Dra. Stela Guerreiro

Dra. Stela Guerreiro 👩‍⚕️Médica
🍎Especialista em Nutrologia
📚Mestre em Biotecnologia

17/08/2026

Quantas vezes você já foi a um especialista ouvindo que os seus sintomas são “coisa da idade” ou apenas cansaço?

Alguns sinais clássicos da menopausa, como insônia, fadiga crônica, queda na libido, palpitações e até dores articulares, acabam sendo completamente negligenciados por outros profissionais que não olham para o corpo como um todo.

Como médica nutróloga, focada na reposição hormonal e em performance, eu sei o quanto isso é frustrante.

A boa notícia é que não precisa ser assim. Com um olhar integrativo e especializado na parte hormonal, nós conseguimos investigar a verdadeira causa, fechar o diagnóstico correto e traçar um plano de tratamento individualizado para devolver a sua qualidade de vida e vitalidade.

Você se identifica com essa situação ou conhece alguém que está passando por isso? Não normalize o sofrimento.
👇 Agende a sua consulta através do link da bio e vamos juntas recuperar o seu bem-estar!

23/07/2026

A menopausa traz diversas mudanças físicas e emocionais — como dores articulares, falta de sono, irritabilidade e névoa mental —, mas a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) pode devolver a qualidade de vida e o bem-estar.

🔸Pontos principais sobre a TRH e a menopausa:

👉🏼Janela de Oportunidade: A terapia deve ser iniciada nos primeiros estágios da menopausa ou até mesmo na perimenopausa (quando a mulher ainda menstrua), momento em que o corpo responde melhor aos estrogênios.

👉🏼Benefícios: Melhora a qualidade de vida e oferece proteção cardiovascular, cerebral e metabólica.

👉🏼Contraindicações: A TRH é individualizada e deve ser evitada por pacientes em tratamento contra cânceres hormônio-dependentes (mama, ovário, endometrio), doenças agudas (fígado, rim, coração) ou com histórico de trombose.

👉🏼Exercícios Físicos: Aeróbicos (aliviam a névoa mental), musculação (melhora o humor) e yoga/pilates (ajudam no estresse e sono) são grandes aliados.

👉🏼Duração dos Sintomas: Costumam diminuir cerca de 2 a 6 anos após a última menstruação. Se persistirem, consulte um médico!

🩺 Lembre-se: consulte sempre o seu médico e faça os exames necessários antes de iniciar qualquer tratamento.

Saude

13/07/2026

“A mulher não tem prazo de validade, não!” — Que fala necessária e libertadora da Andrea Beltrão.

Infelizmente, a menopausa ainda carrega o peso de um tabu silencioso, como se fosse um ponto final para a nossa energia, beleza e bem-estar. Mas a verdade é que ela é apenas uma transição. Uma nova página, e não o fim do livro.

É claro que os sintomas físicos e emocionais existem e podem ser muito desafiadores:
🔸Os calorões (fogachos) que atrapalham o sono;
🔸A fadiga constante e a oscilação de humor;
🔸A perda de massa magra e a desaceleração do metabolismo;
🔸A oscilação da libido e do colágeno da pele.

Mas sentir tudo isso não é o seu “novo normal”, e você não precisa aceitar viver sem qualidade de vida.

Através do equilíbrio dos seus hormônios e de uma nutrição estrategicamente desenhada para essa fase, nós conseguimos devolver a sua disposição, proteger a sua saúde metabólica, óssea e cardiovascular, e fazer você se sentir ativa e confiante novamente.

A menopausa é inevitável, mas o sofrimento não é. Você merece viver essa passagem com leveza, saúde e muita energia.

E você? Tem sentido que a menopausa está tentando colocar um “prazo de validade” na sua rotina? Deixe seu comentário ou me envie uma mensagem para conversarmos sobre como resgatar a sua melhor versão. 👇✨

03/07/2026

Você já se pegou explodindo por motivos bobos ou esquecendo o que ia falar no meio de uma frase? 🤯

Muitas mulheres passam por isso e acham que é “apenas estresse” do dia a dia ou cansaço acumulado. Mas a verdade é que a irritabilidade constante e os temidos “brancos na mente” (o famoso brain fog) são sintomas clássicos das alterações hormonais que antecedem e acompanham a menopausa.

A falta de hormônios essenciais afeta diretamente nossos neurotransmissores, impactando:
O humor e a tolerância (aquela vontade de “distribuir supapos”, como a Lavínia brincou).
A clareza mental e a memória recente.
A disposição, a performance e até o controle de peso.

A boa notícia? Você não precisa viver no limite da sua paciência e da sua energia.

Com a nutrologia integrada e uma terapia hormonal personalizada, é possível devolver o equilíbrio que o seu corpo perdeu. Dá para recuperar a sua performance, o seu foco e, acima de tudo, a sua qualidade de vida.

👉 Se identificou com o vídeo? Não ignore os sinais do seu corpo. Vamos conversar? Agende sua consulta pelo link na bio.

22/06/2026

Acordar cheia de energia, planejando um dia superprodutivo, e um minuto depois sentir aquela exaustão inexplicável…
Parece familiar?

