Alternativa Perfeita Academia

Alternativa Perfeita Academia Alternativa Perfeita oferece uma Academia completa,com professores altamente qualificados e Aulas Personalizadas.

Simples assim, constância que vai te trazer resultados ✨Eai, bora ? 💙💛
08/09/2026

Simples assim, constância que vai te trazer resultados ✨

Eai, bora ? 💙💛

📢 FUNCIONAMENTO NO FERIADO!Tem feriado chegando, mas nossas 3 unidades estarão funcionando para você! 💙📅 Dia 7 – Feriado...
05/09/2026

📢 FUNCIONAMENTO NO FERIADO!

Tem feriado chegando, mas nossas 3 unidades estarão funcionando para você! 💙

📅 Dia 7 – Feriado
🕗 Atendimento das 08h às 13h

📅 Dia 8
🕐 Funcionamento em horário normal nas nossas 3 unidades.

Conte com a gente! ✨

Esperamos você! 💙

✨ Feliz Dia do Profissional de Educação Física! ✨💪Hoje é dia de homenagear aqueles que fazem do movimento uma ferramenta...
01/09/2026

✨ Feliz Dia do Profissional de Educação Física! ✨💪

Hoje é dia de homenagear aqueles que fazem do movimento uma ferramenta de transformação, saúde e qualidade de vida.

Na Academia Alternativa Perfeita, temos orgulho de contar com uma equipe de professores que, com conhecimento, dedicação e carinho, incentiva cada aluno a superar seus limites e alcançar seus objetivos. ❤️

A vocês, nossos professores, nosso muito obrigado por fazerem a diferença todos os dias! Vocês são parte essencial da nossa história e do nosso propósito.

E nossa homenagem se estende a todos os profissionais de Educação Física, que exercem essa profissão com responsabilidade, paixão e compromisso com a saúde e o bem-estar.

🥑✨ Hoje é dia de celebrar quem cuida através da alimentação!Ser nutricionista é promover saúde, equilíbrio e bem-estar, ...
01/09/2026

🥑✨ Hoje é dia de celebrar quem cuida através da alimentação!

Ser nutricionista é promover saúde, equilíbrio e bem-estar, respeitando a individualidade e a história de cada pessoa. 💚

Que orgulho fazer parte de uma profissão que transforma vidas através do cuidado e da nutrição! 🌱

Feliz Dia do Nutricionista! 🥗💚

29/08/2026

A espera acabou, nosso ganhador do sorteio é

JOSÉ FARIAS DOS SANTOS 🎉🎉🎉

PRÊMIOS

* 1 Whey Protein (Probiótica)
1 Coqueteleira personalizada da Alternativa Perfeita
1 Barra de proteína Bold
1 Avaliação física completa com bioimpedância e a nutricionista
Tatiane Passalia

Entre em contato com a recepção e resgate seu prêmio!

Fiquem ligados, o próximo ganhador(a), pode ser você!

27/08/2026

Quando o orgulho e a timidez se unem no treino.

Quem nunca? 🫣

Parar de treinar? 🤔 Calma que a Alternativa Perfeita te explica o que rola com o seu corpo!Desliza para o lado e confere...
26/08/2026

Parar de treinar? 🤔

Calma que a Alternativa Perfeita te explica o que rola com o seu corpo!
Desliza para o lado e confere essa linha do tempo:

1️⃣ Na primeira semana, o corpo até agradece o descanso, o foco é na quebra da rotina.

2️⃣ Da 2ª à 3ª semana, você começa a sentir o cardio cair.

3️⃣ Entre a 3ª e a 4ª semana, a força diminui visivelmente.

4️⃣ A partir de 1 mês, adeus massa muscular e olá metabolismo mais lento.

BOA NOTÍCIA ✨

A memória muscular é real e sua volta pode ser surpreendente com o acompanhamento certo.

E aí, bora voltar com tudo? 💪

Venha para a Alternativa Perfeita e recomece sua jornada com segurança e eficiência!

24/08/2026

Se liga nas orientações sobre o nosso estacionamento na Unidade 2 da Academia Alternativa Perfeita! 🚗🏍️

Para manter a organização e garantir que todo mundo estaciona com facilidade e segurança, fique atento às regras:

🏍️ Motos: Entrada pelo lado esquerdo e saída pelo lado direito. Pare sempre uma atrás da outra!

🚗 Carros (Frente): Estacione avançando bem para a frente,
permitindo espaço para outro carro atrás e mantendo a passagem de pedestres livre.

🚘 Carros (Lateral): Estacione em fileira (um ao lado do outro) no espaço indicado até a parede.

📌 Espaço dos fundos: Reservado exclusivamente para a marcenaria, igreja e colaboradores/funcionários da Alternativa.

Com a colaboração de todos, nosso espaço f**a mais organizado e seguro. Bom treino! 💪🔥

19/08/2026

🔥 NOVIDADE NA ÁREA!

O suporte para agachamento búlgaro chegou para deixar sua execução muito mais prática, segura e eficiente. 💪

Uma peça pequena, mas que faz toda a diferença: você apoia o pé de trás na altura ideal e conta com regulagens dos pés para encontrar o melhor posicionamento para o seu treino.

Esse acessório você encontra na unidade 2, logo mais nas demais unidades ✨

Mais estabilidade, mais segurança e muito mais qualidade na execução do movimento. 🚀

Cuidar da saúde também está nos pequenos hábitos. 💙A gente se preocupa em investir em tantas coisas, mas muitas vezes es...
18/08/2026

Cuidar da saúde também está nos pequenos hábitos. 💙

A gente se preocupa em investir em tantas coisas, mas muitas vezes esquece de investir no que sustenta tudo: a nossa própria saúde.

Cuidar, prevenir e manter bons hábitos faz parte de uma rotina de autocuidado e não precisa ser complicado.

Comece pelo básico: cuide de você. 🧠

Endereço

Rua Manoel Lopes 170/Caucaia Do Alto
Cotia, SP
06727-212

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 23:00
Terça-feira 06:00 - 23:00
Quarta-feira 06:00 - 23:00
Quinta-feira 06:00 - 23:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 13:00
Domingo 08:00 - 13:00

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