24/06/2026
O corpo de um atleta de elite e o seu seguem as mesmas leis da física e da anatomia.
Quando você vê um craque chorando ao deixar o gramado em uma Copa do Mundo por conta de um estiramento na coxa ou uma ruptura de LCA, o mecanismo que gerou aquilo é o mesmo que pode te afastar do futebol de quarta-feira.
A diferença? O atleta de elite estica a corda ao limite máximo da performance. Você, muitas vezes, estica uma corda que já está desgastada pela rotina.
Anatomicamente falando, as lesões mais comuns acontecem por 3 fatores que você provavelmente está ignorando:
1️⃣ Déficit de Mobilidade: Se o seu quadril e tornozelo não movem direito, o joelho paga a conta.
2️⃣ Desequilíbrio de Força: Se o seu quadril/quadríceps é muito mais forte que o seu posterior de coxa, a fibra muscular vai rasgar na primeira arrancada.
3️⃣ Fadiga de Final de Dia: Entrar em campo cansado do trabalho, sem aquecimento específico, é uma roleta russa para os seus ligamentos.
Trate o seu corpo com o respeito que um atleta de elite trata o dele.
Dr. Felipe Coutinho
CEO @drperformancecuiaba
Fisioterapeuta • Osteopata • Mentor
Criador do Método Dr. Performance®️
Cuidando de quem sente dor e de quem busca performance
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