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Nutricionista Marcelli Lopes de Mattos

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Brasil
Cruz Alta, RS
Nutricionista Marcelli Lopes de Mattos

Informações e dicas sobre saúde, alimentação saudável, emagrecimento, receitas e suplementos alimentares.

08/06/2021

Anota aí a receitinha! 😉 Fácil, rápida e f**a deliciosa!! 🥰
MINI PANQUECA DE BANANA E AMENDOIM 🥞
✔️2 colheres de sopa de aveia em flocos
✔️2 colheres de sopa de farinha de amendoim
✔️1/2 banana amassada (utilizar na massa) e 1/2 em rodelas
✔️Canela em pó
✔️1 pitada de fermento
✔️1/2 colher de chá de extrato de baunilha
✔️Recheio: Creme de avelã e cacau zero ( Pode utilizar pasta de amendoim/castanha)

25/03/2021

Anota aí essa receitinha super prática e deliciosa! ✔️ PUDIM DE CHIA E MANGA Você só precisa de 3 ingredientes para fazer este pudim de chia (chia, manga e leite de coco em pó). Coloquei 3 colheres de sopa de chia + 1 manga pequena + 2 colheres de sopa de leite de coco em pó. Vale como sobremesa ou se preferir, um lanche da tarde com cara de doce, mas sem açúcar adicionado, e com a vantagem de ter bastante fibras, vitaminas e ômega-3. O modo de fazer é muuuito prático: Basta bater no liquidif**ador a manga com pouco de água e o leite em pó, logo após acrescentar a chia e mexer, mexer.. Esse é o segredo para a chia não empelotar e a textura f**ar homogênea. Colocar na geladeira por 2h ou mais. 😋😋

26/06/2020

Receitinha de Mingau de aveia para aquecer essa sexta-feira fria! 😋
3 colheres de sopa de farelo de aveia
200ml de leite
OBS: Na receitinha não usei açúcar. Mas se você gosta mais docinho pode adicionar mel, néctar de coco, açúcar de coco ou mascavo.
Salpiquei canela em pó, gergelim preto e amêndoas laminadas!
F**a uma delicia! 😋

30/12/2019

Torta low carb de legumes 😋

09/12/2019

Espaguete de abobrinha 😋

22/11/2019

Aperitivo de hoje —> Moranguinha na airfryer + Maionese de abacate 🥑 😋 F**a uma delicia!

05/10/2019

Vontade de comer um docinho nesse sábado chuvoso? Amo essa mistura de ameixa (fruta de baixo índice glicêmico) com esse creme feito com iogurte natural e pasta de amendoim. Salpiquei canela e chia. Pronto! F**a uma delicia!👈🏻😋

13/07/2019

Bolinho integral de maçã com coco Receita super simples e fácil de fazer: INGREDIENTES: 1 maçã 1 xícara de farelo de aveia 1 colher de sopa de canela em pó 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar 2 colheres de sopa de açúcar de coco 1 colher de sopa de óleo de coco 2 ovos 1 colher de sobremesa de fermento Bater todos os ingredientes no liquidif**ador, exceto o fermento. Assar por 30 minutos no forno 180 graus. 😋🍎🥥

30/03/2019

Gastronomia Funcional - Aula prática

10/07/2018

Refogado de moranga e brócolis com ovos 😋🥦🥚🍽

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