Psicóloga Thaís Sech Ribas

Psicóloga Thaís Sech Ribas Atendimento psicológico com base na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

Nem sempre a psicoterapia, sozinha, consegue dar conta de tudo, e isso não é um problema.Existem momentos em que a inten...
26/05/2026

Nem sempre a psicoterapia, sozinha, consegue dar conta de tudo, e isso não é um problema.
Existem momentos em que a intensidade dos sintomas é tão grande que compromete o funcionamento diário da pessoa.

Situações como tristeza profunda, desesperança, falta de energia, dificuldade para realizar tarefas básicas ou até pensamentos suicidas podem indicar a necessidade de um cuidado complementar.

Vamos falar sobre isso?

Já parou para pensar no que você realmente considera riqueza?
19/05/2026

Já parou para pensar no que você realmente considera riqueza?

Você já percebeu como uma música ou um filme podem tocar emoções profundas?Na psicoterapia, esses recursos vão além do e...
12/05/2026

Você já percebeu como uma música ou um filme podem tocar emoções profundas?

Na psicoterapia, esses recursos vão além do entretenimento — eles ajudam a acessar sentimentos, refletir sobre pensamentos e compreender padrões de comportamento de forma mais leve e significativa.

💬 Me conta: você se identifica mais com música ou com filmes quando precisa lidar com suas emoções?

Falar sobre sexualidade ainda é um tabu para muitas pessoas, mas dificuldades nessa área são mais comuns do que se imagi...
05/05/2026

Falar sobre sexualidade ainda é um tabu para muitas pessoas, mas dificuldades nessa área são mais comuns do que se imagina e podem impactar diretamente a autoestima, os relacionamentos e a qualidade de vida.

✨Se esse tema faz sentido para você ou para alguém próximo, acolher e buscar orientação pode fazer toda a diferença.

Estar preparado psicologicamente para enfrentar novos desafios e aproveitar as oportunidades é um processo que deve ser ...
27/04/2026

Estar preparado psicologicamente para enfrentar novos desafios e aproveitar as oportunidades é um processo que deve ser iniciado o quanto antes!

Quando a dor aparece, o corpo pede alívio rápido.A mente se estreita, o tempo parece curto e a urgência aumenta.Nesses m...
20/04/2026

Quando a dor aparece, o corpo pede alívio rápido.

A mente se estreita, o tempo parece curto e a urgência aumenta.

Nesses momentos, o maior risco não é sentir, mas tentar parar de sentir a qualquer custo. É aí que surgem comportamentos que prometem alívio imediato, mas que, depois, trazem culpa, arrependimento e mais sofrimento.

A tolerância ao mal-estar não busca apagar a emoção no primeiro momento. Ela cria um espaço de proteção entre a dor e a ação. Ajuda a atravessar a crise sem se machucar, sem destruir relações e sem comprometer a própria vida.

Em vez de perguntar “como faço isso passar agora?”, a tolerância ao mal-estar convida a outra pergunta: “o que posso fazer neste momento para não piorar a situação?”. Às vezes, atravessar com cuidado já é uma forma poderosa de cuidado consigo mesmo.

E você? Vai começar a viver quando?
13/04/2026

E você? Vai começar a viver quando?

A Páscoa costuma ser associada a chocolates, presentes e surpresas… 🐣🍫Mas, para uma criança, o que realmente marca não é...
05/04/2026

A Páscoa costuma ser associada a chocolates, presentes e surpresas… 🐣🍫

Mas, para uma criança, o que realmente marca não é o que ela ganha e sim o que ela vive. É no tempo junto, nas pequenas tradições, nas risadas e nos gestos de afeto que a infância se constrói. São esses momentos que se transformam em memórias afetivas e fortalecem os vínculos familiares 💙💚

E não precisa ser nada elaborado ou perfeito.
Às vezes, é só sentar junto, dividir um chocolate, brincar um pouco e estar de verdade naquele momento.

Pode ter certeza que o que seu filho vai levar dessa Páscoa não é o tamanho do ovo, mas a sensação de ter sido amado, visto e acolhido.

Feliz Páscoa 🤍

Hoje, no Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo, vale um convite simples, mas profundo: escutar mais, ajustar me...
02/04/2026

Hoje, no Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo, vale um convite simples, mas profundo: escutar mais, ajustar menos.

O autismo não define uma pessoa, ele faz parte de quem ela é. E cada indivíduo no espectro carrega uma forma própria de perceber o mundo, de se comunicar e de construir vínculos.
Quando falamos em inclusão, não estamos falando sobre “adaptar o outro”, mas sobre ampliar nosso olhar. Criar ambientes mais previsíveis, respeitosos e acolhedores faz diferença, tanto na clínica, quanto na escola, em casa e na sociedade.

Respeitar e incluir passam muito mais por escutar e aprender do que por tentar encaixar todo mundo no mesmo padrão. Quando a gente escuta de verdade, o respeito vem e a inclusão acontece.

Em meio a agendas cheias e encontros constantes, estamos quase sempre rodeados de pessoas: amigos, familiares, conhecido...
24/03/2026

Em meio a agendas cheias e encontros constantes, estamos quase sempre rodeados de pessoas: amigos, familiares, conhecidos. Esse convívio é importante, fortalece vínculos e traz sensação de pertencimento.
Mas, em meio a tanto movimento, a solitude também merece espaço.

As redes sociais costumam virar uma vitrine de “vidas perfeitas”: resorts, viagens, praias, festas e conquistas. É quase...
18/03/2026

As redes sociais costumam virar uma vitrine de “vidas perfeitas”: resorts, viagens, praias, festas e conquistas. É quase inevitável que a comparação apareça — e, com ela, sentimentos de insuficiência, frustração ou a ideia de que “todo mundo está vivendo melhor do que eu”.

Nem todo descanso é viagem. Nem toda felicidade é postada. E nem toda ausência de fotos bonitas significa ausência de valor, crescimento ou sentido.

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