Nutricionista Lorenna Donini

Nutricionista Lorenna Donini � | CRN 12928
� | Especialista em Nutrição Clínica
� | Rejeite a mentalidade das dietas e d

Após a bariátrica, não é só sobre comer menos…é sobre comer melhor e com estratégia.A proteína é essencial para preserva...
07/04/2026

Após a bariátrica, não é só sobre comer menos…
é sobre comer melhor e com estratégia.

A proteína é essencial para preservar massa muscular e garantir um emagrecimento saudável.

Se você ignora isso, o resultado pode ser:
👉 flacidez
👉 fraqueza
👉 dificuldade em manter o peso

📚 Referência: Mechanick et al., 2013

Muita gente ainda acredita que emagrecer é sinônimo de passar fome.Mas a verdade é que o problema, na maioria das vezes,...
06/04/2026

Muita gente ainda acredita que emagrecer é sinônimo de passar fome.

Mas a verdade é que o problema, na maioria das vezes, não é a quantidade… é a qualidade.

Quando você come melhor:
✔ sente mais saciedade
✔ controla melhor a fome
✔ evita exageros

E o emagrecimento acontece de forma mais leve e sustentável.

💬 Me conta: você já tentou “comer menos” e não funcionou?

Antes de ser nutricionista, eu sou gente.Sou a Lorenna, nutricionista, e escolhi essa profissão porque acredito que comi...
19/01/2026

Antes de ser nutricionista, eu sou gente.

Sou a Lorenna, nutricionista, e escolhi essa profissão porque acredito que comida também é cuidado, vínculo e afeto.

Atendo pessoas reais, com rotinas reais, desafios reais — sem dietas impossíveis ou promessas milagrosas.

Aqui você vai encontrar informação, acolhimento e orientação em cada fase da vida.

F**a por aqui 🌿

A nutrição bariátrica é uma abordagem dietética especializada e ao manejo de pacientes que se submeteram ou estão se pre...
15/04/2024

A nutrição bariátrica é uma abordagem dietética especializada e ao manejo de pacientes que se submeteram ou estão se preparando para se submeter a cirurgia bariátrica, que é um tipo de procedimento cirúrgico destinado ao tratamento da obesidade severa.

Mas por que a nutrição é crucial ao tratamento?

Prevenção de Deficiências Nutricionais: A bariátrica pode levar a deficiências de vitaminas e minerais, como ferro, cálcio, vitamina D e vitaminas do complexo B, especialmente a B12. Um plano nutricional adequado garante que o paciente consuma os nutrientes essenciais necessários, frequentemente com a ajuda de suplementos.

Suporte à Perda de Peso Sustentável: A alimentação após a cirurgia bariátrica deve ser cuidadosamente planejada para promover uma perda de peso eficaz e duradoura. Isso envolve consumir uma dieta balanceada, o que ajuda a reduzir o apetite e a aumentar a saciedade.

Adaptação às Mudanças Físicas: Após a cirurgia, o estômago do paciente é significativamente menor ou sua capacidade de absorção é alterada. A nutrição ajuda a adaptar os hábitos alimentares às novas limitações físicas, ensinando os pacientes a comer pequenas porções frequentes para evitar problemas.

Melhoria da Saúde Geral e Redução de Comorbidades: A obesidade está frequentemente associada a várias comorbidades, como diabetes tipo 2, hipertensão e problemas cardiovasculares. Uma nutrição adequada não só apoia a perda de peso, mas também pode ajudar na gestão ou remissão dessas condições.

Educação e Suporte Contínuos: Educação nutricional contínua e acompanhamento são vitais para o sucesso a longo prazo. Os pacientes aprendem não apenas sobre o que e como comer, mas também sobre como manter esses hábitos ao longo da vida.

Por todas essas razões, a nutrição é um pilar central no tratamento e sucesso da cirurgia bariátrica, exigindo um compromisso contínuo tanto dos pacientes quanto dos profissionais de saúde que os assistem.

Você já tentou escutar o que seu corpo está pedindo? 🤔Pare, reflita sobre o que você precisa, e comece novamente. 🌻
26/10/2022

Você já tentou escutar o que seu corpo está pedindo? 🤔

Pare, reflita sobre o que você precisa, e comece novamente. 🌻

Você já se perguntou por que não podemos comer carne vermelha na sexta feira santa? 🤔Os religiosos acreditam que a carne...
14/04/2022

Você já se perguntou por que não podemos comer carne vermelha na sexta feira santa? 🤔

Os religiosos acreditam que a carne vermelha simboliza o corpo do Cristo e, evitar o consumo, é um sinal de respeito ao sacrifício de Cristo pela humanidade. Antigamente, a restrição era realizada durante todo o período de quaresma, com início na quarta-feira de cinzas até a Páscoa. Hoje, no entanto, a dieta “vegetariana" acontece apenas na Sexta Santa. 🥩

Mas e o frango, podemos comer???

Com a restrição da carne vermelha pela Igreja, muitas pessoas se questionam se o frango entra na lista de alimentos proibidos da data. A resposta é: sim. Mesmo que a carne seja considerada branca, o consumo não é liberado. Autoridades religiosas explicam que a tradição sempre recomendou trocar a carne vermelha – incluindo o frango – pelo peixe, que é um alimento muito presente na bíblia. Isso porque, a quantidade de sangue derramado pelo animal é bem menor do que outros animais, como bois, vacas ou galinhas. 🍗

Você sabia dessas curiosidades?
Mostre a quem ainda não conhece!!

Você sabia tudo isso sobre folhas verde escuras? 🥬Elas são importantes para o funcionamento do nosso corpo, além de traz...
12/04/2022

Você sabia tudo isso sobre folhas verde escuras? 🥬

Elas são importantes para o funcionamento do nosso corpo, além de trazer vários minerais e vitaminas 💪🏻

Você conhece alguém que precisa saber sobre as folhas?
Marque e comente aqui!

Persistir sempre pra alcançar nossos objetivos!Você está persistindo nos seus sonhos?? Me conta aqui!
11/04/2022

Persistir sempre pra alcançar nossos objetivos!

Você está persistindo nos seus sonhos?? Me conta aqui!

Como anda sua saúde emocional e física ultimamente? 🌿Conhece alguém que precisa dessas dicas? 🤔Compartilhe pra ajudar qu...
13/06/2021

Como anda sua saúde emocional e física ultimamente? 🌿

Conhece alguém que precisa dessas dicas? 🤔
Compartilhe pra ajudar quem está sem saúde emocional 😍

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