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18/05/2026

O que realmente estava escrito no papelzinho do 💬
É meme mais é a maior verdade que você vai ver hoje!

Treinar não é só estética! é saúde, longevidade, mente saudável e por consequência vem a estética 🔥🧠

26/04/2026

Será que eu me rendi ao suco?🥤

25/04/2026

Você comeria um miojo fitness?

24/04/2026

Chegamos no maior evento fitness e saúde do planeta 🌎

15/04/2026

🚨Atenção, Time! As orientações sobre o uso de creatina foram atualizadas pela ANVISA e isso pode ter mais impacto do que você imagina.
Fatores como idade, peso corporal, quantidade de massa muscular e intensidade dos treinos fazem toda a diferença na hora de definir a dose ideal para cada pessoa. E esse cuidado se torna ainda mais relevante a partir dos 40 anos, quando a perda de massa muscular tende a se intensificar.

Ou seja, usar creatina corretamente não está ligado apenas à aparência física. É uma questão de preservar força, energia e independência ao longo do tempo.

A mudança feita pela Anvisa diz respeito somente ao limite máximo de ingestão diária, que foi ajustado de 3g para 5g para adultos acima de 19 anos.

Fonte: Instrução Normativa da Anvisa (IN nº 373/2025)

Estar bem informado hoje é investir em mais saúde e autonomia amanhã.

13/04/2026

O segredo é o whey sabooorrrr…

27/03/2026

Falaram que o Ramon Dino passou aqui hoje… 🦖
se for verdade, melhor correr porque as creatinas VÃO acabar 😂🔥”

25/03/2026

👉 Arrasta pro lado e vê os 3 suplementos que não podem faltar na sua rotina:

⚡ Mais energia pra treinar mesmo nos dias difíceis
🔥 Mais foco pra manter o ritmo
💪 Mais resultado com consistência

Não adianta começar forte e parar no meio. O segredo é sustentar o processo todos os dias.

Salva esse post pra não esquecer e manda pra alguém que tá precisando evoluir contigo. 🚀

24/03/2026

Qual whey você utiliza? 😋

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