Clínica de Personal Trainer Valentini

09/08/2026

03/08/2026

Nosso objetivo é cuidar da sua saúde!

31/07/2026

Esperamos você para conhecer nosso espaço!

22/07/2026

✅️ Personal Trainer na terceira idade: muito além da caminhada!

✅️ A prática de exercícios físicos na terceira idade é fundamental para manter a saúde, a autonomia e a qualidade de vida.

✅️ Durante o treinamento personalizado, trabalhamos a caminhada associada a exercícios de equilíbrio, coordenação motora e lateralidade, respeitando sempre as necessidades e limitações de cada idoso.

✅️ Essas atividades são importantes para melhorar a capacidade de realizar movimentos com mais segurança, fortalecer a confiança para as atividades do dia a dia e contribuir para a prevenção de quedas.

✅️ Mais do que praticar exercícios, o objetivo é proporcionar ao idoso mais segurança, independência e autonomia para realizar suas atividades diárias, como caminhar, subir e descer escadas, levantar-se de uma cadeira e se movimentar com confiança.

✅️ Envelhecer com saúde é também preservar a independência e a liberdade de viver!

✅️ Movimento é autonomia. Exercício é qualidade de vida.

Flavia Hernandes e seu aluno Antonio Lago

13/07/2026

✅️ As irmãs Mônica e Meire começaram a semana realizando exercícios de força, estabilidade, coordenação motora e mobilidade.

🏋A constância na atividade é primordial nos aspectos físico e cognitivo.

✅️ O movimento é o remédio mais poderoso para sua saúde e qualidade de vida!

09/07/2026

O treinamento de força é fundamental na terceira idade para evitar a perda natural de massa muscular e óssea.

Ele devolve a autonomia para realizar tarefas diárias, melhora o equilíbrio e a mobilidade, e reduz drasticamente o risco de quedas.

Além disso, blinda o corpo contra o desenvolvimento de doenças crônicas.

Lucas da Cunha.
Giovana Stocco | Personal

06/07/2026

Nosso "Arraiá" foi bom demais Sô!🔥😁

"Nóis trupica mas não cai!"