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nutri.brenateixeira Novos caminhos, mesmo propósito!📚
Pós-graduanda em Nutrição Estética e Saúde da Mulher!

Com um olhar ainda mais especial para a saúde e a beleza da mulher, com o propósito de ajudar a ofertar qualidade de vida e saúde para as minhas pacientes! Atendimento Home Care
Plano Alimentar Individualizado
Emagrecimento saudável
Nutrição Clínica
Orientação Nutricional

O medicamento pode ser uma ferramenta de auxílio. Mas o estilo de vida é a base. ✅Sem mudança de hábitos, nenhum tratame...
25/02/2026

O medicamento pode ser uma ferramenta de auxílio. Mas o estilo de vida é a base. ✅

Sem mudança de hábitos, nenhum tratamento se sustenta. O remédio pode até ajudar no controle, mas a verdadeira transformação acontece na rotina, no que você coloca no prato, no sono de qualidade, no seu nível de estresse, no seu movimento diário...

Enquanto os hábitos continuam os mesmos, o problema só entra em pausa, não se resolve!

Se você quer resultados duradouros, precisa olhar para o seu estilo de vida, melhorar os hábitos e manter-se constante!

⚠️ Entendam, comer não é só nutrir o corpo. É também cuidar da mente, das emoções e dos hormônios! Quando a alimentação ...
10/02/2026

⚠️ Entendam, comer não é só nutrir o corpo. É também cuidar da mente, das emoções e dos hormônios!

Quando a alimentação é desregulada, o corpo responde com cansaço, irritabilidade, compulsões, alterações hormonais e refletem também na autoestima.

Já quando escolhemos alimentos que respeitam nosso corpo, o resultado vai muito além da estética: vem mais equilíbrio emocional, energia, clareza mental e bem-estar. 🥰

Alimentação consciente é aprender a ouvir o corpo, entender os sinais da fome, da saciedade e das emoções, o ato de comer sem culpa, e sem restrições extremas.

Cuidar da alimentação também é um ato de autocuidado feminino (não é somente skin care 🫣🤭). Entendam, cuidar da saúde de verdade, é ter esse cuidado de dentro para fora, é quando corpo e mente caminham juntos!

Se você sente que precisa melhorar sua relação com a comida e cuidar da sua saúde de forma completa, eu posso te ajudar nas minhas consultas, me chame no direct! 😉

❤️

A nutrição adequada é um dos pilares fundamentais (não só da saúde feminina), é uma grande aliada para ajudar a equilibr...
27/01/2026

A nutrição adequada é um dos pilares fundamentais (não só da saúde feminina), é uma grande aliada para ajudar a equilibrar o organismo de dentro para fora. ✨

💚 Cuidar da alimentação é essencial na prevenção e no manejo de condições comuns na saúde da mulher, promovendo equilíbrio físico, mental e hormonal ao longo de todas as fases da vida!

Também favorece melhor sensibilidade à insulina, suporte à fertilidade, redução de sintomas de TPM e menopausa, além de proteção cardiovascular e muitos outros benefícios!

E é claro, cada mulher vive seu corpo de uma forma única, e você não precisa enfrentar suas queixas sozinha!

⚠️ Deficiências nutricionais podem se manifestar em sintomas como cansaço, alterações no ciclo, inchaço, dificuldades com o peso ou desconfortos hormonais merecem atenção e cuidado individualizado.

Estou aqui para te acompanhar, orientar e construir com você um plano que respeite sua rotina, sua fase de vida e suas necessidades.

Seu bem-estar é possível, e começa com pequenos passos. E se precisar, eu posso te ajudar 🥰✨

12/01/2026

Cuidar da saúde não é só por estética, é olhar para o todo! ✨🥰

Entendam,
⚠️ não existe corpo saudável com mente exausta;
⚠️ não existe mente equilibrada com alimentação desregulada;

➡️ Quando a alimentação está desorganizada, os hormônios e as emoções também são alterados.

➡️ Quando a mente adoece, o corpo sente!

⚠️ Não é somente sobre emagrecer.

