07/04/2026
No Dia Mundial da Saúde, um lembrete simples e importante: movimento é cuidado.
Existe diferença entre atividade física e exercício físico, mas ambos são essenciais para manter o corpo saudável, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.
Com orientação adequada, o exercício deixa de ser apenas movimento e passa a ser estratégia: mais segurança, mais resultado e mais constância.
Cuidar da saúde também é se movimentar com consciência.
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