18/08/2026
Observar essas mudanças é um hábito simples que pode ajudar a identificar alterações na hidratação e, em alguns casos, indicar a necessidade de avaliação médica.
🟢 Transparente
Pode indicar excesso de hidratação, o que também merece atenção em algumas situações.
🟡 Amarelo claro
É a coloração considerada ideal e costuma indicar boa hidratação.
🟨 Amarelo transparente
Também representa uma coloração normal e saudável, refletindo um bom equilíbrio na ingestão de líquidos.
🟠 Amarelo escuro
Pode indicar que está na hora de aumentar o consumo de água.
🟤 Âmbar
Geralmente está relacionado à desidratação moderada, podendo ocorrer também após exercícios intensos ou febre.
🟧 Laranja
Pode estar associado à desidratação, ao uso de alguns medicamentos ou suplementos e, em alguns casos, merece investigação médica.
🩷 Rosada
Pode ocorrer após o consumo de alguns alimentos, como a beterraba, mas também pode indicar a presença de sangue na urina e deve ser investigada.
🔴 Vermelho escuro
Pode indicar sangue na urina e necessita de avaliação médica o quanto antes.
✨ Manter uma boa hidratação é uma das formas mais simples de cuidar da sua saúde.
💬 Você costuma observar a cor da sua urina?