Nutri Camila Freitas

Nutri Camila Freitas � Ajudo mulheres a se encontrarem em seus corpos e tratarem doenças como SOP, endometriose e a te

12/06/2026

Uma coisa que eu preciso que você saiba: fertilidade NÃO se resume a ovular.

E é exatamente por isso que no acompanhamento eu não olho só pra: “o que você come”.
Eu olho pra mulher inteira!!

Porque muitas pacientes chegam pra mim: cansadas, frustradas, emocionalmente esgotadas, tentando há anos, ouvindo que “está tudo normal”.

Mas quando começamos a investigar profundamente…
o corpo começa a contar outra história.
E é por isso que na primeira consulta eu avalio: exames, sintomas, rotina, sono, intestino, ciclo menstrual, inflamação, metabolismo, comportamento alimentar, histórico emocional da tentante.

A fertilidade é um quebra-cabeça e muitas vezes pequenas peças que foram ignoradas fazem MUITA diferença no resultado final.

Além disso, eu faço questão que a paciente entenda o próprio corpo.

E sinceramente? Talvez uma das partes mais importantes do acompanhamento seja justamente devolver esperança com clareza.

Se você sente que precisa de ajuda pra organizar seu corpo e sua fertilidade, me chama no direct 🌷

Uma coisa que eu sempre falo pras minhas pacientes: o corpo feminino dá sinais MUITO antes de “gritar”.E muitas vezes os...
08/06/2026

Uma coisa que eu sempre falo pras minhas pacientes: o corpo feminino dá sinais MUITO antes de “gritar”.
E muitas vezes os coágulos menstruais são um desses sinais.

Claro que pequenos coágulos podem acontecer em alguns ciclos.
Mas quando isso se torna frequente, intenso e acompanhado de sintomas…
precisa ser investigado, porque por trás disso pode existir: inflamação, excesso de estrogênio, endometriose, adenomiose, alterações hormonais importantes.

E tem outro ponto MUITO importante: mulheres com fluxo intenso muitas vezes ficam com ferro e ferritina baixos sem perceber. Aí começam os sintomas: cansaço, queda de cabelo, falta de energia, tontura, falta de ar, indisposição, dificuldade de concentração.

Mas continuam ouvindo: “seus exames estão normais”.

Isso senhoraaa me pega demais!!! Porque não é normal viver cansada o tempo inteiro só porque “menstruar faz parte da vida”.

Seu corpo merece funcionar bem.
Seu ciclo merece ser investigado com atenção.
E você merece viver sem achar que sofrer todo mês é obrigatório.

Me conta: você já percebeu muitos coágulos na sua menstruação?

02/06/2026

Mulher, hoje eu queria conversar com você sobre uma coisa muito importante.

Junho é o mês da conscientização sobre a fertilidade.

E existe um dado que me chamou muito a atenção quando eu o conheci: segundo a OMS, 1 em cada 6 pessoas no mundo enfrenta dificuldade para engravidar.

Isso significa que existem muitas mulheres passando por esse processo agora mesmo. E talvez, você seja uma delas.

E se for, eu queria que você soubesse uma coisa: você não está sozinha.

Eu sei que às vezes parece que todo mundo engravida menos você.

Eu sei que cada menstruação que chega pode trazer uma mistura de tristeza, frustração e questionamentos.

Eu sei que muitas mulheres começam a achar que o corpo delas falhou.

Mas eu queria te lembrar que fertilidade é muito mais complexa do que isso.

Ela envolve hormônios, inflamação, nutrientes, sono, saúde intestinal, metabolismo e também a saúde do parceiro.

Por isso eu gosto tanto de trabalhar com fertilidade.

Porque muitas vezes existem ajustes que podem ser feitos e caminhos que ainda podem ser percorridos.

E mesmo quando o processo é difícil, ele não precisa ser solitário.

Se você está nessa caminhada, saiba que estou torcendo por você daqui.

E me conta uma coisa:

Qual é a sua maior dúvida ou dificuldade hoje quando o assunto é fertilidade?

Vou ler e responder todas as mensagens que eu receber 🌷

01/06/2026

Tem uma coisa mulher, que eu preciso que você entenda:

As mulheres que conseguem melhorar a fertilidade não são as que fazem tudo perfeito! (UFA!). São as que começam a olhar pro corpo com mais intenção e constância.

Porque fertilidade não depende só de um teste positivo, ela depende do ambiente que o seu corpo está vivendo hoje.

