04/09/2026
NESSE FERIADO VOCÊ VAI INFLAMAR, se:
Se você tem lipedema, você vai inflamar no feriado se continuar tratando o seu corpo como se ele respondesse igual ao dos outros.
São muitos dias fora da rotina. Mais álcool, mais sal, mais açúcar, mais horas sentada, menos sono.
Para a maioria das pessoas isso é um domingo pesado que passa na terça.
Para quem tem lipedema, não passa na terça.
Você conhece a cena: acorda com a perna latejando, a calça marca onde não marcava, o toque dói, e vem a culpa — “eu não devia ter comido aquilo”.
Mas o problema não foi o prato.
O problema é que o tecido do lipedema já vive em estado inflamatório de baixo grau, com drenagem linfática comprometida e sensibilidade hormonal aumentada.
Álcool sobrecarrega o fígado e piora a retenção, além de ter efeito hormonal pois interfere no estradiol.
Sódio e ultraprocessados puxam líquido para um sistema que já drena mal, alem de no lipedema termos alteração do conteúdo de sódio no meio extracelular alterando as sensibilidade dos receptores de dor.
Sono curto eleva cortisol, e isso afeta a insulina, gerando ainda mais resistência metabólica.
E por aí vai.
Não é falta de disciplina. É um tecido que amplifica cada estímulo — e por isso precisa de estratégia, não de punição.
É exatamente por isso que a fase de desinflamar vem primeiro no LIPEDEMA 4D.
Antes de qualquer coisa, o corpo precisa parar de reagir.
Salve este post e me conta nos comentários: seu corpo dá sinal em quantos dias fora da rotina?
