Jandiara Formanski Pavei Nutricionista

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14/09/2026

💚 DESAFIO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Você também se sente perdida com tanta informação sobre emagrecimento na internet?

Uma hora pode.
Outra hora não pode.
Corte carboidrato. Tome isso. Faça aquilo.
E no meio de tantas opiniões, f**a difícil saber o que realmente funciona para você.

E se você usa medicação para emagrecimento, já fez bariátrica ou simplesmente quer emagrecer sem perder massa muscular, as dúvidas podem ser ainda maiores.

Foi pensando nisso que criei uma nova turma do Desafio Emagrecimento Saudável. 🌿

Durante 8 semanas, você terá um espaço seguro, acolhedor e baseado em ciência para entender seu corpo, aprender estratégias nutricionais e acompanhar sua evolução de verdade.

✨ Encontros semanais comigo
✨ Estratégias aplicáveis à sua realidade
✨ Bioimpedância para acompanhar a composição corporal
✨ Foco em perda de gordura e preservação muscular
✨ Conteúdo baseado em evidências
✨ Grupo de apoio e motivação no WhatsApp

Você não precisa seguir mais uma dieta.
Precisa de direção, conhecimento e acompanhamento.

📅 Início: 05 de outubro
📍 Encontros presenciais em Criciúma
👭 Turma exclusiva para mulheres
⚠️ Vagas limitadas

Desafiar-se é escolher cuidar de você.
Juntas, transformamos hábitos com consciência.

💚 Quer fazer parte? Me chama no WhatsApp: 48 99653-8181

31/08/2026

Hoje, no Dia do Nutricionista, eu não consigo olhar para essa foto e pensar apenas na profissão que escolhi.

Eu penso na menina que chegava à faculdade e, muitas vezes, parava para olhar o nascer do sol entre os blocos.

E eu fazia uma oração que ainda guardo comigo:

“Deus, obrigada por essa oportunidade. Obrigada pela oportunidade de mudar a minha história.”

Naquele momento, talvez eu nem soubesse exatamente o tamanho do signif**ado dessas palavras.

Hoje eu sei.

A Nutrição não transformou apenas a minha profissão.
Ela me ajudou a ressignif**ar a minha própria história.

Minha relação com a comida.
Com meu corpo.
Com minhas emoções.
Com tantas coisas que vivi e que, por muito tempo, fizeram parte de uma história que eu ainda precisava compreender.

E talvez seja justamente por ter vivido tantas dessas dores que hoje eu consiga olhar para quem chega até mim com mais acolhimento, menos julgamento e muito mais humanidade.

Hoje eu tenho o privilégio de transformar a minha história em ferramenta para contribuir com a história de outras pessoas.

E isso, para mim, é muito maior do que falar sobre dieta, calorias ou emagrecimento.

É sobre cuidar de pessoas.

É sobre ajudar alguém a fazer as pazes com a comida, com o corpo, com suas escolhas e, muitas vezes, consigo mesmo.

Olho para essa foto e sinto uma gratidão imensa.

Gratidão pela oportunidade que um dia pedi a Deus.
Gratidão por tudo que vivi, até mesmo pelo que foi difícil.
Gratidão por tudo que aprendi.
E, principalmente, gratidão por hoje poder fazer parte da transformação de tantas vidas.

A Nutrição mudou a minha história.
E hoje eu tenho a honra de ajudar outras pessoas a ressignif**arem a delas. 🌿💚

Feliz Dia do Nutricionista para nós.
E obrigada, Senhor, por aquela oportunidade que começou lá atrás, entre um nascer do sol e uma oração. 🙏🏻✨

20/06/2026

Nos últimos meses, a plasmaférese ganhou destaque como uma possível estratégia para melhorar a saúde e promover longevidade.

A técnica é real, possui aplicações médicas importantes e já é utilizada há muitos anos em situações clínicas específ**as.

Quando o assunto é longevidade e envelhecimento saudável, alguns estudos vêm investigando seus possíveis benefícios. Porém, até o momento, as evidências ainda não são conclusivas e não permitem afirmar que o procedimento seja capaz de aumentar a longevidade ou substituir os pilares fundamentais da saúde.

Mas existe uma reflexão que considero fundamental:

✨ Não adianta trocar o “óleo” se continuamos dirigindo da mesma forma.

Nenhum procedimento consegue substituir:

🥗 Uma alimentação equilibrada

😴 Uma boa qualidade de sono

🏃 Atividade física regular

🧘 Manejo do estresse

❤️ Relações saudáveis

🔄 Hábitos consistentes ao longo dos anos

A saúde não é construída em um único procedimento.

Ela é construída diariamente.

Vejo a plasmaférese e outras intervenções como ferramentas que podem ter seu espaço no futuro e que merecem ser estudadas com seriedade. Mas, hoje, os maiores benefícios para a saúde e para a longevidade continuam vindo daquilo que fazemos todos os dias.

A pergunta que gosto de fazer é:

👉 O benefício continuará existindo se eu mantiver os mesmos hábitos que me trouxeram até aqui?

Se a resposta for não, talvez seja hora de olhar primeiro para a base.

Porque o que mais influencia nossa saúde continua sendo aquilo que fazemos todos os dias, e não apenas aquilo que fazemos uma vez.

