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Carolina Vaccaro Nutricionista Infantil

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Carolina Vaccaro Nutricionista Infantil

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28/07/2026

Quem aí também tem bebê comilão?

Júlia Anziliero Tomé💙

27/07/2026

Pequenas escolhas diárias constroem grandes resultados.🤎

Repost Оксана Черкашина | Диетолог, Натуропат

14/05/2026

Seu filho aprende muito mais observando o que você faz do que ouvindo o que você fala.
O exemplo dentro de casa tem um impacto enorme na relação da criança com a comida. 🍎

Quando os pais comem frutas, vegetais, sentam à mesa e demonstram uma relação leve e saudável com a alimentação, a criança tende a enxergar isso como algo natural.

Mais do que pedir para a criança comer bem, tente mostrar isso na prática. O exemplo da família costuma ser o primeiro e mais importante passo para construir hábitos saudáveis. 💛

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**
Your child learns much more by watching what you do than by listening to what you say. 🍎

The example at home has a huge impact on a child’s relationship with food.

When parents eat fruits and vegetables, sit at the table, and demonstrate a calm and healthy relationship with food, children tend to see those habits as something natural.

More than telling your child to eat well, try showing it through your own actions. A family’s example is often the first and most important step in building healthy habits. 💛

10/04/2026

Alguns alimentos comuns podem impactar diretamente o foco, o humor e a regulação emocional:

• Corantes artificiais → podem aumentar hiperatividade e irritabilidade
• Glutamato monossódico → pode superestimular o sistema nervoso
• Açúcar refinado → causa picos de energia seguidos de queda
• Ultraprocessados → pobres em nutrientes essenciais para o cérebro
• Refrigerantes e sucos industrializados → excesso de açúcar + aditivos
• Óleos refinados → favorecem inflamação no corpo e no cérebro

Alimentos que devem ser evitados (ou reduzidos ao máximo):

• Salgadinhos industrializados
• Macarrão instantâneo
• Temperos prontos (caldos, cubos)
• Refrigerantes e sucos de caixinha
• Biscoitos recheados e doces ultraprocessados
• Comidas congeladas prontas
• Fast food
• Molhos industrializados
• Cereais matinais açucarados

Pequenas escolhas diárias fazem diferença real no comportamento, no foco e no bem-estar da criança.

Comida de verdade regula, nutre e acalma.🤍

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09/04/2026

Hoje, muitos alimentos são criados para durar mais, ter mais cor, mais sabor… e serem mais difíceis de parar de comer.

Aditivos, corantes, realçadores de sabor e combinações de açúcar, gordura e sal são usados para tornar os produtos mais atrativos — e muitas vezes, mais viciantes.

Mas, nesse processo, a qualidade nutricional f**a em segundo plano.
Quanto mais o alimento dura na prateleira, mais ele se distancia do natural.

Voltar ao simples é um dos maiores cuidados que você pode ter com a saúde do seu filho.

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27/03/2026

A seletividade alimentar faz parte do desenvolvimento.

Recusar, explorar, observar… tudo isso é a forma que a criança encontra para se aproximar de um alimento novo, aos poucos, no seu tempo.

Com repetição, segurança e sem pressão, o que antes causava estranhamento pode deixar de ser rejeitado.

É assim que o nojo e o medo vão diminuindo — e dando espaço para a curiosidade.

Me conta, como você lida com a seletividade do seu filho em casa?

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26/03/2026

👉 Pequenas mudanças no dia a dia fazem uma grande diferença na saúde das crianças.

Quando a rotina é consistente, o corpo da criança funciona melhor: ela dorme mais profundamente, se alimenta com mais equilíbrio e o sistema imunológico responde com mais eficiência.

Não é sobre perfeição, e sim sobre constância — ajustar horários, melhorar a qualidade das refeições e incentivar momentos de movimento já cria uma base forte para a saúde. Com o tempo, esses pequenos hábitos se transformam em proteção real para o organismo.

25/03/2026

Hi parents! I am here to help your little ones!❤️🙏🏻

Schedule your consultation using the link in the bio.

25/03/2026

Estou aqui para ajudar os seus pequenos.

Agende sua consulta no link da bio.🤍

17/01/2026

🚨 Açúcar antes dos 2 anos não é recomendado — é um risco evitável.

Durante os primeiros anos de vida, o cérebro e o paladar da criança estão em formação. A introdução precoce de açúcar interfere diretamente nesse processo.

A evidência científ**a associa o consumo de açúcar antes dos 2 anos a: • Maior risco de obesidade infantil
• Cáries precoces
• Preferência aumentada por alimentos ultraprocessados
• Dificuldades na autorregulação do apetite

🍭 Açúcar não é necessário para o desenvolvimento.
🍭 Não educa o paladar.
🍭 Não agrega valor nutricional.

👶 Até os 2 anos, a recomendação é clara: alimentos in natura, sem açúcar adicionado.

💡 Prevenir agora é cuidar da saúde futura.

📌 Salve este post e compartilhe com quem cuida da alimentação infantil.

***
🚨 Sugar before the age of 2 is not recommended — it is an avoidable risk.

During the first years of life, a child’s brain and taste preferences are still developing. Early exposure to sugar directly interferes with this process.

Scientific evidence links sugar consumption before age 2 to:
• Increased risk of childhood obesity
• Early childhood cavities
• Greater preference for ultra-processed foods
• Difficulties with appetite self-regulation

🍭 Sugar is not necessary for healthy development.
🍭 It does not train the palate.
🍭 It adds no nutritional value.

👶 Up to age 2, the recommendation is clear: whole, natural foods with no added sugar.

💡 Preventing now means protecting long-term health.

📌 Save this post and share it with those responsible for infant feeding.

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