Nutricionista Graciely Navarros

Nutricionista Graciely Navarros Emagrecimento e definição corporal de forma prática e saborosa!

25/05/2026

Criamos um plano totalmente adaptado ao dia a dia dela, com ciclos inteligentes de dieta, incluindo jejum intermitente e low carb para potencializar seus resultados.

Ajustamos a suplementação dela de acordo com suas necessidades e performance, guiamos ela até no mercado pra você aprender a fazer escolhas melhores no dia a dia 🛒

E acompanhamos seus exames, sua evolução física e traçamos metas reais, em cada etapa do processo.
Porque resultado de verdade vem com direção. 🚀

Se você quer viver esse processo também me chama ou comenta QUERO que eu te explico como funciona.

🚨 Encaminha esse vídeo para aquela amiga que vive tentando e nunca consegue manter!!

21/05/2026

Na era do Mounjaro, parece que todos os problemas da obesidade acabaram…

E sim, a medicação ajuda MUITO no processo de emagrecimento e qualidade de vida. Mas existe uma parte que ninguém pode fazer por você: a mudança de hábitos.

Porque sem aprender a se alimentar melhor, controlar os excessos, criar rotina e constância… o resultado não se sustenta.

A caneta ajuda no processo.
Mas ela não ensina hábitos.

Medicamento é com o médico.
Exercício é com o personal.
Mudança de hábitos e alimentação é com a nutricionista ✨

E é exatamente isso que eu trabalho no meu Programa Nutricional: te ajudar a construir hábitos reais para ter um emagrecimento sustentável — com ou sem medicação 💚

Me chama no direct para saber mais.

17/05/2026

Mais do que emagrecimento, eu acredito em transformação 💚

No último sábado (16/05), tivemos uma manhã especial de Yoga com as pacientes do programa nutricional, em comemoração ao Dia das Mães ✨🧘🏻‍♀️

Porque cuidar da alimentação é importante, mas aprender a desacelerar, se conectar consigo mesma e viver novas experiências também faz parte do processo.

Aqui, minhas pacientes não recebem apenas um plano alimentar. Elas recebem acolhimento, incentivo ao autocuidado e suporte para construir uma relação mais leve e saudável com o próprio corpo e a própria rotina 🌿

E é exatamente isso que vivemos no programa de emagrecimento de 126 dias: uma transformação completa, de dentro para fora 🚀

Se você também quer emagrecer com acompanhamento, estratégia e apoio em cada etapa da jornada, me chama no direct para saber mais sobre o programa 💌

Parceiros : .consultoria .oficial .rafa

12/05/2026

Nesse sábado teremos um encontro exclusivo com as pacientes para uma aula especial de Yoga em comemoração ao dia das mães ✨🧘🏻‍♀️

E quando pensamos em conforto, estilo e aquele look perfeito para a ocasião, é claro que pensamos na 💚

Ela é a parceira desse evento, ajudando a tornar essa experiência ainda mais leve, linda e inesquecível para nossas pacientes 🚀

Feliz dias para todas as mamães ❤️
10/05/2026

Feliz dias para todas as mamães ❤️

05/05/2026

Você não precisa fazer loucuras para emagrecer !

Você precisa parar de cometer esses erros 👀

O problema não é comer à noite, é como você está fazendo isso.

👉 pouca comida
👉 falta de proteína
👉 e o famoso “beliscar” sem perceber

É isso que trava seu resultado.

Emagrecimento não é sobre extremos,
é sobre estratégia ao longo do dia todo — inclusive à noite.

👉🏼 se quiser ajuda pra ajustar sua alimentação pra sua rotina, me chama no direct que eu te ajudo 🚀

Você já fez exame, viu que estava “dentro do normal” e continuou se sentindo péssima?Normal no papel não significa ótimo...
04/05/2026

Você já fez exame, viu que estava “dentro do normal” e continuou se sentindo péssima?

Normal no papel não significa ótimo pro seu corpo.

Ferritina, insulina, zinco, B12… esses números dizem muito mais sobre o seu emagrecimento do que a maioria imagina. E quando eles estão no limite inferior, você sente: cansaço que não passa, fome que não tem fim, cabelo caindo, zero disposição pra treinar.

Não é frescura. É o seu corpo sinalizando o que precisa.

No meu programa de 126 dias, a gente parte dos seus exames pra montar uma estratégia real alimentação ajustada pra você, não pra uma média.

Se você quer emagrecer com mais facilidade e menos sofrimento, me chama no direct. Eu te explico como funciona. 👇

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29/04/2026

**Todo mundo falando dessa vitamina… mas esquecendo do principal.**

Sim, ela pode ajudar, especialmente quando existe alguma deficiência nutricional. Mas a queda de cabelo não se resolve só com suplemento. Muitas vezes, o que está por trás disso é uma alimentação desequilibrada e, principalmente, uma ingestão insuficiente de proteína no dia a dia.

Ou seja: não adianta tentar corrigir o problema só com a ampola se a base não está bem feita.

Para ter resultado de verdade, é preciso ajustar a alimentação, garantir a quantidade adequada de proteína e ter um plano alimentar estratégico para o seu corpo e a sua rotina.

Quer fazer do jeito certo? **Clique no link da bio.**

Endereço

Instituto Navarros/Rua Drive Lima Avelino 71
Cuiabá, MT

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00
Sábado 08:00 - 12:00

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