Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia

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Nayara Paes - Pilates e Fisioterapia

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14/05/2026

O Pilates é um método progressivo. Com o tempo, os resultados vão se construindo de forma sólida, segura e duradoura.

Mas em uma única sessão, é possível perceber a diferença. Você chega travado, com dores e sem mobilidade. Mas ao final, percebe:

✅ Postura mais alinhada
✅ Sensação de leveza no corpo
✅ Menos tensão (principalmente em costas e ombros)

Se você nunca experimentou, que tal sentir na prática os efeitos positivos do método? Entre em contato e saiba mais.

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06/05/2026

A gestante que faz Pilates está mais preparada tanto para um parto mais tranquilo quanto para uma recuperação mais rápida depois. Isso porque…

✅ Fortalecem o assoalho pélvico, músculos essenciais tanto no parto como no pós-parto.

✅ Aumentam a mobilidade da pelve, o que ajuda o bebê a se posicionar melhor.

✅ Melhoram a consciência corporal, ajudando a saber quando segurar, quando relaxar e como respirar na hora do parto.

✅ Fortalecem o core para o abdômen se recuperar com segurança, evitando a diástase abdominal.

Bons motivos, não acha? Sem falar da leveza emocional que o Pilates traz nessa fase. Vem pro Pilates!

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27/04/2026

💚 Um convite especial para mães que moram em Cianorte e região e desejam uma pausa na rotina um momento de autocuidado com Pilates!

Se você não é aluna aqui no Studio, vamos ter uma manhã especial com Pilates guiado por fisioterapeutas especializadas. E, é claro, um café da manhã feito com muito carinho.

E se você já é aluna, poderá agendar uma de suas aulas para trazer seu filho com você.

🚨 VAGAS LIMITADAS!
💬 Comente “MÃES” para receber mais informações.

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23/04/2026

A força deve ser acompanhada de controle de verdade, e eu explico o porquê:

👉🏼 Se alguma região está instável, o corpo vai recrutar outros músculos (que não foram feitos para aquela função) para dar conta do movimento.

👉🏼 Ou seja, ao invés de fortalecer o músculo certo, pode ser que o corpo esteja sobrecarregando a lombar ou joelhos para finalizar o movimento.

✅ O Pilates favorece a estabilidade e consciência corporal. Assim você ativa os músculos certos na hora certa, estabiliza o corpo e sente a melhora na eficiência muscular.

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15/04/2026

🖊️ Quem usa “canetas emagrecedoras” (Mounjaro, Ozempic (Tirzepatida) ou Wegovy) precisa cuidar ainda mais dos seus hábitos.

🍃 O emagrecimento saudável vai além da balança, envolve cuidar do corpo como um todo.

Quando bem indicado, o medicamento ajuda, mas são os cuidados que determinam o resultado. O papel do Pilates é te proporcionar um corpo mais saudável durante o processo.

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13/04/2026

Nosso cuidado sempre foi prioridade… e agora ele cresce ainda mais ✨

É com muita alegria que apresento a nova fisioterapeuta, Kethilyn, que passa a fazer parte do nosso estúdio.

Uma profissional alinhada com o nosso método, olhar atento e cuidado em cada detalhe.

Seja muito bem-vinda 🤍

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Endereço

Avenida Drive José Roberto Furquim De Castro, 531
Cianorte, PR
87200115

Telefone

+5544999465745

Site

https://www.instagram.com/nayarapaes.fisio?igsh=dnV3ajBocHQxbW4w&utm_source=qr

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