Rakel Duarte

31/07/2023

Sol, mar e cabelos

Sol, mar e cabelos. No calor intenso do verão, dar um mergulho gostoso no mar ou na piscina é sempre algo muito bem-vindo.

17/03/2023

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8 formas de cuidar da saúde com um amigo. Uma das maiores dificuldades para fazer exercício físico é não ter motivação ou estar sozinho.

16/03/2023

Chega de dor

Chega de dor. Você já teve uma contratura muscular no trapézio? Reformulando a pergunta: você já teve uma rigidez na musculatura

14/03/2023

10/03/2023

ARROZ INTEGRAL COM LEGUMES

Ingredientes: • 1 xícara de chá de arroz integral cru • 3 xícaras (chá) de água quente • ½ xícara...

08/03/2023

Água que engorda

Água que engorda. Parece que uma das coisas mais difíceis de se conseguir é uma barriga definida e livre de gorduras.

07/03/2023

COMO MANTER A BOA FORMA E SAÚDE

Você está fora de forma? Gordo? Sente-se cansado, indisposto, infeliz com o seu visual? Veja 10 regras para você mudar, melhorar a saúde e qualidade de vida

13/01/2023

Docinho de batata doce 🍠com pasta de amendoim 🥜
1 batata doce média cozida
1 colher cheia de pasta de amendoim
1 colher de sopa rasa de mel (opcional)
2 colheres de sopa de coco ralado
Canela a gosto

Modo de fazer
Misture todos os ingredientes, faça bolinhas e passe no coco ralado
Até quem não gosta de batata doce vai amar😊😉

12/01/2023

8 tendências globais que orientarão a nutrição em 2023

Esses temas-chave prometem inspirar o mercado e os consumidores nos próximos anos

11/01/2023

Boa Forma responde: o que é síndrome do esgotamento emocional?

Boa Forma responde suas dúvidas!

06/01/2023

Dos 20 anos aos 60+: dicas para cuidar da pele em cada faixa etária

Conforme o tempo, a pele sofre alterações e passa a exigir cuidados específicos