Flor de Lótus - Espaço de Yoga

24/03/2026

Muitas vezes praticamos Anjaneyasana pensando apenas em abrir o quadril.
Mas essa postura carrega um simbolismo profundo.
A lua crescente não representa plenitude.
Ela representa processo.
Crescimento gradual.
Transformação que ainda está acontecendo.
Na postura, uma perna avança enquanto a outra permanece atrás.
Existe movimento, mas também estabilidade.
E isso reflete exatamente os momentos de transição na vida.
Quando queremos avançar,
mas uma parte de nós ainda permanece ligada ao que já conhecemos.
O quadril é o centro dessa transição.
Ali vivem tanto o impulso para crescer quanto a resistência ao novo.
Abrir o quadril no yoga não é apenas alongar.
É aprender a continuar em movimento mesmo sem estar totalmente pronto.
Se você deseja aprofundar essa relação entre corpo, emoções e transformação, no livro eletrônico “Quadril e Emoções” explico como o yoga pode ajudar a liberar bloqueios físicos e emocionais acumulados no corpo.

16/03/2026

No início, muitos chegam ao Yoga buscando flexibilidade, força ou postura.

Mas, com o tempo, algo mais sutil começa a acontecer.

O corpo deixa de ser apenas algo que você molda…
e se torna algo que você escuta.

Na quietude entre uma respiração e outra, aparecem coisas que o movimento constante da vida costuma esconder: Tensões antigas, padrões da mente, medos silenciosos, impulsos de controle.

O Yoga não é apenas sobre ir mais longe no corpo.

É sobre ir mais fundo na consciência. E quando isso acontece, a prática deixa de ser apenas exercício.

Ela se torna um caminho de encontro consigo mesmo.

🌸 O que a sua prática tem te mostrado ultimamente?

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12/03/2026

Hoje praticamos yoga de olhos vendados.
Quando tiramos a visão externa, despertamos a visão interior.
O corpo sente mais… a respiração guia… e a consciência se expande.
Porque às vezes é no escuro que encontramos a nossa luz mais profunda. ✨

10/03/2026

“Quando nos colocamos de cabeça para baixo no yoga, não estamos apenas invertendo o corpo… estamos mudando a nossa perspectiva sobre a vida.
Nas inversões aprendemos a confiar.
Confiar no corpo, na respiração e no momento presente.
Aquilo que parecia difícil se transforma em força.
Aquilo que parecia instável se transforma em equilíbrio.
Quando o mundo se vira de cabeça para baixo, percebemos algo muito profundo:
às vezes é preciso mudar o olhar para enxergar a verdade com mais clareza.
As inversões nos lembram que a vida também nos convida a isso —
sair da zona de conforto, confiar no processo e permitir que a alma se eleve.” ✨
🌙 “Quando o corpo se inverte, a consciência se expande.”

08/03/2026

Ser mulher é muito mais do que cuidar do corpo.
É olhar para dentro.
É ouvir a própria alma.
É ter coragem de se reconectar com a sua verdadeira essência.
Ontem celebramos uma tarde para comemorar o Dia da Mulher de uma forma diferente…
em silêncio, em presença e em conexão.
Entre chás, respirações e momentos de interiorização,
cada mulher foi convidada a lembrar
que cuidar de si vai muito além do corpo físico.
É nutrir a alma,
acolher o coração
e se reconectar com a própria essência.
Porque quando uma mulher volta para dentro de si mesma,
ela encontra um lugar de paz que sempre esteve ali.
Gratidão a cada mulher que esteve presente nessa tarde zen de reconexão. 🌸
👑👛

08/03/2026

Você já percebeu como seu quadril f**a rígido quando você está com medo de avançar?

O quadril é uma das regiões que mais responde ao estresse e o medo.
E não é a toa. Dentro dele vive o Psoas, o famoso "MÚSCULO DA ALMA", conectado ao "fluir" ou "travar", por medo e proteção.

No yoga, abrir o quadril é liberar o Psoas É liberar emoções presas que te travam. É ensinar a mente que é seguro respirar e seguir em frente.

Se você sente que suas emoções precisam ser liberadas, que o seu muscoso da alma está pedindo esse cuidado. Agende ainda hoje sua aula e venha liberar o Psoas.

11/02/2026

🕯️✨
“Hoje nossa prática foi de Trataka, a meditação do olhar fixo… um exercício simples, mas profundamente transformador.
Ao fixarmos o olhar na chama da vela, aprendemos a fazer o mesmo com a vida: trazer foco, presença e calma para dentro de nós.
A chama nos ensina que, mesmo pequena, ela ilumina… e que a verdadeira luz nunca vem de fora, mas nasce no silêncio do nosso interior.
Foi uma prática de conexão, de entrega e de paz.
Que possamos levar essa energia para os nossos dias: mais clareza na mente, mais serenidade no coração e mais luz na alma. 🙏🕯️✨”
Namastê 🪷

26/10/2025

Deus, não tenho nada para pedir, somente agradecer, obrigada por tudo que tenho, por tudo que sou.🙏
A natureza é fantástica ☀️🍒🍋🫐

20/10/2025