💚 É sobre ter energia, clareza mental e um corpo que funcione bem. E isso exige cuidado diário, não soluções rápidas!!!

🫶🏽 Minha agenda está aberta para quem quer cuidar da saúde de forma real e duradoura!

✨ Antes de iniciar o acompanhamento nutricional, é muito importante que você saiba que:⚠️Os bons resultados vêm da 👉🏽sua...
09/12/2025

✨ Antes de iniciar o acompanhamento nutricional, é muito importante que você saiba que:

⚠️Os bons resultados vêm da 👉🏽sua👈🏽 constância;
⚠️Cada corpo responde de um jeito;
⚠️ A nutrição vai muitooo além da balança;
⚠️ Não há dietas absurdas por aqui, mas preciso que seja fiel às orientações 🫣

Juntos(as), vamos construir no os hábitos, de forma leve e simples e que realmente façam sentido pra você! 🥰

Clica no link da bio, e vem garantir mais qualidade de vida! 🫣😉

As minhas consultas vai além de um simples atendimento…É o momento em que você me conta sua história, seus desafios e se...
01/12/2025

As minhas consultas vai além de um simples atendimento…

É o momento em que você me conta sua história, seus desafios e seus desejos.

Eu te acolho, te escuto e te ajudo a enxergar um caminho possível. 🌸

Daqui nasce um plano pensado para você com verdade, cuidado e saúde. ✨

Sem exageros ou imposições, mas com cuidado e disciplina!

Alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários ou no direct. Será um prazer te ajudar! 💚

Cuidar de mulheres é cuidar de histórias, mudanças e fases únicas! Ciclos, fases, emoções, rotina… tudo importa! 💞✨Meu c...
17/11/2025

Cuidar de mulheres é cuidar de histórias, mudanças e fases únicas! Ciclos, fases, emoções, rotina… tudo importa! 💞✨

Meu compromisso é te orientar com:
✨ Acolhimento
✅ Metas reais
🥰 Acompanhamento especializado
🌱 Plano individualizado
💞 E ser o suporte profissional que acolhe e transforma!

O objetivo é caminhar ao seu lado com cuidado, verdade e direcionamento.

E, em breve, esse cuidado ficará ainda mais completo. 💞


Uma nova fase está começando por aqui, com novos caminhos, e o mesmo propósito! ✨🌱Veremos o acompanhamento com um olhar ...
10/11/2025

Uma nova fase está começando por aqui, com novos caminhos, e o mesmo propósito! ✨🌱

Veremos o acompanhamento com um olhar ainda mais especial para a saúde e a beleza da mulher, mas, com o mesmo propósito de ajudar a melhorar e ofertar qualidade de vida e saúde para as minhas pacientes!

Em breve, trago novidades no atendimento e conteúdos pensados com ainda mais carinho e ciência 💚

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Essas "3 lições" deveriam ser regrinhas básicas!!!Os alimentos em si são muito mais que "contar calorias", uma refeição ...
22/11/2023

Essas "3 lições" deveriam ser regrinhas básicas!!!

Os alimentos em si são muito mais que "contar calorias", uma refeição preferida, um alimento preferido tem muito por trás de apenas calorias, tem afeto, sentimento, prazer...
Peso de balança nao é o mais importante, precisamos ver o contexto como um todo!
Temos que dismistificar que para ter uma alimentação saudável, precisamos nos privar, é tudo questão de equilíbrio!

Salva esse post, envia para uma amiga, e guarde bem essas "3 lições/regrinhas" 😍❤️

• não julga o paciente;• exerce o papel de promover a saúde;• não se resume e. Apenas cálculos dietéticos;• saiba acolhe...
31/08/2022

• não julga o paciente;
• exerce o papel de promover a saúde;
• não se resume e. Apenas cálculos dietéticos;
• saiba acolher, escutar e compreender as pessoas;
• ajude as pessoas a ter autonomia, segurança e liberdade para fazer as suas escolhas alimentar tranquilamente.

Eu acredito em uma NUTRIÇÃO SEM TERRORISMO!

😍

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Costa Machado, SP

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