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Dr. Sadi Navarro

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08/03/2026

Hoje celebramos a força, a sensibilidade e a importância de cada mulher.

O Dia das Mulheres é um momento para reconhecer histórias, conquistas e a coragem que transforma o mundo todos os dias. Que nunca falte respeito, cuidado e oportunidades para que cada mulher siga ocupando o seu espaço com confiança e protagonismo.

🌸 Que hoje e todos os dias sejam de valorização, reconhecimento e admiração.

Feliz Dia das Mulheres!

19/02/2026

Hoje é dia de reconhecer quem transforma limites em conquistas.🏃‍♂️💙

Ser atleta é mais do que competir. É ter disciplina, foco, constância e, principalmente, coragem para superar desafios todos os dias.

Parabéns a todos que fazem da vida uma prova de superação e inspiram outras pessoas a buscarem uma versão mais forte de si mesmas.

Que nunca falte determinação no caminho, e que cada chegada seja apenas o começo de um novo desafio. 🏅🔥

31/12/2025

Um novo ano se inicia.✨

Que 2026 seja um tempo de renovação, equilíbrio e cuidado com o que realmente importa. Que a saúde esteja presente em cada escolha, a paz acompanhe os seus dias e a prosperidade seja consequência de uma vida vivida com consciência e bem-estar.

Seguimos juntos no compromisso com a prevenção, o cuidado contínuo e a valorização da vida. Um brinde à sua saúde, hoje e sempre.

Feliz Ano Novo!🥂

25/12/2025

Chega mais uma vez o Natal.
Um tempo que nos convida a desacelerar, olhar para dentro e lembrar do que realmente importa.

Que este seja um momento de reflexão sobre a vida, as escolhas e, principalmente, sobre a simplicidade. Porque é nela que mora a verdadeira essência. O Natal não se mede por presentes, embalagens ou excessos, mas pelos gestos sinceros, pela gratidão e pelo cuidado com quem caminha ao nosso lado.

Celebramos o nascimento do Menino Jesus com o coração aberto, reconhecendo que a gratidão é o maior presente. Ela não precisa de laços e, ainda assim, desfaz todos os nós.

Deixo aqui meu carinho, minha gratidão e um abraço especial a todos os familiares, pacientes e amigos.
Que o Natal seja de luz, paz, amor e esperança, hoje e sempre. 🎄✨

24/12/2025

Nem todo colapso acontece na linha de chegada. Alguns começam no “depois eu vejo isso”.

Atletas costumam respeitar planilha, carga e descanso. Mas ignoram o principal: o próprio coração.

Exames adiados, sinais minimizados, cansaço normalizado. Até o dia em que o corpo cobra o que foi negligenciado.

Cuidar do coração não é exagero. É o que separa evolução de risco.

👉 Arraste pro lado. Isso é sobre continuar treinando e vivendo.

19/12/2025

Descubra em qual nível está seu VO₂ Máx com essa tabela prática! Se você treina comigo, já sabe: entender seus números é o primeiro passo para evoluir com consciência.

O VO₂ Máx (consumo máximo de oxigênio) representa o quanto seu corpo consegue utilizar de oxigênio durante um exercício intenso.

Quanto maior esse valor, melhor a sua capacidade cardiorrespiratória, sua eficiência aeróbica e seu desempenho em treinos de resistência, como corrida, bike e treinos intervalados.

Essa tabela mostra como o seu nível pode variar de acordo com idade e s**o, classif**ando desde “muito fraco” até “excelente”.

📊 Assim, você consegue entender exatamente onde está hoje e qual é o próximo nível que pode buscar.

E se o resultado ainda não for o que você queria, f**a tranquilo: VO₂ Máx é treinável.
Com o planejamento certo, treinos ajustados e acompanhamento profissional, você consegue melhorar e muito sua performance, saúde e qualidade de vida.

20/11/2025

Hoje celebramos o Dia Nacional da Consciência Negra, uma data para refletir, reconhecer e valorizar a história, a cultura e a luta do povo negro.

Respeitar as raízes é respeitar quem veio antes de nós, é honrar trajetórias e fortalecer a construção de uma sociedade mais justa, igualitária e consciente. ✊🏾

Que o respeito e a representatividade sejam práticas diárias — não apenas lembradas, mas vividas.

19/11/2025

A vida passa depressa, os dias correm, e no meio da rotina a gente esquece que o coração é o motor de tudo. Ele bate por cada sonho, cada conquista, cada pessoa que amamos. É ele que sustenta a nossa força, que pulsa quando algo nos emociona e que acelera quando algo nos move.

Cuidar do coração é lembrar que saúde não é só ausência de doença, é presença de equilíbrio, de propósito, de energia pra viver o que realmente importa. 🫀

Então, alimente-se com consciência, mova-se com prazer, respire fundo e sinta gratidão por cada batida. Cuide do seu coração como você cuida dos seus sonhos com constância, cuidado e determinação. Porque quando o coração está bem, a vida flui, os planos acontecem e o corpo inteiro agradece. É sobre seu príncipal patrimônio, sua saúde!

✨ Viva com mais leveza, com mais ritmo e com mais amor por você.

Bom feriado a todos!

15/11/2025

Hoje celebramos a Proclamação da República!

Um momento histórico que marcou o início de uma nova era para o Brasil — guiada pelos ideais de liberdade, respeito e progresso.

Que possamos seguir construindo um país mais justo, consciente e comprometido com o bem-estar de todos. 💚💛

Endereço

Centro Médico All Doctor
Curitiba, PR
81630010

Site

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