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Nutri Laís Longen

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Nutrição esportiva e comportamental

08/09/2026

E lá se foi Agosto… 😳

07/09/2026

Muitos lookinhos em Agosto ✨

06/09/2026

Você chamaria isso de equilíbrio ou hipocrisia? 😂

04/09/2026

Nem toda boa alimentação precisa vir acompanhada de uma lista enorme de regras.

Nutrição não deveria ser sobre complicar a sua vida. Deve ser sobre entender o que você precisa e transformar isso em escolhas possíveis para a sua rotina.

Porque o melhor plano não é o mais restritivo, caro ou perfeito. É aquele que você consegue sustentar. 🤍

Se você quer construir uma alimentação mais equilibrada, individualizada e possível para a sua realidade, o link da bio é o próximo passo. 💬

31/08/2026

31.08 Dia do Nutricionista

Que sorte a minha, todos os dias, poder trabalhar com o que eu amo! ✨
Agradeço a cada um que já tive o privilégio de atender e orientar 🫶🏻

27/08/2026

A nutrição que eu acredito não cabe em regras prontas!

Ela deve caber na sua rotina, no que você gosta, no que você consegue manter de verdade.

Se você está cansada de começar do zero toda segunda-feira, o link da bio é por onde isso muda. 💬

17/08/2026

Prometo que falo a verdade com carinho!

Tem coisas que a gente precisa ouvir para parar de procurar o problema no lugar errado.

Qual dessas verdades você não queria ouvir?

Se você quer aprender a comer melhor sem abrir mão da sua rotina, o link da bio é por onde você começa, agende sua consulta! 💬

14/08/2026

O mundo fitness adora uma regra nova para fazer você sentir que não está fazendo o suficiente.

Acordar às 05:00. Meditar por 30min. Correr vários km. Comer perfeito e proteico. Dormir cedo. Repetir... assim ninguém aguenta, é "perfeição" demais!

Saúde de verdade não é uma lista de obrigações. É uma relação que você constrói com consistência, carinho e sem terrorismo.

Se você quer construir essa relação de um jeito que caiba na sua vida real, o link da bio é o seu próximo passo. 💬

10/08/2026

Resumão de Julho em 20 fotos ✨💛

05/08/2026

Cá entre nós: força de vontade é superestimada!

O que realmente funciona no dia a dia são as pequenas decisões que você toma antes de estar com fome, cansada ou sem tempo, não na hora do desespero com o estômago roncando...

Fruta cortada na geladeira. Comida preparada para a semana. Coisas práticas sempre à mão. Doce fora do campo de visão, simples né?!

Não é perfeição. É ambiente bem organizado jogando a seu favor.

Você já faz alguma dessas coisas? Se ainda não faz, agende sua consulta pelo link da bio.

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