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24/04/2023

A fisioterapia preventiva para pessoas com 60+ é um conjunto de exercícios físicos e respiratórios com o objetivo de manter a funcionalidade e o bem-estar, bem como evitar ou retardar complicações.

As principais indicações dessa modalidade de fisioterapia para pessoas com mais de 60 anos envolvem a reversão de quadros de fraqueza muscular, degeneração articular, dor e cansaço, diminuição da agilidade e falta de equilíbrio.

Os procedimentos da fisioterapia preventiva ajudam a prevenir riscos de doenças comuns nessa faixa etária, como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas, osteoporose, hérnias de disco, tendinites, bursites, artrose, etc.

Além disso, a prática é eficaz no controle de dores nas articulações e no tratamento de problemas com insônia, depressão e ansiedade.

Os principais objetivos da fisioterapia preventiva para +60 são preservar a função motora, adiar a instalação de incapacidades decorrentes do processo de envelhecimento e prevenir a ocorrência de quedas e outros acidentes causados por limitações naturais da idade.

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23/04/2023

Muitas pessoas se perguntam se tem algo que possam fazer para tentar reduzir ou amenizar suas dores.

Listamos aqui algumas medidas que podem lhe ajudar a ficar longe dos incômodos.

Lembrando que elas não substituem o tratamento indicado pelo fisioterapeuta. Por isso, em caso de dores, procure seu fisioterapeuta antes de iniciar qualquer método.

1 – Compressas quentes ou frias;
2 – Exercícios físicos regulares;
3 – Alongamento;
4 – Sono de qualidade;
5 – Controle do peso;
6 – Uso de calçados confortáveis;
7 – alimentação saudável;
8 – Abandonar o tabagismo.

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23/04/2023

A artrose é uma condição em que a cartilagem que protege as articulações começa a se desgastar, causando dor, rigidez e limitação de movimentos

O exercício é uma das principais formas de tratamento e manejo da artrose

Aqui estão três exercícios que podem ajudar você que tem artrose!

1. Exercícios de alongamento: Estes exercícios ajudam a aumentar a flexibilidade das articulações e a aliviar a dor. Exemplos de exercícios de alongamento incluem esticar os braços para cima, alongar as pernas ou fazer a postura da cobra

2. Exercícios de fortalecimento: Estes exercícios ajudam a fortalecer os músculos ao redor da articulação afetada, ajudando a estabilizá-la e reduzindo a dor. Exemplos de exercícios de fortalecimento incluem levantar pesos leves, fazer agachamentos ou fazer a ponte

3. Exercícios aeróbicos de baixo impacto: Estes exercícios ajudam a aumentar a circulação sanguínea e a melhorar a saúde cardiovascular, sem colocar muito estresse nas articulações. Exemplos de exercícios aeróbicos de baixo impacto incluem caminhada, natação ou ciclismo

No entanto, é importante lembrar que cada paciente com artrose é único e os exercícios mais adequados para eles podem variar dependendo da gravidade da condição, idade, condição física e outros fatores

Por isso, é importante que os pacientes com artrose consultem um fisioterapeuta antes de iniciar qualquer programa de exercícios

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23/04/2023

A fisioterapia preventiva para pessoas com 60+ é um conjunto de exercícios físicos e respiratórios com o objetivo de manter a funcionalidade e o bem-estar, bem como evitar ou retardar complicações.

As principais indicações dessa modalidade de fisioterapia para pessoas com mais de 60 anos envolvem a reversão de quadros de fraqueza muscular, degeneração articular, dor e cansaço, diminuição da agilidade e falta de equilíbrio.

Os procedimentos da fisioterapia preventiva ajudam a prevenir riscos de doenças comuns nessa faixa etária, como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas, osteoporose, hérnias de disco, tendinites, bursites, artrose, etc.

Além disso, a prática é eficaz no controle de dores nas articulações e no tratamento de problemas com insônia, depressão e ansiedade.

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23/11/2022

A verdade é que as quedas em idosos são muito frequentes. Mas será que não há nada que possamos fazer para evitá-las?

Quedas podem ter consequências graves e levar a incapacidade permanente. As fraturas de fêmur e quadril resultam em 95% dos casos de uma queda, 2/3 são mulheres e tem em média 80 anos.

Após a fratura, o medo de cair novamente é muito comum, e pode ter repercussões significativas:
- perda de autonomia para as atividades diárias;
- confusão (delírio);
- depressão;
- internação em casa de repouso;
- 20% dos idosos acometidos morrerão no ano seguinte.

A fisioterapia pode ajudar as pessoas a melhorar a sua marcha e também a diminuir o risco de queda.
Há muito que podemos fazer para evitar quedas em casa e na comunidade!

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21/11/2022

Olá minha gente,
é com muita alegria que informamos à todos que já estamos atendendo também no consultório, além do já tradicional atendimento domiciliar. As consultas devem ser agendadas previamente pelo whatsapp (31) 996143576 e o nosso horário de atendimento é de segunda à sexta-feira de 07 às 19h e aos sábados de 07 às 12h.

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