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Nutricionista Jéssica de Medeiros

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Nutricionista Jéssica de Medeiros

A nutrição funcional proporciona mais qualidade de vida. Previne e trata desordens crônicas, tend

16/03/2026

20x registros de fevereiro 😍😋

Comidinhas minha e da Alícia 🌸

Em fevereiro comecei a sentir um pouco de vontade de comer doce, diferente do restante da gestação que até repugnava, me permiti em um evento ou outro, mas no geral a consciência e a responsabilidade me mantiveram nas boas escolhas.

Lógico que a fruta foi a minha aliada, e o chocolate 70%+ pra algumas receitinhas. Nas fotos temos uma linda salada de frutas feita pra um almoço especial, um sorvete de morango que compartilhei, bolo de cenoura saudável e panquequinha com farinha de coco.

Por último um hambúrguer feito pelo paizinho em casa, pão de qualidade, sem queijo (não como). Hambúrguer, tomate, alface e chips de batata doce 😋 a carne moída de qualidade e sem banhar no óleo. Sempre dá pra melhorar!!! Fazia muito tempo que ele não se aventurava e ficou delícia👌😋

E muitos, muitos pratos de comida de verdade!!
É tão habitual que por vezes não me dou conta, até que olhando as fotos eu penso: poxa minha filha, estamos arrasando 🥰🫶🌸

Não espere grandes ocasiões pra mudar teu estilo de vida, tenha antes um estilo de vida que já te mantenha pronto pro que der e vier! A gestação é só um exemplo!

Março já está na metade, por aqui teremos mais dois meses de atendimento, ainda dá tempo de contar com a ajuda da Nutri!! Foi?! 🥰🫶

19/02/2026

Agora sim, 20x registros de comidinhas de janeiro 🥰

Pra começar registros dos picolés que eu e a minha amada Laura fizemos juntas 🥰

Depois um registro raro: eu consumindo iogurte natural (misturado com proteína), pra gerar tolerância na Alícia, consumo pontual de algo que já não faz parte da minha rotina por N fatores, mas consumindo a opção mai saudável e que eu indico 🙏

Enfim, registros pra inspirar vocês 🫶 o carnaval passou, quem ainda não recomeçou, já é hora!!!

Quando eu olho essa linha de tempo eu penso, poxa que bonito!! No meio disso tem exceções, lógico! E vocês sabem disso, mas meu papel aqui é estimular vocês naquilo que é escasso, que é ser saudável!! Pra abrir exceções vocês já tem variados estímulos 😅

A regra 80/20, o caminho mais leve é sustentável.
Desejo que tu possa se apaixonar pelos 80% de boas escolhas, assim como já se gosta das exceções!

2026 é um ano de grandes mudanças pra muita gente, espero que seja o seu também!!

Vamos lá?!

15/02/2026

Registros do mês de janeiro da gestação. De 18 a 22 semanas. De quem eu venho nutrindo através de mim de todas as formas 🥹🙏🌸

O mês que foi deixando de deixar dúvidas que surgia uma barriguinha de uma gestante entrando no lindo sexto mês ✨

Sim, eu consigo ver os batimentos da Alícia em casa 🤭🥹 mas eu faço isso só uma vez na semana, tá gente?!Desde dezembro assim, sem neura. A gente escuta pra curtir o som do coração mais lindo das nossas vidas 🥰🩷

No processo de partilhar 10% com vocês aqui, tento me blindar e acredito que só chega até mim energias boas, o restante bate e volta. A proteção divina não falha, porque na verdade Deus já sabe de todas as coisas do que se deve passar, é Ele que está no controle e mais ninguém. E por essa Fé eu compartilho um pouquinho dessa alegria com vocês!

A gente só agradece por esse milagre, porque gerar uma vida é 🙏 e todos nós que estamos aqui somos esse milagre também! ✨

Só vai ver a melhor foto quem chegar no final 🥹

Nossa preciosa Alícia! A mamãe, o papai e muitas pessoas especiais já te amam muito e estão curtindo essa fase linda com nós 🌸 nos registros sua prima-irmã Laura com toda sua inocência representa todos eles 🥹

Um anjo do céu, que trouxe pra mim ✨🌸
Nossa princesa, florzinha, bebezinha linda 🩷

30/01/2026

20x dezembro 🤭🤣🤣 tá valendo né? 🥰

Registro do primeiro presente que eu comprei depois de saber que era uma menina e registros de todos os papás que nós comemos 😂😋🫶

Não podia terminar janeiro sem esse post!

A última foto é de uma noite linda no campo, com uma lua linda e um céu estrelado perfeito. Ensinando desde a gestação que a natureza é uma das coisas mais lindas que Deus nos deu e saber valorizar isso é ter a sensibilidade de olhar a vida acontecendo e os maiores espetáculos que acontecem todos os dias. O nascer do dia e o anoitecer. A gente é muito mais feliz fazendo isso!!

O comer saudável, é saber nutrir o teu corpo em todas as fases da vida. Na gestação a mais importante, a responsabilidade de estar moldando desde a concepção a saúde de alguém que Deus confio sua vida a mim! Abrir exceções, sim! Segue como eu sempre fiz, mas a base é muita comida de verdade 😋😍

Faça boas escolhas e seu corpo sempre estará mais preparado para qualquer mudança, seja gestar, seja um imprevisto de saúde ou exigência que ele possa vir a passar! Isso só depende de ti! 🤗

11/01/2026

Registros da nossa virada de ano 🤩✨😍

Aquele ano que a gente olha pra trás e agradece, olha pra frente e agradece mais ainda 🥹🙏

Passamos com a família paterna completa 🥰 e os vovôs maternos. Vovôs, titias, titio e primo Henrique 🥹Aah e claro os doguinhos (no caos e pavor dos fogos 🥴😅)🫶

É raro reunir a família do Isma nessa data, mas a nova fase já vem trazendo recomeços e ressignif**ação de muitas coisas. E a Alícia novamente vibrando no forninho 🥰

Que final de ano feliz!!

