08/08/2026
Hoje é o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol. 🩺
1 em cada 3 brasileiros adultos tem colesterol elevado e a maioria não sabe.
O que você precisa entender:
🔴 LDL: o "ruim". Se deposita nas artérias quando elevado.
🟢 HDL: o "bom". Remove o excesso de LDL do sangue. Quanto mais alto, melhor.
🟡 Triglicerídeos: ligados ao excesso de açúcar e carboidratos refinados.
O que ajuda a controlar:
✅ Menos ultraprocessados
✅ Mais fibras: chia, linhaça, aveia
✅ Gorduras boas: azeite, castanhas, abacate
✅ Atividade física
✅ Exames em dia
A prevenção começa na escolha de todo dia.
📍 Estamos em: Concórdia · Chapecó · Erechim