Nutricionista Elisângela Weirich

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Nutricionista Elisângela Weirich

Página dedicada à assuntos variados relacionados à Nutrição, pré e pós operatório de cirurgia bariátrica e alimentação saudável.

Nosso foco é uma Nutrição mais humana, gentil e individualizada.

06/09/2026

Um post beeeeem good vibes da vossa nutri pra gente encerrar esse domingão exercitando o amor próprio, t**a vir comigo??? 🤗

Temos a PÉSSIMA mania de focar muito mais nos nossos defeitos do que em nossas virtudes, concorda?? É impressionante como não temos o hábito de elogiar ou propagar nossos bons feitos. Às vezes até elogiamos e encorajamos o outro, mas conosco somos sempre exigentes e perfeccionistas demais. É beeeem mais comum focarmos nos nossos erros do que nos nossos acertos. 🥲

O post de hoje é pra gente fazer o contrário: enaltecer as coisas boas que existem na gente!!! Bora?? Eu tenho certeza que você super merece esse carinho!!! ❤️

Eu começo: sou gentil, prestativa e tento ver sempre o lado positivo das coisas. ✨

Agora é sua vez: me conta nos comentários uma qualidade sua!!!! Vou adorar conhecer mais sobre você!!!! Não vale sair do post sem contribuir para essa corrente do amor próprio hein??? Um beijão e que venha o feriado!!!! Aproveiteeeem!!! 🫶🏻😘😘😘

29/08/2026

Você sabiaaaa que, antes da vossa nutri aqui prestar vestibular, meu coração estava dividido entre Nutrição e Psicologia??? Acabei decidindo pela Nutrição depois de assistir à palestra de uma nutricionista incrível (que hoje está lá no céu, mas segue muito viva no meu coração ✨). Foi amor à primeira vista: tanto por ela, quanto pelo poder transformador que a Nutrição tem na vida das pessoas. Por uma linda coincidência do destino, ela se tornou minha professora na faculdade e fez esse amor crescer cada dia mais. 🍎❤️

Nesta próxima terça-feira, dia 01/09, é a minha vez de ser palestrante: terei a honra de participar da XVIII Jornada Acadêmica de Nutrição da , a convite da querida , para palestrar sobre Nutrição em Cirurgia Bariátrica e Canetas Emagrecedoras. Vai ser um prazer compartilhar com essa nova geração um pouco da minha trajetória e da minha vivência prática nessas áreas. 🦋🥰

É uma alegria imensa levar o meu olhar da Nutrição com Gentileza para os futuros colegas e reforçar a importância da especialização em Bariátrica/Canetas Emagrecedoras, visto que essas áreas se complementam e vem se expandindo cada dia mais, mas falta assistência correta para muitos pacientes. Espero plantar a sementinha em alguém, quem sabe, né? 🌱🍀

Então, que venha o nosso encontro, futuros nutris! Muito obrigada pelo convite e pela oportunidade , tenho certeza de que será um momento inesquecível! 💕✨

25/08/2026

E aí, já passou por isso com o seu estomaguinho?? De comer uma refeição nutritiva e sentir que a comida "doeu a barriga", mas depois ver um docinho deslizar graciosamente sem desconforto nenhum??? 😵‍💫

💡Acredite, não é frescura, tem justif**ativa pra isso!!!! Vem com a vossa nutri aqui que eu te explico tudo direitinho:

1️⃣Densidade & Textura & Maciez: Não só os doces como as balas, mas também salgadinhos, sorvetes, bolachas e alimentos ricos em carboidratos simples e gorduras no geral costumam ser macios, dissolvem rápido com a saliva e praticamente "derretem" no estomaguinho, passando sem resistência alguma. Vai que vai fazendo um “carinho”, sabe assim? 😏

2️⃣Mastigação & Fibras: A “comida de verdade”, como carnes, vegetais ou grãos tem fibras e estruturas mais densas. Se a mastigação não for extremamente lenta e as carnes cortadas contra as fibras, lááá veeeem o desconforto real, aquela sensação de entalo e até os temidos vômitos. Você sabia que essa maneira de cortar a carne a deixa mais macia e, consequentemente, mais confortável para o seu estomaguinho? 😳

3️⃣Esvaziamento rápido: Alimentos ricos em açúcar e gordura geram menor sensação de "entupimento" mecânico imediato, ou seja, não doem NADA, porque saem mais rapidamente do estomaguinho. Poréééém, ingerir esses alimentos sem forrar o estômago com uma proteína aumenta o risco do Dumping, viu?? 😓

Entender a sua anatomia é o primeiro passo para parar de se culpar e aprender a adaptar a sua alimentação com gentileza, respeitando o tempo do seu corpo sem abrir mão da nutrição. Se precisar de ajuda com isso, me chama, vou adorar te auxiliar!!! Bariátrica NÃO é sinônimo de sofrimento, combinado?? 💕

Comenta aqui: qual “comida de verdade” você sente que dói mais no seu estomaguinho hoje? 💬👇

21/08/2026

Eis um dos grandes amores de vocês depois da Bari: Comida japonesa!!!! Ela também causa essa sensação de realização para o seu estomaguinho?? Hahahahah!!! 😂😂🤭

