Shambo Yoga & Terapias

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Shambo Yoga & Terapias "Você não precisa viajar a um lugar remoto para buscar a liberdade; ela habita seu corpo, seu coração, sua mente, sua Alma" (Iyengar)

Aulas Hatha Yoga para grupos, personal e gestantes. Baseada no alinhamento do corpo, da mente, da consciência e da respiração... Fazemos o uso de diversos acessórios (props) que auxiliam a alinhar e aprofundar nas posturas, além de permitir que qualquer aluno, mesmo com limitações físicas possa praticar. Aula Presencial e Online
2a e 4a as 8:15 e 18h
3a e 5a às 07:30 e 19:00

Massagem:
Yoga Massagem Ayurvédica e Massagem com Pedras Quentes

Terapias:
Cura Energética, Mesa Radiônica Apométrica

*Formação na escola Yoga Dham com Sandro Bosco,
Yoga Shivalaya com Osnir Cugennota, Anatomina do Yoga com Deni Galdeano
e em Biomecânica do Movimento
Estudante Vedanta com Jonas Masseti e Aromaterapia com Vera Guedes

...Em tempos como o que estamos vivendo agora, onde a democracia (que foi duramente conquistada) estremece, quando nossa...
06/10/2026

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Em tempos como o que estamos vivendo agora, onde a democracia (que foi duramente conquistada) estremece, quando nossas terras raras e nossas riquezas minerais estão prestes a serem entregues a um lunático imperialista..
o guerreiro em mim se levanta! 🤸🏽‍♀️

Por que muitas vezes as pessoas acham que quem é do yoga não deve se posicionar?! É o contrário: Yoga traz clareza e força!

Que possamos defender nosso país 🙏🏽

"O Yoga não é para te tornar bonzinho e ter voz mansa,
O Yoga não é para aceitar tudo,
Não há Yoga sem revolução interna,
Não há Yoga sem questionamentos,
Não há Yoga sem mexer fundo nos relacionamentos,
Às vezes o Yoga não te torna calmo, mas furioso
Porque é o despertar da consciência
Às vezes o Yoga traz o caos e a fúria
e desse caos vem a renovação”

"O Yoga não é para te tornar bonzinho e ter voz mansa,
O Yoga não é para aceitar tudo,
Não há Yoga sem revolução interna,
Não há Yoga sem questionamentos,
Não há Yoga sem mexer fundo nos relacionamentos,
Às vezes o Yoga não te torna calmo, mas furioso
Porque é o despertar da consciência
Às vezes o Yoga traz o caos e a fúria
e desse caos vem a renovação”


...Você conhece a história por trás das posturas do Guerreiro? 🪷Virabhadrasana I, II e III carregam o nome de Virabhadra...
04/10/2026

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Você conhece a história por trás das posturas do Guerreiro? 🪷

Virabhadrasana I, II e III carregam o nome de Virabhadra, o poderoso guerreiro que, segundo a mitologia hindu, nasceu da dor e da fúria de Shiva após a morte de Sati.

A tradição do Yoga associa simbolicamente cada postura a um momento dessa história:

⚔️ Virabhadrasana I — o guerreiro surge, pronto para enfrentar aquilo que precisa ser transformado.

👁️ Virabhadrasana II — ele encontra seu alvo. O olhar se torna firme, direcionado: presença, foco e determinação.

🔥 Virabhadrasana III — chega o momento da ação. Todo o corpo se projeta em uma direção, sustentado por equilíbrio, força e propósito.

A parte mais bonita dessa história está justamente em compreendermos quem é o guerreiro dentro do Yoga.
Não praticamos para aprender a lutar contra o outro.
Nossa verdadeira batalha acontece dentro de nós:
diante dos nossos medos, apegos, padrões, reatividade e daquilo que ainda não conseguimos enxergar com clareza.✨️

Por isso, ser um guerreiro no Yoga não significa ser agressivo.
Significa ter coragem para olhar.
Presença para reconhecer.
Força para permanecer.
E consciência para transformar. 🙏🏽💜

✨ O verdadeiro guerreiro é aquele que tem a coragem de olhar para si mesmo mesmo!!

