Emagrecimento Eficiente

O programa de emagrecimento EfiCiente foi criado por uma nutricionista e Coach para auxiliar pessoas que querem perder peso e não estão conseguindo.

18/05/2026

Compartilhe suas angústias com seu médico e procure um nutricionista para balancear sua alimentação e prescrever uma suplementação individualizada.

10/05/2026

Que privilégio ser mãe e ter a minha comigo! Gratidão, Senhor! 🙏🙏.
Feliz dia das mães!!

14/02/2026

Nessa entrevista dei orientações sobre a alimentação antes, durante e após o Carnaval.
Antes: alimentação para promover energia, mas que não "pese" e te impeça te pular o carnaval.
Ex: sanduíche natural + suco OU omelete + fruta + chá OU arroz + carne magra + salada.
Durante: hidratação é fundamental. Se ingerir bebida alcoólica, intercalar com água. Levar paçoca, mix de frutas secas com castanha ou barra de cereal pra repor a energia durante a folia.
Após: alimentação equilibrada com carboidratos e proteína, hidratação e um SONO restaurador.
Lembrete: nada de comer alimentos que te fazem mal. Por exemplo, se você tem intolerância à lactose, não arrisque comer alimentos com leite. Ok?
Bora aproveitar o carnaval com energia e cuidar da alimentação para não adoecer.😘😘

02/02/2026

No vídeo, eu falo de dois fatores que podem explicar o fato de pessoas comerem pouco e mesmo assim não conseguirem emagrecer.

15/12/2025

Se quer emagrecer, comece a semana desse jeito. Bora? Estamos juntas!

05/12/2025

O IDEC ( instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) pesquisou agrotóxicos em alimentos industrializados. Assista ao vídeo para entender os resultados. Para acessar o conteúdo completo dessa pesquisa visite o IDEC: idec.org.br
OBS: não consegui colocar o link, o endereço está acima.😉

11/11/2025

Para algumas pessoas, apenas comer pouco não é o suficiente para conseguir emagrecer. Explico no vídeo o que precisa ser avaliado pelo seu profissional de saúde.

05/11/2025

Um pouquinho sobre mim.😁
Sou casada com o homem que amo e tenho um filho lindo que me inspirou a escrever o e-book: " Sem glúten, com amor".
Sou nutricionista desde 2006 e minha graduação foi na UFOP. De lá pra cá, sempre atuei nas mais diversas áreas da Nutrição.
Fiz vários cursos e também pós- graduações que me proporcionaram levar mais resultados para meus clientes e pacientes.
Hoje atuo na área Clínica com a Nutrição funcional/ Integrativa com foco em saúde e emagrecimento. Atuo também na área de produção de alimentos com controle de qualidade.
Amo o que eu faço e agradeço a Deus pela oportunidade de ajudar pessoas a melhorar a qualidade de vida.
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Na minha bio tem um link interessante para acesso aos e- books e agendamento de consultas.
Até breve🌹

31/10/2025

Está suspeitando que está inflamada? No vídeo falo os exames simples que podem detectar a inflamação. Os exames precisam ser avaliados junto com os sintomas do paciente.
Lembrando que a inflamação crônica de baixo grau pode atrapalhar o emagrecimento.
Dúvidas? Me chame no privado 🌹

08/03/2025

Feliz dia para todas as lindas mulheres que fazem parte da minha vida: minha mãe, irmãs, amigas, pacientes, sogra, cunhadas, sobrinhas, clientes e parceiras. Gratidão pela vida de cada uma🌹🌹🌹

Endereço

Coronel Fabriciano, MG
35170-096

Telefone

31991447623

Site

http://www.eficienteemagrecimento.com.br/

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