Psicóloga Brisa Rigo

26/08/2026

💜 Gratidão à Dra. Judá por se disponibilizar e nos honrar com sua presença, compartilhando reflexões e conhecimentos tão importantes.

Uma pena que o tempo tenha sido tão curto, mas foi fundamental para plantarmos a sementinha da consciência e da reflexão sobre um tema tão necessário.

Também me sinto muito grata, honrada e feliz por fazer parte da Contabilidade Scalco , que apoia essa causa e viabilizou esse momento tão significativo junto à Dra. Judá.

Como psicóloga, um dos meus propósitos é poder acolher, apoiar e contribuir com o maior número de pessoas possível, sempre dentro das minhas diretrizes profissionais.

Poder estar nesse processo, levando informação, promovendo reflexão e contribuindo para o desenvolvimento humano, é algo que me realiza profundamente.

E ter mulheres como você Judá Maali , nessa caminhada, nos dá esperança: esperança de que nossas vozes podem ser ouvidas, de que a justiça pode acontecer e de que não estamos sozinhas. 🌷💜

25/08/2026

23/08/2026

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para pedir ajuda. 🤍

Às vezes, a gente se acostuma tanto a dizer “está tudo bem” que esquece de perguntar: “mas eu estou bem mesmo?”

Ansiedade, excesso de pensamentos, insegurança, sobrecarga, dificuldades nos relacionamentos… tudo isso merece ser olhado com cuidado.

✨Tenho algumas vagas para atendimento com valor social.

Se esse texto falou com você, salve para lembrar depois e compartilhe com alguém que precisa ler isso.

👉🏼 Se você sente que chegou a hora de olhar para si, me chama diretamente no WhatsApp e vamos conversar sobre sua sessão

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🍃Com carinho,
🦋Psi Brisa Rigo.

20/08/2026

💜 Você já percebeu quantas vezes precisou negociar aquilo que nunca deveria ter sido negociado?

O respeito.
Os seus limites.
A sua liberdade.
A sua dignidade.
O direito de dizer “não”.

A violência doméstica nem sempre chega em forma de agressão física. Ela pode aparecer na violência psicológica, quando existe controle, manipulação, humilhação, ameaças ou desvalorização.

Pode aparecer na violência moral, através de ofensas, acusações, difamações e palavras usadas para ferir a sua honra.

E pode assumir uma dinâmica de violência vicária, quando filhos ou outras pessoas importantes são utilizados para atingir, controlar ou provocar sofrimento na mulher.

E talvez o mais difícil seja perceber que, com o tempo, algumas dessas situações podem começar a parecer “normais”.

É por isso que informação também é uma forma de proteção.

A terapia pode ajudar você a desenvolver autoconhecimento, autoestima e fortalecimento emocional, para compreender seus sentimentos, reconhecer seus limites e, principalmente, diferenciar aquilo que pode ser construído em uma relação daquilo que não precisa — e não deve — ser aceito.

Você não precisa se tornar mais forte para suportar mais.

Talvez o verdadeiro fortalecimento seja perceber que você não precisa mais negociar o que é seu por direito. 💜

Se alguma parte desse texto fez você pensar na sua própria história, procure ajuda. Você não precisa compreender tudo sozinha.

🍃Com carinho,
🦋 Psi Brisa Rigo.

👉🏼 Agendamento de sessão diretamente comigo pelo whatsapp (65)99911-1137.

18/08/2026

Às vezes, a gente não percebe que está se acostumando com aquilo que machuca.

A sensação de precisar medir cada palavra para evitar uma discussão.

Aos poucos, você pode começar a duvidar da própria percepção e dos próprios limites.

Por isso, fortalecer a autoestima e praticar o auto amor não é apenas “se sentir bonita” ou “se amar mais”.

É também aprender a reconhecer o que você sente, compreender seus limites, perceber padrões que fazem mal e voltar a confiar na própria percepção.

E uma coisa é importante: a responsabilidade pela violência nunca é de quem sofre a violência.

Reconhecer esses padrões pode ser um passo para buscar apoio e construir caminhos mais seguros.

A psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e reflexão para compreender esses padrões, fortalecer recursos emocionais e reconstruir a relação com você mesma.

Se quiser saber como funciona meu atendimento psicológico, me envie “TERAPIA” pelo direct ou pelo WhatsApp.

📍 Atendimento psicológico | Online e presencial
Psicóloga Brisa Rigo | CRP 00941

17/08/2026

Porque ser referência não é ser perfeita. É ser humana, ética e coerente com aquilo em que acredita.

E você, o que acha chique em você? ✨

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🍃Com carinho,
💜 Psi Brisa Rigo.

SaúdeMental AmorPróprio PsicologiaComPropósito

11/08/2026

Você sabe reconhecer a violência doméstica? 💜

Quando falamos em violência contra a mulher, muitas pessoas pensam apenas na agressão física.