Sim, pra quem ainda tem dúvida, comida japonesa é permitido depois da Bari!!! E se você já gostava antes de operar, se prepare, a tendência é que você se apaixone ainda mais depois da cirurgia!!! Vira uma iguaria, de verdade!!! Hehehehe!!! É impressionante como vocês toleram bem: acredito que tenha relação com o fato de ser cru, que aí f**a tudo mais suculento e macio, facilitando a aceitação de vocês 😋😋🙃

Então, se você gosta e já é vintage bari, aproveite, está liberadissimo!!!! Agora, se você é baby bari, espere entrar na dieta sólida para voltar a degustar seu sushizinho, ok?? E não exagere no consumo dos temperos como shoyu e raiz forte, pois eles podem irritar seu estomaguinho, combinado?? 😁😉🤩

Bora aproveitar que sextooooou e matar as saudades da sua comida japonesa favorita?? Unir o útil ao agradável, visto que ela pode te ajudar a bater sua meta proteica?? De quebra ainda economiza né, já que agora compensa mais pegar por kg... hehehehehe!!! Aproveeeeitem, turma!!! Um beijão e bom final de semana!!!! 😍😍😘

09/08/2026

O boné já avisa antes mesmo de abrirem a boca!!!!! 😂😂😂🤭

A pergunta que não quer calar toda vez que um bariatricado senta à mesa: "Aiiiinnn!!!! Mas você pode comer isso?" 😅😅😅

Yeeeeeeeees, posso!!!! O pós-bari não é sobre viver de dieta restritiva para o resto da vida, mas sobre aprender a se relacionar com a comida de uma forma mais leve e gentil. É pra isso que vossa nutri está aqui, viu?? 💕💕💕

A restrição severa só gera ansiedade. O segredo está na consciência nutricional, no respeito ao seu estomaguinho e na constância. 🥰🥰🥰

E você, qual é o comentário sem noção que mais escuta por aí quando vai comer??? Que outra frase você bordaria nesse boné sincerão?? Me conta aqui nos comentários! 👇👇👇

05/08/2026

Sabe aquele resultado que você tanto deseja? Ele é feito de pequenos passos, dia após dia, adubadinhos com muita gentileza. 🌿

Não adianta querer colher frutos hoje de uma semente que você plantou ontem. Emagrecer com saúde exige paciência para regar, cuidar e esperar o tempo certo para o seu seu organismo florescer. 🌱🌹

Vamos parar de focar apenas no destino final? Comece a ter mais carinho com a sua rotina de todos os dias. É a soma dos pequenos esforços que constrói grandes resultados! ✨

Quer emagrecer 30 kgs? Então o foco deve ser emagrecer 1 kg 30 vezes, não os 30 kgs de uma vez só! 💪

Lembre-se: devagar também é movimento. Respeite as etapas do seu corpo! 💚

Salve essa mensagem para ler sempre que a pressa bater por aí! 📌

E encaminha para aquela pessoa que precisa receber esse carinho hoje também, tá? 💌

Um beijo da vossa nutri,
Elis

01/08/2026

Me contaaaa: Já aconteceu esse tipo de “emergência” com você depois da retirada da vesícula???? 😂😂😂

Boraaaa entender o que acontece?? Chega mais que vou te explicar como f**a a sua digestão depois dessa cirurgia!!! 😎🙃😉

Quando a vesícula biliar é removida, nosso corpo passa por um processo de adaptação. Mas, você sabia que a vesícula não produz a bile?? Nãããooo!!! Quem produz é o fígado!!! A função da vesícula era armazenar (ela era uma bolsinha em formato de pêra, conseguiu visualizar aí?) e liberar a bile na hora certa, principalmente quando você comia o tal do pastel de feira com maionese temperada!! Hehehehe!!! 🤭🤭🤭

Sem a vesícula, o fluxo da bile muda e isso impacta diretamente o seu intestino. Olha só como funciona:

🍐 Sem reservatório (a tal da bolsinha em formato de pêra): o fígado continua produzindo a bile normalmente, mas agora ela goteja e cai de forma contínua no seu intestino, em vez de ser estocada e liberada somente nos momentos das refeições;
🍐 Com esse fluxo contínuo, a presença constante de sais biliares pode irritar a mucosa do intestino grosso, acelerar os movimentos intestinais e atrair mais água para as fezes = emergência/diarreia;
🍐 Além disso, refeições mais volumosas ou ricas em gordura passam sem a “quebra” adequada, ou seja, não são bem digeridas, funcionando como um estímulo laxante no sistema digestivo!!! 🆘

E aí, sabia dessas mudanças todas?? Já teve esses sintomas?? Me conta nos comentários!!! 👇💚

28/07/2026

Alô você, baby ou vintage bari!!! Sabia que, mesmo depois que você emagrecer e chegar no seu tão sonhado peso meta, o cuidado não termina?? 😎

Lembre-se sempre: a Obesidade é uma doença crônica... que não tem cura, mas tem controle. Por isso, manter o acompanhamento a longo prazo não é exagero, de forma alguma, é parte fundamental do tratamento. 😉

Seguirei aqui, sempre reforçando pra vocês que é MUITO importante ter profissionais com os quais você se identif**a ao seu lado, pois não existe “alta” depois da Bari. Quando você entende isso, a caminhada f**a mais leve e é muito mais fácil de construir um processo mais consistente, possível e duradouro. Vamos juntos?? 💖

Endereço

Avenida João Gualberto, 1673, Cabral
Curitiba, PR
80030001

Telefone

+5541987217557

Site

http://www.gastrovida.com.br/

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