23/06/2022
Brincadeiras a partes, a comida que nos faz lembrar de eventos da vida, fazem parte do nosso comer emocional.
O conceito de “comer emocional” refere-se a um “comer como resposta não a um estímulo de fome, mas sim à um gatilho emocional”, que não precisa ser sentido como negativo (tipo tristeza, raiva ou tédio, por exemplo), mas pode ser dispara
Ou seja, uma pessoa come mesmo sem fome. A comida se torna uma fonte imediata de conforto emocional para lidar com os sentimentos, como angústia, vergonha, raiva, alegria, euforia, tédio, tristeza e estresse.
Se você come por emocional, preste mais atenção em si antes de comer, para ter certeza que é fome.
Caso esse comer emocional esteja te causando problemas de saúde, como um diabético não conseguir parar de comer doces, ou comer demais e estar acima do peso, procure um psicólogo para que ele possa te ajudar. Em alguns casos, pode ser que seja necessário o acompanhamento também de um psiquiatra.
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