Mas a violência pode acontecer de formas muito mais silenciosas — e, muitas vezes, começa antes que alguém perceba que está vivendo uma situação de violência.
Conheça:
🧠 Violência psicológica: qdo comportamentos causam sofrimento emocional, diminuem a autoestima ou tentam controlar a mulher. Humilhações, ameaças, chantagens, manipulação, isolamento e controle são exemplos.

💰 Violência patrimonial: qdo o agressor controla, destrói, retém ou subtrai dinheiro, documentos, objetos, bens ou recursos da mulher.

⚖️ Violência moral: qdo há calúnia, difamação, injúria, acusações ou palavras usadas para atacar a honra e a reputação.

✋ Violência física: qualquer comportamento que prejudique a integridade ou a saúde física da mulher — não precisa existir uma lesão grave para ser violência.

🚨 Violência sexual: qdo a mulher é constrangida, obrigada ou impedida de decidir livremente sobre sua vida sexual e reprodutiva, inclusive dentro de um relacionamento.

👧 Violência vicária: termo utilizado para situações em que o agressor atinge pessoas ou coisas importantes para a mulher — especialmente os filhos — como forma de causar sofrimento, controlar ou puni-la.

E existe um detalhe importante: a Lei Maria da Penha (Lei nº 11.340/2006) prevê expressamente cinco formas de violência: física, psicológica, sexual, patrimonial e moral. A violência vicária é um conceito utilizado para descrever uma dinâmica de violência que pode envolver, por exemplo, os filhos, mas não aparece na lei como uma “sexta categoria” autônoma.

💜 Informação também é proteção.
Porque violência doméstica não começa necessariamente com um tapa. Pode começar com o controle, com a humilhação, com o medo, com o isolamento, com a retirada da sua autonomia.

Não é apenas sobre evitar um feminicídio. É sobre ter o direito de viver uma vida saudável, segura, emocionalmente livre e com dignidade.

Você consegue reconhecer esses sinais?

🤍Salve este post. Compartilhe com alguém. Informação pode salvar vidas — e pode salvar você também.

03/08/2026

"Mas ele nunca me bateu..."

Essa é uma das frases que mais escuto.

A verdade é que a violência doméstica nem sempre começa com uma agressão física.

Ela pode começar com o controle, com o ciúme excessivo, com a manipulação, com o medo de falar, com a culpa que colocam em você e com a sensação de que você está sempre tendo que entender o outro.

E eu quero te fazer uma pergunta:
Em que momento foi que só você passou a ter que entender?

💜 Informação salva vidas. Conhecimento liberta.

💜Se esta mensagem fez você pensar em alguém (ou em você mesma), compartilhe. Você pode ajudar uma mulher a reconhecer o que, muitas vezes, ela ainda não consegue enxergar.

🤍 Me conta nos comentários: qual frase sobre relacionamentos abusivos você acredita que mais precisa ser desmistificada?

📲 Agendamentos pelo WhatsApp: (65) 99911-1137

🌎 Atendimento online para todo o Brasil.

SaúdeMental ConhecimentoLiberta PsicólogaBrisaRigo

03/08/2026

"Mas ele(a) também tem um lado bom..."
"Talvez eu esteja exagerando..."
"Eu preciso entender o lado dele(a)..."

Se você percebe que está sempre tendo que entender, justificar ou minimizar atitudes que machucam você... talvez seja hora de parar e se perguntar:

Quem está tentando entender você?

A violência nem sempre deixa marcas no corpo.

Muitas vezes ela aparece em forma de controle, humilhações, manipulação, ameaças, isolamento ou culpa...

Conhecimento liberta. E identificar esses padrões é o primeiro passo para romper um ciclo que, muitas vezes, acontece de forma silenciosa.

Se você tem dúvidas sobre o que está vivendo, eu posso te ajudar a compreender sua história, identificar esses sinais e fortalecer você para fazer escolhas com mais segurança.

💜 Você não precisa passar por isso sozinha.
🍃Com carinho,

🦋Psi Brisa Rigo.

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RelacionamentoAbusivo ViolênciaPsicológica ConhecimentoLiberta PsicólogaBrisaRigo

28/07/2026

Você conquista, se dedica, estuda... mas ainda sente que não é boa o suficiente?

Essa é uma das marcas da Síndrome da Impostora: a dificuldade de reconhecer o próprio valor, vivendo com o medo de ser "descoberta" como uma fraude.

💜 Você não precisa viver em constante dúvida sobre quem é e sobre tudo o que já conquistou.

Se esse sentimento faz parte da sua rotina, a terapia pode te ajudar a construir uma relação mais saudável com você mesma.

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🦋Psi Brisa Rigo