Dra. Ísis Shibasaki

25/12/2023

09/03/2023

Preparados?!?! Todo ano celebramos o DIA MUNDIAL DO SONO na sexta-feira anterior ao equinócio da Primavera. Mas dra., o que é isso mesmo? É o momento em que o Sol cruza a linha do Equador, fazendo que os dois hemisférios do planeta recebam a mesma quantidade de luz e escuridão. Fascinante, não?! Este ano, na Semana do Sono, estaremos com o tema “Sono é essencial para saúde”. Você sabe, por que o sono é importante? Acessem o site da Associação Brasileira de Sono e participem dos eventos e palestras em todo país. Vem conosco descobrir mais sobre sono!

18/10/2022

"Meu Deus, eu te agradeço porque me entregaste a missão de exercer a medicina, restituir a alegria de viver às pessoas que me são confiadas a qualquer
hora, momento e lugar. Ofereço-te a minha vocação de servir a sociedade como instrumento de tua providência.

Grandes são os avanços da ciência, mas também são inúmeros os desafios à limitação humana que exigem de mim seriedade, equilíbrio, sabedoria e fidelidade ao juramento que fiz. Ó Deus da vida! Ilumina-me e faça de mim uma mensageira de esperança e misericórdia.

Que no final de cada jornada eu possa celebrar o renascer da vida, fruto do trabalho e entregar-te às situações da minha limitação quando não tiver êxito. Senhor, que vieste trazer vida e vida em abundância, tornar-me um instrumento de tua misericórdia.

Amém."

E lembremos de um médico do outro lado do mundo que ousou falar quando tudo se calava. Morreu aos 34 anos, da doença que alertou ao mundi, sem conhecer o próprio filho. Lembremos que uma voz pode mudar o mundo e a liberdade e vozes de uma nação nunca poderão ser caladas. Feliz dia do médico!!

18/06/2022

Hoje, faltando 4 meses pro meu aniversário, comemoramos o aniversário de um dos beatles ainda vivos - !

Parafraseando a música de Paul, do álbum de 1966, “Revolver”; Enriqueta acorda feliz ao lado de seu ursinho Madariaga. Ótima música pra se acordar e começar o dia! Compartilho a tira de um dos meus cartunistas favoritos , que tem livros publicados no Brasil com personagens mais que incríveis e cativantes

23/03/2022

Se ontem conversamos sobre insônia em crianças, hoje falaremos de ronco e apneia do sono! Acessem o webinar através do link na bio 👆🏻!

22/03/2022

Se hoje falamos de insônia comportamental na infância, amanhã falaremos das crianças que roncam! O que fazer?

22/03/2022

Já sabe o que fazer amanhã no horário do almoço?! Não percam, como o mindfulness pode ajudar no seu sono?!

22/03/2022

Continuando a programação da Semana do Sono 2022, falaremos de insônia na infância e como ajudar seu filho/filha a dormirem melhor!! Não percam!

13/01/2022

Muito dos nossos momentos insones agudos vem das preocupações que temos com o que temos que fazer no amanhã ou mesmo o que deixamos de fazer no hoje.

Às vezes, são problemas crônicos que vamos ruminando na calada da noite. Não raro, são situações ligadas a família. Uma perda, alguém que está doente, uma dívida, um filho com dificuldade, o casamento que começa a desmoronar, a infertilidade do casal, algo no trabalho que não deu certo, as incertezas quanto ao futuro e um presente fragmentado.

Todos temos problemas e todos os dias um turbilhão de pensamentos se passam em nós. Mas como processar as situações, o que sentimos e como lidar na prática com elas, é bastante variável.

Além da terapia cognitiva comportamental para insônia e medicação, caso seja necessário, algo que sempre encorajo os pacientes a fazerem é um diário.

A prática de escrever sobre o que viveu, sente ou mesmo lista de tarefas que tem que fazer no outro dia, pode funcionar como uma forma de aquietar a mente, dar forma aos pensamentos em letras, transferir preocupações da cabeça para o papel e não pré ocupar a mente durante a noite.

Entregar ao amanhã ao que a ele pertence, sabendo que hoje fez o seu melhor ou o que deu naquelas circunstâncias, mesmo ficando algo pra trás. Muitas vezes, nem achamos entregamos o melhor de nós e nos cobramos demais. Mas um bom exame de consciência nos leva a identificar o que fazer diferente no dia que virá para que seja um amanhã melhor.

Conhecer situações que desencadeiam a sua insônia, entender como somos, os maus hábitos que alimentamos é um passo importante. E o exercício da confiança em Deus, em si, no amanhã e saber se organizar, esperar o dia que virá para tentar de novo e procurar novas ferramentas para resolver o que parece impossível é um hábito que deveríamos aprender a cultivar. A gentileza de não ser tão rígido consigo mesmo, lembrando das limitações e impotência humana, estar de corpo presente no tempo em que se está e não no que virá, me fazem lembrar dessa frase do salmo.

Pensem a respeito. Você tem a confiança necessária no amanhã? Se lhe falta, por que ou o que falta para que ela cresça?

02/01/2022

Todo novo ano, nos revestimos de esperança na confiança de podermos ser melhores! Cuidemos melhor de nós mesmos e dos que estão a nossa volta, façamos cada pequena coisa com amor, devoção e diligência. Que em cada ato entreguemos o que de mais brilhante há em nós! Recomecemos, sonhemos, trabalhemos, sem esquecer de descansar e sermos gentis conosco! Que seja cheio de saúde, graças e bençãos para todos nós!!