Receitas Para Secar

22/07/2021

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08/07/2021

🛑 RECEITAS PARA EMAGRECER 2.0
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08/07/2021

🍤 Camarão ao molho teriyaki com brócolis .🤤😋
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🛑 Os Benefícios

O camarão faz bem a saúde!
O crustáceo é fonte de vitamina B12, ótima para o bom funcionamento do cérebro, também é rico em ômega-3, proteínas, minerais, selênio e ferro, eo brócolis na dieta pode prevenir problemas cardíacos. Isso porque o vegetal contém fibras, potássio, magnésio e antioxidantes que fazem bem para a saúde do coração. O potássio e o magnésio, por exemplo, ajudam na regulação da pressão arterial e promovem o relaxamento dos músculos do coração e das artérias.
💥 Você desejar muito emagrecer, e poder usar aquela roupa que não serve mais em você?🤔 assista nossos STORIES AGORA e vamos te explicar como funciona nosso método ❤️💪

05/07/2021

🚨E mais! O E-book do Desafio de 30 Dias:🚨👇👇
🛑Um cronograma completo e passo a passo desde o zero para você começar ir desde o seu primeiro dia de reeducação alimentar, até atingir o seu corpo desejado!
O passo a passo completo do que comer e beber durante os 30 dias
Entenderá como funcionam as Receitas para secar e quando usá-las.
Será guiada por todas as refeições diárias com base nas sugestões de cardápios.

03/07/2021

🔥HIIT🔥. Marque uma amiga que irá arrasar com esse treino pesado junto com você! 😉🔥.

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Vamos nocautear 4/5 rodadas 30 segundos depois, 30 segundos de descanso com um minuto de descanso entre eles!
▶️5 exercícios.
🔄4 a 5 séries. ✅30 segundos de execução.
⏸️30 pontos de descanso entre os exercícios.
⏸️ 60 segundos de descanso entre as séries.
⏸️ 60 segundos de descanso entre as séries.
Toque duas vezes e salve se você gostou!💪✅.
Visite nosso perfil para treinos alimentação e tudo mais que você precisa para ficar em forma!

Créditos:
⚠️⚠️⚠️ esse vídeo é feito com o intuito de incentivar e praticar de exercícios físicos. Procure sempre um profissional da área para indicar o que é melhor para você 👊

30/06/2021

🛑 MACARRÃO DE PRESSÃO. Super fácil e rápido! Delicioso🤤.
De dois toques na tela e comente "AMEI ❤️".
➡️INGREDIENTES:.
1 pacote de macarrão parafuso (ou o que preferir)
1 cebola
1 pacote de molho de tomate. Uma caixinha de creme de leite 200 g de mussarela.
Sal e cheiro verde A gosto se quiser coloca bacon, milho, calabresa a quantidade é por sua conta aguarde até cobrir o macarrão.
Siga nossa página para não perder nenhuma das melhores receitas do Brasil 🇧🇷🙏.
⚠️ Marque alguém nos comentários para fazer uma receita com você. Ver CRÉDITOS:
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30/06/2021

🛑 AFINAL LEITE É DERIVADO PODE OU NÃO?.
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👉 Existe muitos sensacionalismo a respeito do leite, alegando que o mesmo é inflamatório, ou próprio para o nosso consumo.
👉P a verdade é que o leite assim como seus derivados são seguros para o consumo. isso porque o leite passa por um processo de esterilização UHT, eliminando todos os microrganismos.
👉 Eles são as principais fontes de cálcio, mineral importante para o bom desenvolvimento e manutenção da saúde óssea. Dizer que nós somos os únicos animais que ainda consomem leite depois de adulto e um argumentos sensacionalista, do mesmo modo, somos os únicos animais usando smartphone internet.
⚫Conta aqui Você consome leite ou algum derivado diariamente deixa nos comentários.

30/06/2021

🛑 Não sabe o que comer antes do treino?? 💪🤔.
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Separei aqui para vocês algumas opções super práticas, nutritivas e que vão te dar energia ⚡
De nada adianta você treinar enlouquecidamente e não ter uma boa alimentação 😥 dessa forma os resultados positivos não aparecem.
⚠️ Lembre sempre que a mudança começa pelo prato ✅.
MARQUE SEU AMIGO QUE VAI GOSTAR DESSA DICA👇🤗

30/06/2021

🛑 Aquele lanche gosinho depois do treino 😋

☑️ INGREDIENTES

✔️Granola
✔️banana
✔️Uva ou frutas vermelhas
✔️ Iogurte caseiro de coco
✔️Chia
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30/06/2021

🛑 ☕ o café da manhã pode ajudar ou atrapalhar muito a sua dieta durante o longo do dia..
👉 Para foco em definição ou seja redução de gordura, neste caso você precisa de baixa caloria, mas deve ter sociedade e pouco estímulo de insulina, para que o seu corpo prefira usar gordura como fonte de energia, consuma mais proteína e gordura de boa qualidade.
👉 Para foco em aumentar massa, consuma carboidratos proteínas e gorduras de boa qualidade, nesse caso você deve consumir bastante calorias, especialmente de carboidratos e proteínas, então fazer uma panqueca com esses ingredientes podem ser uma boa pedida.
❤️ Você quer receber mais dicas de emagrecimento todos os dias assista nossos stories. ✅ Salve esse post
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30/06/2021

🛑 DEIXA O LIKE SE VOCÊ TAMBÉM AMA FEIJOADA

✔️ A feijoada é um dos pratos típicos mais conhecidos e populares da culinária brasileira. Composta basicamente por feijão preto, diversas partes do porco, linguiça, farinha e o acompanhamento de verduras e legumes, ela é comumente apontada como uma criação culinária dos africanos escravizados que vieram para o Brasil.
☑️ BENEFÍCIOS DA FEIJOADA

Combate a anemia. ...

Ajuda a perder peso. ...

Reduz o colesterol. ...

Combate o diabetes. ...

Faz bem para o coração. ...

Previne o câncer. ...

Melhora a saúde intestinal.
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