Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 19:30 Terça-feira 07:30 - 19:30 Quarta-feira 07:30 - 19:30 Quinta-feira 07:30 - 19:30 Sexta-feira 07:30 - 19:30

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Oásis Integrado

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Brasil
Cotia, SP
Oásis Integrado

Estúdio de serviços de auto cuidado integrado para corpo e mente

22/05/2026

A música dita o ritmo, a mente e o corpo acompanham.
O treino de verdade vai muito além do peso que você levanta: ele está na sua capacidade de reagir, se adaptar e se mover com precisão.

Um exercício simples como esse trabalha conexões neurais essenciais para manter a sua vitalidade e independência em dia na melhor fase da vida.

🌿 Venha descobrir como o nosso estúdio adapta o movimento para o que o seu corpo realmente precisa hoje.

21/05/2026

Nunca é tarde para começar a musculação! 💪✨

Quem disse que puxar peso é só para jovens? Para as pessoas idosas, a musculação é sinônimo de autonomia, equilíbrio e liberdade.

O músculo responde ao estímulo! Fortalecer o corpo hoje é garantir a independência de amanhã.

20/05/2026

Pular corda após os 50 anos é uma excelente estratégia de treino.

Nessa fase da vida, o foco do exercício físico muda um pouco: ele deixa de ser apenas sobre estética e passa a ser sobre manutenção da autonomia, saúde óssea e agilidade.

✅ Combate a osteopenia e osteoporose
✅ Melhoras equilíbrio e coordenação
✅ Preservação de panturrilha e retorno venoso
✅ Saúde cardiovascular eficiente

Na foto: Aluna Noêmia aos 63 anos ✨❤️

14/05/2026

O Papel do Ritmo e da Coordenação
Trabalhar o ritmo não se trata apenas de dançar, mas de organizar o movimento no tempo. Quando um idoso pratica atividades rítmicas, ele está estimulando a neuroplasticidade, forçando o cérebro a criar novas conexões para sincronizar o que ouve (ou sente) com o que executa.

08/05/2026

Feliz dia das Mães!
E o tanto que a gente se diverte 😁

13/04/2026

Se você não gosta de academia, não curte o som alto, sente que falta um professor do seu lado. Esse lugar é pra você.

Aqui você encontra um ambiente acolhedor, pessoas que buscam qualidade de vida, música boa e um professor que te auxilia em tudo o que você precisar, respeitando o seu limite e o seu tempo de evolução.
Esse lugar é o oásis.

Aqui você treina musculação de forma saudável e funcional, desde a reabilitação até o treinamento de força, com uma mistura boa de exercícios de ioga e pilates para deixar o seu treino mais dinâmico e divertido, fazendo amigos e sentindo vontade de voltar.

12/04/2026

🎶 Cruzeiro Vocal 2027 🎶
Uma viagem para quem busca mais do que só turismo. A parceria com o Estúdio Oásis traz para o seu Cruzeiro Corpo e Voz em uma experiência única.

📍 Santos → Montevidéu → Buenos Aires → Santa Catarina→ Santos
📅 28 de fevereiro a 07 de março de 2027

Com workshops de canto, aulas de musculação funcional, caminhada e muito mais… essa viagem é o que você precisa para cuidar da mente e do corpo ao mesmo tempo.

E além disso, você ainda conta com:
• Cabine externa com varanda
• Taxas portuárias
• Seguro viagem
• Alimentação completa durante toda a viagem

🍽️ Refeições inclusas:
Café da manhã, almoço, jantar, lanches ao longo do dia e chá da tarde, tudo pensado para você aproveitar sem preocupação.

💥 Oferta limitada até 30 de abril de 2026 - Garanta já a sua vaga!

10/04/2026

O Oásis Integrado e Diversão e Arte Eventos Culturais convidam para o Cruzeiro Vocal 2027 🚢🎶

📍 Santos → Montevidéu → Buenos Aires → Santa Catarina→ Santos
📅 28 de fevereiro a 07 de março de 2027

Nesta edição especial, o Cruzeiro Costa Diadema será o palco de uma experiência única, com a parceria do Estúdio Oásis, trazendo o melhor da música e do bem-estar.

🌟 O que esperar?
Workshop Corpo e Voz com Maestro Marcelo Recski e Marcella Peluso 🎤
Aulas de Musculação Funcional e Grupo de Caminhada com a Personal Marcella Peluso 🏋️‍♀️🚶‍♀️

Atividades musicais e físicas integradas para uma experiência completa de bem-estar.
Espaço para apresentações de Corais 🏆
E claro, todas as atrações incríveis do navio!

E além disso, você ainda conta com:
• Cabine externa com varanda
• Taxas portuárias
• Seguro viagem
• Alimentação completa durante toda a viagem

🍽️ Refeições inclusas:
Café da manhã, almoço, jantar, lanches ao longo do dia e chá da tarde, tudo pensado para você aproveitar sem preocupação.

💥 Oferta limitada até 30 de abril de 2026 - Garanta já a sua vaga!
Não é só uma viagem… é um mergulho no cuidado com o corpo e a alma.

Venha viver essa experiência com a gente.

Endereço

Avenida Ivo Mario Isaac Pires, 2108 Sala 1
Cotia, SP
06720480

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 19:30
Terça-feira	07:30 - 19:30
Quarta-feira	07:30 - 19:30
Quinta-feira	07:30 - 19:30
Sexta-feira	07:30 - 19:30

Telefone

+5511974014124

Site

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