16/04/2025
Má postura: mantidas por longos períodos sentados trabalhando, por exemplo;
Atividades ou movimentos equivocados que podem estar associadas com levantar pesos em excesso, dobrar ou torcer o corpo;
Obesidade ou sobrepeso: o excesso de peso desequilibra a estrutura corporal e força a coluna, causando as dores;
Estresse: quando prolongado, o estresse tenciona a musculatura provocando dores nas costas;
Desequilíbrios musculares em indivíduos sedentários, com sobrepeso, que mantêm atividades predominantemente na posição sentada, são relativamente frequentes.
É importante ressaltar que com o passar do tempo, a coluna vertebral sofre um processo de degeneração com desgaste natural acometendo as estruturas ligamentares, as articulações facetárias e os discos intervertebrais.
“O disco intervertebral, uma espécie de amortecedor localizado entre as vértebras, sofre desidratação ao longo do tempo, muitas vezes seguido de ruptura, podendo ocasionar o surgimento da hérnia de disco”, explica Oliveira.
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