E eu sei…muitas vezes você está: cansada, frustrada, ansiosa, acima do peso, dormindo mal, comendo no automático, ouvindo opiniões de todo mundo e ainda, tentando parecer forte o tempo inteiro.

Mas por trás disso tudo existe um corpo pedindo socorro!!

E não, isso não significa que você “não nasceu pra ser mãe”.

Na maioria das vezes significa apenas que:
➡️ seu corpo está inflamado
➡️ seus hormônios estão desorganizados
➡️ sua rotina está te adoecendo
➡️ seu emocional está esgotado

E é exatamente por isso que eu bato tanto na tecla de olhar a fertilidade de forma COMPLETA.

Porque não adianta cuidar só da ovulação e ignorar:
sono, intestino, nutrientes, inflamação, ansiedade e metabolismo.

Isso senhoraaaa… é o que faz MUITA diferença 😂

E deixa eu te contar uma coisa?
Você não precisa passar por esse processo sozinha.
Me chama aqui, porque eu posso te ajudar.

Eu tenho recebido muitas mulheres que querem engravidar, mas que também querem emagrecer um pouco durante o processo. E ...
26/05/2026

Eu tenho recebido muitas mulheres que querem engravidar, mas que também querem emagrecer um pouco durante o processo. E sabe o que a maioria tinha em comum?

Elas estavam comendo muito POUCO, e por isso acabavam engordando, se sentindo mais cansadas e fracas e com isso, a gestação não acontece.

Um corpo pouco nutrido vai priorizar funções vitais, como respiração, batimento do coração, fluxo sanguíneo adequado, e assim por diante... E a tão sonhada gestação (que pra gente é vital, eu entendo), pro nosso corpo acaba não sendo prioridade.

Por isso o seu preto precisa ter todos os nutrientes adequados, calorias boas e alimentos de verdade! Só quando a gente passa a enviar o necessário pro nosso corpo é que o processo de engravidar se torna leve e quase uma "consequência" de um corpo nutrido.

Como anda a sua alimentação por ai?

21/05/2026

Seu corpo não joga contra você porque ele quer, ele precisa ser ajudado pra conseguir entregar uma gestação.
Um corpo que não recebe nutrientes adequados não vai priorizar uma gestação, vai priorizar a sua vida!

Só você pode mudar o jogo e fornecer tudo o que ele precisa, pra que o seu bebê seja uma realidade.
Eu posso te ajudar, dando o caminho, a direção... mas no final, sempre vai depender de você escolher o caminho que faz sentido!

Qual caminho você escolheu seguir hoje?

20/05/2026

Vem entender porque a Síndrome dos Ovários Policisticos, conhecida como SOP, está mudando de nome para SOMP - Síndrome Ovário-Metabolica Policistica.

19/05/2026

Eu já tinha encerrado as análises, mas depois de tantas mulheres perdidas no que fazer pra melhorar a fertilidade, eu resolvi reabrir o formulário de análises por mais 24 horas!

Então se você está tentando engravidar e não está conseguindo, escreve ANÁLISE pra mim aqui em baixo que eu vou te enviar o formulário.

Durante muito tempo, a nutrição foi tratada como uma lista de regras prontas, mas mulheres que estão tentando engravidar...
15/05/2026

Durante muito tempo, a nutrição foi tratada como uma lista de regras prontas, mas mulheres que estão tentando engravidar não precisam de mais pressão.
Precisam de direção, acolhimento e estratégia.
Porque quem está vivendo essa fase já está cansada emocionalmente, cansada de ouvir opinião, cansada de tentar sozinha, cansada de sentir que o corpo não responde.
E foi exatamente por isso que eu construí um acompanhamento onde você não precisa fingir que dá conta de tudo.
Aqui, eu considero sua rotina real, seu emocional, seus sintomas, seu relacionamento com a comida, seu cansaço, seu ciclo, seu momento.
A fertilidade não tem haver com só de engravidar, tem haver com de preparar um corpo que hoje está pedindo ajuda, suporte e equilíbrio.
E eu acredito MUITO que esse processo pode ser vivido de forma mais leve!
Sem terrorismo alimentar, sem culpa, sem perfeição impossível. Só com estratégia, consistência e acompanhamento de verdade.
E talvez isso não seja obrigatório dentro de uma consulta, mas pra mim, faz toda diferença no resultado das minhas pacientes!

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