QualiFis/Personal - Prof. Sérgio Nunes

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QualiFis/Personal - Prof. Sérgio Nunes Professor de Educação Física e sua Empresa, Especializado em Exercícios Físicos, Atividade Fís

Profissional especializado em Exercício Físico, Saúde e Qualidade de Vida. Sérgio Nunes e sua empresa QualiFis, pretendem transformar VIDAS, desenvolvendo junto aos seus alunos e clientes a ideia da verdadeira Saúde, que obviamente não é apenas a ausência de doença, mas também o Encantamento com a Vida, dotando-os de um entendimento adequado de se Priorizar, de compreender que vale a pena Investir

no seu Potencial de Ser, através do investimento na melhoria da Qualidade de Vida, aprimorando a Saúde usando como meio, o Movimento Corporal, em suas mais diferentes possibilidades.

𝐎𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐝𝐨, 𝐌𝐚̃𝐞𝐬: 𝐀 𝐅𝐨𝐫𝐜̧𝐚 𝐈𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐨 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐞 𝐨 𝐃𝐞𝐢𝐱𝐚 𝐮𝐦 𝐋𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐌𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫.Hoje, no Dia das Mães, celebramos essas ...
10/05/2026

𝐎𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐝𝐨, 𝐌𝐚̃𝐞𝐬: 𝐀 𝐅𝐨𝐫𝐜̧𝐚 𝐈𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐨 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐞 𝐨 𝐃𝐞𝐢𝐱𝐚 𝐮𝐦 𝐋𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐌𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫.

Hoje, no Dia das Mães, celebramos essas mulheres extraordinárias que sustentam silenciosamente o equilíbrio de tantas famílias e, muitas vezes, da própria sociedade. São elas o coração pulsante do lar, a presença firme nos dias difíceis e o afeto que transforma uma casa em refúgio.

São mulheres que despertam antes do amanhecer para preparar o café, organizar a rotina, cuidar dos filhos, administrar preocupações e ainda enfrentar jornadas intensas de trabalho. Carregam responsabilidades que raramente cabem em um relógio, mas encontram forças onde muitos já teriam desistido. E, mesmo cansadas, continuam oferecendo colo, atenção e cuidado.

A ternura de uma mãe tem algo de sagrado. É abraço que acalma dores invisíveis, palavra que conforta, silêncio que acolhe. Existe nelas uma sensibilidade rara, capaz de perceber o que ninguém percebe: um olhar triste, uma preocupação escondida, um coração inquieto. Muitas vezes, entendem nossos silêncios melhor do que nossas próprias palavras.

E há também a intuição — esse dom quase inexplicável que parece antecipar nossas necessidades. Elas sabem quando precisamos de conselho, de correção, de incentivo, de proteção ou apenas de alguém disposto a ouvir sem julgar.

Mães são multitarefas por necessidade e gigantes por amor. Sacrificam o próprio descanso, adiam sonhos, suportam dores e enfrentam batalhas silenciosas para garantir o bem-estar daqueles que amam. Ensinam, pelo exemplo, o verdadeiro significado de força, resiliência, compaixão e entrega.

Talvez nunca exista forma suficiente de retribuir tudo o que uma mãe faz. Um abraço apertado, um beijo sincero e um “eu te amo” ainda parecem pequenos diante da grandeza de seu amor. Mas são nesses gestos simples que elas também encontram sentido.

Neste Dia das Mães, nossa mais profunda gratidão a essas mulheres extraordinárias que, com coragem e delicadeza, tornam o mundo mais humano, mais acolhedor e infinitamente melhor.

Feliz Dia das Mães!

Meu meio confortável, de paz, reflexão, relaxamento e de recarga de energia - depois de uma semana muito ativa entre ent...
21/03/2026

Meu meio confortável, de paz, reflexão, relaxamento e de recarga de energia - depois de uma semana muito ativa entre entrevistas, avaliações, desenvolvimento de programas, aulas presenciais (maioria) e a distância (bem menos), artigos para o jornal, conteúdo exclusivo para o grupo "Atitudes Saudáveis ", orientações aos meus pupilos profissionais (cito um pelo qual tenho muito orgulho, ), pós e muito (muito mesmo) estudos -, é a água!

Resolvi fazer esse post, para mostrar um pouquinho da rotina de fds, onde o compromisso com o movimento continua! A ReMar (.bbs )nosso pequeno (ainda) negócio no litoral Norte de Santa Catarina, está a disposição para quem quiser vivenciar uma experiência única em contato com uma exuberante natureza local. Acompanhem o perfil!

18/02/2026

Corre lá para ficar por dentro das nossas atividades!

620 Followers, 383 Following, 60 Posts - See Instagram photos and videos from Remar - Caiaques e StandUps (Sups) (.bbs)

Para quem ainda não está "ligado": a .bbs é uma empresa que aluga caiaques e sups em . Nos acompanhe! E venha curtir o e...
17/02/2026

Para quem ainda não está "ligado": a .bbs é uma empresa que aluga caiaques e sups em . Nos acompanhe! E venha curtir o exuberante cenário cênico proporcionado pela natureza nesta região de praias, sol, dunas, restinga, manguezal, fauna e flora sem igual.





27/01/2026

Você aumenta a carga, treina mais pesado, mas não cresce? Pode estar fazendo MENOS volume do que imagina! Neste vídeo vou te mostrar a MATEMÁTICA da HIPERTROFIA que muita gente ignora.

Depois faço uma postagem exclusiva sobre o que foi dito no vídeo! Não perca!





Nova aquisição que acabou de chegar! Porque a vida é movimento! E assim com diferentes olhares sobre as possibilidades i...
27/01/2026

Nova aquisição que acabou de chegar! Porque a vida é movimento!

E assim com diferentes olhares sobre as possibilidades infinitas do movimento corporal humano - em manipulações seguras - , meios, métodos, sistemas e estratégias específicos, para cada indivíduo segundo seus objetivos, motivações, propósitos, necessidades, capacidades e limitações devem ser avaliados, recomendados, prescritos, estruturados, acompanhados, monitorados para uma melhor integração e interação de todo o nosso potencial de Ser: corpo, mente (psico e cognitivo) e espírito.

Demorou... Mas está na mão, prof. ! Mais uma importante ferramenta de consulta para agregar ao treinamento de força o qu...
23/01/2026

Demorou... Mas está na mão, prof. !

Mais uma importante ferramenta de consulta para agregar ao treinamento de força o que de mais atual a ciência estabelece para as prescrições com máxima eficácia e proteção à integridade física dos nossos clientes/alunos.

Conhecimento ninguém tira!

Faça a coisa certa!

13/10/2025

Acabou de chegar!

Material complementar, importante, de alto valor, para ser agregado às pós:
> Longevidade Saudável (Anhanguera), e
> Prescrição de Exercícios para Doenças Crônicas e Grupos Especiais (CBEFIS).

Conhecimento ninguém tira!

Em agradecimento a(os) um ou dois que costumam curtir os posts por aqui! Vocês são especiais! Seguimos... Vamos dobrar a...
08/09/2025

Em agradecimento a(os) um ou dois que costumam curtir os posts por aqui! Vocês são especiais!
Seguimos... Vamos dobrar a meta! Rsrsrsrs

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