17/04/2026
Dormir pouco não é “normal”, não é “coisa da rotina corrida”, não é “depois eu recupero no fim de semana”, é um pedido de socorro do seu corpo, silencioso, mas real.
⚠️ Quando você corta sono, seu coração entra em modo de alerta, a pressão sobe sem você sentir, a inflamação aumenta, a cabeça pesa, o corpo trava, e você começa a viver no vermelho, mesmo achando que está tudo bem.
O problema? O coração não grita, ele avisa devagar, e quando você percebe… já passou do ponto de aviso.
💛 Assista até o fim.
💛 Salve pra rever quando estiver esticando o dia.
💛 Envie pra quem vive dizendo “dormir é perda de tempo”.
E se quiser aprender a proteger seu coração com verdade, ciência e humanidade, siga o Dr. Igor, aqui a prevenção tem nome, contexto e cuidado, não terror.