Alessandro Cosme - Planos de Saúde

11/04/2025

Na Unidade Assistencial de São Mateus, você conta com atendimentos especializados em fisioterapia, psicologia, nutrição, fonoaudiologia e outros serviços essenciais para sua reabilitação.

💚 Aqui, o cuidado vai além do tratamento. Ele acompanha você em cada passo da sua recuperação.

📍Av. João XXIII, 1003, Edifício Leal, Bairro Boa Vista, São Mateus – ES

📞 (27) 3761-4858

09/04/2025

09/04/2025

Reduzir o tempo em que você permanece sentado já é de grande ajuda para sair do sedentarismo e contar com mais qualidade de vida. 🚶

A recomendação é: para cada 1h parado, movimente-se por pelo menos 5 minutos. E veja como dá para fazer isso de várias maneiras simples e divertidas! Agora, conta pra gente: em qual delas você investiria para criar um novo hábito?

Falamos um pouco mais sobre isso no Viver Bem, acesse: https://unimed.me/ntjz4s

Publicação sobre atividades físicas que podem ser incluídas na rotina. A imagem contém o título: “Qual destas atividades você colocaria na sua rotina?” e as sugestões de atividades sobre uma imagem de parque desfocada. As sugestões são: vôlei, yoga, andar de bicicleta, alongamento e subir escadas. Cada sugestão está sendo representada por uma ilustração no interior de um quadro que se assemelha a uma publicação de rede social.

25/10/2024

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20/10/2024

Se a conchinha não é muito a sua praia, está tudo bem. Outros tipos de contato físico, como apenas dar as mãos ou tocar os pés, também oferecem aquela sensação de segurança que ajuda na liberação de hormônios associados à redução de estresse e ao bem-estar. Mas, se você não gosta de qualquer contato, também está tudo bem. É só respeitar a sua preferência.

Dormir bem é essencial não só para manter um bom desempenho no trabalho e nos estudos, mas também para evitar o desenvolvimento de doenças crônicas. Então, seja junto ou separado, o importante mesmo é cuidar bem do seu sono, viu?

20/10/2024

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15/10/2024

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13/10/2024

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