Namaste. 🙏🏽🪷

....Aqui no Shambo também tem Yoga para Crianças! 🌱🧘‍♀️Você sabia que a Postura da Semente — Balasana, tradicionalmente ...
04/10/2026

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Aqui no Shambo também tem Yoga para Crianças! 🌱🧘‍♀️

Você sabia que a Postura da Semente — Balasana, tradicionalmente conhecida como Postura da Criança, pode ser uma grande aliada no desenvolvimento emocional dos pequenos?

Ao recolher o corpo e voltar a atenção para si, a criança é convidada a desacelerar, perceber a respiração e encontrar um espaço de calma e segurança. 💛

A prática pode favorecer:

🌱 autorregulação
🌱 equilíbrio emocional
🌱 consciência corporal
🌱 relaxamento
🌱 sensação de acolhimento e segurança

No Yoga, as crianças aprendem muito mais do que posturas.
Aprendem a perceber o que sentem e, aos poucos, descobrem recursos para voltar ao próprio equilíbrio. 🪷

Seu filho já experimentou Yoga? ✨

Yoga para Crianças no Shambo 📍 Granja Viana
Aulas todas sextas das 15h às 16h
Agende uma Aula Experimental para o seu filhote





...Somente quando conseguimos tocar o coração do outro com o verdadeiro amor, passamos a entender o significado do sagra...
02/10/2026

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Somente quando conseguimos tocar o coração do outro com o verdadeiro amor, passamos a entender o significado do sagrado"

✨️💙

...Encontro de Meditação pela PazA paz que desejamos para o mundo também começa dentro de cada um de nós. 🙌🏾Em meio a ta...
23/09/2026

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Encontro de Meditação pela Paz

A paz que desejamos para o mundo também começa dentro de cada um de nós. 🙌🏾

Em meio a tantos conflitos, ruídos e divisões, queremos criar um espaço de silêncio, presença e união.

Um momento para respirar juntos, aquietar a mente e cultivar Ahimsa — a não violência, em nossos pensamentos, palavras e atitudes.

Porque não podemos mudar o mundo inteiro de uma vez… mas podemos transformar a maneira como estamos nele. 🌎✨

Vamos formar um círculo pela paz, unindo nossas intenções em uma meditação coletiva pelo Brasil e pelo planeta.

Venha fazer parte!! Unir forças!! ✨️

🌿 02/10 | 20h
📍 Shambo – Granja Viana/Cotia
🤍 Contribuição: 1 kg de alimento não perecível
Inscrições WhatsApp: 11 99400-7224- Mirna

Namaste 🙏🏾✨

...O Yoga nos convida ao autoconhecimento,a olhar para dentro e perceber de onde vêm nossas carências, nossos medos e no...
23/09/2026

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O Yoga nos convida ao autoconhecimento,
a olhar para dentro e perceber de onde vêm nossas carências, nossos medos e nossos apegos. 😶

Com Svādhyāya (autoestudo) - aprendemos a nos conhecer.
Com Aparigraha (não acumular, apegar) - a amar sem aprisionar.
Com Santosha (contentamento) - a encontrar dentro de nós um lugar de maior inteireza.

Amar com liberdade começa quando deixamos de nos abandonar para sermos escolhidos pelo outro. 🪷

Namaste 🙏🏽

22/09/2026
...EXPANDIR O PEITO É CRIAR ESPAÇO. 💚Nas extensões, mobilizamos a coluna torácica, ampliamos o espaço no peito e permiti...
18/09/2026

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EXPANDIR O PEITO É CRIAR ESPAÇO. 💚

Nas extensões, mobilizamos a coluna torácica, ampliamos o espaço no peito e permitimos que a respiração flua com mais liberdade.

No Yoga, essa abertura também nos conecta ao Anahata Chakra — o centro do amor, da compaixão e do perdão.

Expandir o coração é também deixar ir:
soltar mágoas, medos e aquilo que já não precisamos carregar. É criar espaço para o novo, para o amor e para a vida fluir. 🍂

E esse amor começa dentro:
amor-próprio, autoestima, respeito por si e
coragem para ser quem somos. 🧘🏽‍♀️

Salve para lembrar: às vezes, para receber o novo, precisamos primeiro criar espaço.

Om 💚

Endereço

José Giorgi, 1181/sala 16/Cotia/
Cotia, SP
06707-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 17:00

Telefone

+5511994007224

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