técnica Pilates. Este vídeo foi tornado possível pelo generoso apoio de http://www....

23/08/2016

Boa Tarde!!! Segue abaixo, alguns dos inúmeros benefícios da prática do Pilates!!!

15/08/2016

Sequência da semana!!!!
Meninas, o verão está chegando, segue uma sequência para dar aquele ''up'' no bu**um!!!

02/08/2016

29/07/2016

🙌 🙌 Obrigado!!! 🙏👇👇👏👏