Nessas datas pra mim não importa aonde, mas com quem!!

Aproveitem e vejam na última foto o tamanhão que a Alícia f**a antes de dormir 😂🫶🌸

Que 2026 seja um pouco da tradução desta música 🥰🫶🙏

11/01/2026

Registros do nosso Natal🎄🥰

Agora gestante, tenho licença poética pra postar tudo atrasado. O importante é que seja na ordem certa 😂

Ele foi especial ✨ foi um dia que realmente precisei me conectar com Ele (desafios) e também com a essência deste dia tão lindo. A soma disso me fez realmente f**ar imersa na energia da representação da ceia.

Foi ainda mais especial por estar gerando uma vida! Inevitável não pensar em Maria, a mãe que recebeu a mais linda missão deste mundo!

Um Natal no meio das férias, na praia… vibramos a vida do meu pai pela recuperação, a união da família, a nossa pequena Laura que foi essencial pra alegrar esse dia e mostrar a magia dele. Enquanto isso a Alícia acompanhando tudo do forninho e já participando do momento de convidar os Dindos, Si e Dani 🥰

Que a cada ano seja mais mágico, mais conectados com Ele 🙏 e se divertindo com um Papai Noel bem farto 🤩

Foi daqueles Natais que nunca iremos esquecer.
✨🙏

24/12/2025

O aniversário de Jesus chegando, Ele que é a essência das nossas vidas! Ele que viveu a experiência humana pra nos ensinar tanto!

Ter ele presente em nossos corações e praticar seus ensinamentos é o melhor que podemos fazer nesta vida humana. O que nos mantém no caminho do bem neste mundo dual, o que nos protege das maldades do mundo e da mente, o que é o verdadeiro sentido de tudo isso.

Desejo que o papai do céu mantenha as pessoas que amamos por perto por muito tempo e com saúde. E desejo também que o papai noel seja bem gordinho (só ele pode 😂) e coloque um brilhos nessa festa.

Um agradecimento especial por esse ano lindo, por um trabalho sólido com os pacientes, aos bons e fiéis, e aos novos que deram um passo em direção a um novo estilo de vida! Aqui no insta foi um prazer compartilhar um pouco de nutrição e um pouco de vida!

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, da minha família para a sua 🥰
Um abraço carinhoso em cada um de vocês, do nosso Natal cor de rosa, para o de vocês ❤️🩷

15/12/2025

20x novembro 🫶 atrasada 😂

Contém traços de uma gestante.

Eu vinha dizendo pra vocês que eu estava sumida porque os bastidores estavam intensos e estavam mesmo.

Introspectiva, guardando a pouca energia que eu tinha pra ir pra academia (ali já acabava 🤣) trabalhar, suportar o enjoo, o sono e vencer cada refeição, me senti inútil por não conseguir cozinhar, mas também recebendo sem culpa todo o amor e carinho do Isma. E no meio disso eu contemplava, sorria, me emocionava.. agradecia!!!

Um mês em que, quem falou o que não devia levou esporro. Afinal eu já estava algumas semanas tendo que lidar comigo mesma, com zero paciência com quem quis militar qualquer coisa comigo sem razão. E eu sem saber que já estava ensinando pra Alícia que a mãe dela é justa e se posiciona, sim. E os hormônios então eliminaram qualquer tipo de freio 😂

Mas eu também ensinei pra Alícia que a família é importante, que a gente cuida e ama! Pedi desculpas pra ela quando senti medo pelo meu pai, expliquei que eu e ela estávamos ótimas e o vovô também f**aria! 🥹

Mas ela também conheceu os recursos que eu aprendi a usar nas horas difíceis e o meu amor pelo meu pai.

E no meio de tudo isso, teve a eco morfológica cheia de boas notícias, trazendo segurança e alegria pra família, em uma semana difícil. O s**o inconclusivo, ela resolveu esperar baixar a poeira e deixar pra dezembro a celebração de quem vinha aí 🥹 ela sabia que para a mamãe, era importante ter o vovô em casa 🙏🫶

Deus sabe de todas coisas ✨

Pouco registro de comida, muita fruta me salvando, comidas que uma gestante se sentindo doente comeu 😂 e o meu esforço em me manter nutrida! Mas sentava, respirava e sem pensar muito, comia. Zero prazer em fazer registros 😂

E lógico teve uma foto de nós três na academia, antes de todos vocês saberem 🤭😂🫶

Novembro obrigada pro terminar com todos nós bem 🙏

Dezembro chegou, já está rolando e com ele veio uma nova página, mais leve. Venci a primeira fase desse jogo infinito 😂 seguimos, mas sem pressa🥹✨🩷🌸

11/12/2025

Chegou o dia 🥹😍

Sem spoiler na legenda 🤭

Gente que alegria!!!!

Um universo lindo 🥹🫶🙏

Deus sabe exatamente quem precisava fazer parte da nossa família 🙏

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Caxias Do Sul, RS

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54 99174 2786

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