Essa oscilação brusca de humor e disposição não é “coisa da sua cabeça”. Durante o climatério e a menopausa, a queda dos hormônios (como o estrogênio) mexe diretamente com os nossos neurotransmissores, impactando o sono, a energia e as nossas emoções.

Viver esse “carrossel” sem entender o que está acontecendo com o próprio corpo é exaustivo. Mas você não precisa passar por isso sobrando ou aceitar que a perda de qualidade de vida é o “novo normal”.

A boa notícia? Através da terapia hormonal individualizada e de uma nutrologia direcionada, é totalmente possível reajustar esses ponteiros, recuperar a sua vitalidade, a libido e o controle da sua rotina.
Você não está sozinha nessa jornada. 🌸

Me conta aqui nos comentários: em qual desses dois momentos você passou a maior parte do seu dia hoje? No das 09:00 ou no das 09:01? ⬇️

09/06/2026

“Calma, é só uma fase...” 🤡 Quem mais tem vontade de revirar os olhos quando escuta isso?

O relato desse vídeo é forte, mas é a pura realidade do consultório. Vendem por aí que a menopausa é só um “calorãozinho” chato, mas na prática, a sensação de muitas mulheres é a de que o corpo inteiro entrou em curto-circuito.

Olha só o que realmente acontece nos bastidores:
👉🏼O cabelo começa a cair e perder a vida;
👉🏼Aquela barriga (o famoso “estômago alto”) surge do nada;
👉🏼Um ressecamento que incomoda em todos os sentidos;
👉🏼 O medo real e desesperador: “Será que estou estragada? Vou perder meu marido e meu emprego?”.

E a pior parte? Pedir socorro e ouvir do profissional que você tem que “ir devagar” e aceitar. Não, você não tem! 🙅‍♀️

Como médica nutróloga, eu sempre bato nessa tecla: você não precisa normalizar o perrengue. A Terapia de Reposição Hormonal (TRH), quando bem indicada e calculada para você, não é frescura, luxo ou “bomba”. É a devolução da sua identidade e da sua paz. É fazer o seu metabolismo, o seu coração e o seu cérebro voltarem a jogar no seu time.

Ninguém merece achar que vai desmaiar no meio do dia e ter que colocar sal debaixo da língua só para dar conta da rotina! A ciência está aí exatamente para que você não precise ser uma guerreira sofrendo em silêncio.

Deixe aqui nos comentários se você já teve os seus sintomas minimizados por alguém. Vamos acabar com essa ideia de que sofrer na menopausa é normal! 👇

14/05/2026

O vídeo é engraçado, mas a fisiologia por trás dele é exaustiva.

O que você vê como um “vaivém” de casaco e leque, eu vejo como um colapso da sinalização térmica. Quando o estradiol declina, a sua janela de tolerância à temperatura simplesmente encolhe. O resultado? O seu cérebro interpreta qualquer variação mínima como um incêndio florestal ou uma era glacial.

Isso não é falta de controle emocional. É uma falha de comunicação neuroendócrina.
Muitas mulheres tentam “aguentar a fase” como se fosse um teste de resistência, mas como médica nutróloga, eu te pergunto: por que aceitar viver com o motor fundindo se podemos ajustar o combustível?

A terapia hormonal de precisão não é sobre “estética” ou “vaidade”. É sobre restauração da dignidade biológica. É devolver ao seu corpo o manual de instruções que a menopausa tentou rasgar.
O seu segundo tempo de vida não precisa ser passado ao lado do ventilador. Ele pode ser a sua fase de maior clareza, energia e estabilidade.

Você também sente que o seu termostato interno “pediu demissão”? Vamos conversar sobre como retomar esse controle nos comentários. 👇

27/04/2026

Muitas pacientes chegam ao consultório com o mesmo sentimento do vídeo: medo, vergonha e a sensação de que o corpo está ‘desligando’.

Como médica nutróloga, meu papel é mostrar que a menopausa não é o fim da linha, mas uma fase que exige um novo olhar. A Terapia Hormonal (TH), quando bem indicada, é uma ferramenta poderosa para devolver qualidade de vida, proteger a saúde óssea e cardiovascular.

Mas o segredo do sucesso não está apenas no hormônio. O equilíbrio nutricional e o estilo de vida são a base que sustenta essa terapia. Sem os nutrientes certos, o corpo não responde da mesma forma.

A menopausa pode ser, sim, o seu período mais produtivo e vibrante. Basta ter o suporte adequado. ✨

Você tem dúvidas sobre como a nutrologia auxilia na terapia hormonal? Deixe sua pergunta aqui nos comentários!

22/04/2026

O relato da atriz Cristiana Oliveira é um retrato da “normalização do sofrimento” feminino. Estar em um evento e “pingar” de calor não é algo que você deve apenas aceitar com bom humor. É o sinal clínico de que seu centro termorregulador perdeu o balanço por falta de suporte hormonal.

Como médica nutróloga, meu papel é interromper esse ciclo de “cobre e descobre”. A Terapia Hormonal de precisão, quando aliada ao ajuste nutrológico, não apenas cessa os fogachos; ela protege seu coração, seu cérebro e sua densidade óssea.

Não se trata de estética, trata-se de gerenciamento de saúde. Se você está passando pelo que a Cristiana descreveu, você não precisa de paciência. Você precisa de um protocolo médico sério. 🩺💎

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Cuiabá, MT

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