🌿 Saúde e longevidade são consequência de escolhas repetidas, não de soluções isoladas.

Jandi Pavei Nutricionista

Plasmaférese

09/06/2026

Você sente que faz tudo certo, mas não emagrece mais como antes?

Muitas mulheres chegam ao consultório acreditando que o problema é falta de disciplina. Mas, na maioria das vezes, a explicação é muito mais complexa.

Com o passar dos anos, o corpo passa por mudanças naturais que influenciam diretamente o metabolismo:

🌿 Perdemos massa muscular mais facilmente;
🌿 O sono pode f**ar mais leve e fragmentado;
🌿 O estresse se torna mais frequente;
🌿 Os hormônios começam a oscilar;
🌿 A resistência à insulina pode aumentar;
🌿 O intestino nem sempre funciona como deveria.

Tudo isso impacta a forma como seu corpo utiliza energia, regula a fome, armazena gordura e responde às dietas.

Por isso, estratégias que funcionavam aos 20 ou 30 anos muitas vezes deixam de trazer os mesmos resultados aos 40, 50 ou 60.

A boa notícia?

Seu corpo não está te sabotando.

Ele está apenas pedindo uma abordagem diferente.

Emagrecer de forma saudável não é comer cada vez menos. É compreender o que está acontecendo com o seu organismo e cuidar dele de forma integral.

💚 Qual dessas situações você mais percebe hoje:
1️⃣ Cansaço constante
2️⃣ Vontade de doce
3️⃣ Barriga mais difícil de perder
4️⃣ Sono ruim

Escreva nos comentários. Vou adorar saber 🌷

22/05/2026

Hoje vivi um momento muito especial. ✨

A Associação Vida Ativa celebra 20 anos de história, cuidado e transformação… e desde 2020 tenho a honra de fazer parte do corpo clínico de atendimentos dessa instituição tão importante. 💙

Hoje também tive a oportunidade de palestrar na 2ª Jornada Multidisciplinar do Trauma Raquimedular para profissionais da saúde, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, acadêmicos, pacientes e cuidadores.

Falar sobre nutrição e preservação muscular no TRM é algo que me traz muita satisfação, porque sabemos o quanto a nutrição influencia diretamente na recuperação, na prevenção de complicações e na evolução desses pacientes.

A terapia nutricional vai muito além da alimentação. Ela faz parte do cuidado, da reabilitação, da qualidade de vida e da possibilidade de recuperação.

Levar essa conscientização adiante é mais do que profissão para mim… é propósito. 🌿

Minha gratidão à pela confiança e por todos esses anos contribuindo com tantas vidas. ✨

01/05/2026

Para quem é meu atendimento 🌿

Esse processo é para você que já percebeu que não é só sobre dieta.

É para quem já tentou várias estratégias e não conseguiu manter…
para quem sente que o corpo não responde como deveria…
para quem convive com desconfortos intestinais, hormonais ou dificuldade de emagrecer.

Aqui, cada detalhe é considerado.

Não existe plano genérico.
Existe estratégia, ajuste e entendimento do seu corpo.

Porque o resultado sustentável vem do que faz sentido para você.

Agendamentos pelo link da bio.

saudeintestinal

01/05/2026

Como funciona a consulta 🌿

Aqui, o atendimento vai além de uma dieta.

Eu avalio seu histórico, sua rotina, seus exames, sintomas e objetivos para construir uma estratégia que realmente faça sentido para você.

Cada detalhe importa.

O acompanhamento é individualizado, com foco em equilíbrio, saúde e resultados sustentáveis.

Sem protocolos prontos.
Sem extremos.

Agende pelo link da bio.

01/05/2026

Atendimento presencial e também online 🌿

Hoje acompanho pacientes em diferentes fases da vida, sempre com um olhar individualizado e baseado em evidência.

Aqui, não existe fórmula pronta.
Cada plano é construído respeitando sua rotina, sua história e o seu momento.

📍Atendimentos presenciais em Criciúma
💻 Consultas online

Agendamentos pelo link da bio.

25/12/2025

Noite Feliz 🎶 🙏❤️

24/10/2025

Ontem tivemos a alegria de conhecer mais de perto o trabalho tão valioso da Associação Rede Feminina de Combate ao Câncer de Criciúma. 💗

Um grupo de voluntárias que carrega uma imensa missão: acolher, apoiar e cuidar de tantas mulheres que enfrentam o câncer em nossa região. Elas fazem muito — e fazem com amor — mesmo diante de tantas dificuldades e da burocracia que torna a captação de recursos um desafio constante.

Tenho um carinho enorme por essa associação. É uma realidade que cresci vendo e aprendi a respeitar, pois muitas mulheres da minha família já foram acolhidas por essas mãos generosas que doam tempo, amor e esperança. 💕

Elas precisam de apoio para continuar esse trabalho tão bonito e essencial.

Que o Outubro Rosa seja mais do que um mês — que seja um lembrete vivo da força da união, da empatia e do cuidado entre nós, mulheres. 🌸✨

Endereço

Rua São Vicente De Paula
Criciúma, SC
88803110

Telefone

+5548996538181

Site

https://linktr.ee/jandipaveinutri

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