Acupuntura e terapias complementares

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Acupuntura e terapias complementares

🤲 Medica acupunturista e de terapias integradas
☯️ Cura e prevenção por meio da Medicina Chinesa

21/05/2026

No outono, o clima seco afeta diretamente o Pulmão e o Intestino Grosso. Para manter sua saúde digestiva em dia nessa estação, inclua estes 5 alimentos na rotina:

Aveia
• Tonif**a o Baço, nutre o Qi e umedece suavemente.
Ajuda a: regular o intestino e sustentar a energia digestiva.
Dica: Perfeita em mingau morno (evite consumir fria no outono!).

Pera
• Umedece o Pulmão e o Intestino, combatendo a secura.
Indicada para: intestino ressecado, pele seca e aquela tosse seca comum do outono.
Dica: Melhor consumir cozida, pois f**a bem mais digestiva.

Batata-doce
• Fortalece o Baço, ajuda na formação de Qi e regula o trânsito intestinal.
Excelente para: intestino preso leve e fraqueza digestiva.

Cenoura
• Nutre o sangue, fortalece a digestão e é suavemente umidif**ante.
Boa para: equilíbrio intestinal e para a microbiota (na visão moderna).

Gergelim (principalmente o preto)
• Nutre o Yin, lubrif**a os intestinos e combate a secura.
Clássico para: constipação por ressecamento e deficiência de fluidos.

Gostou das dicas? Já salva esse post para não esquecer de incluir esses alimentos na sua próxima ida ao mercado! ✨

12/05/2026

O outono é o convite da natureza para o desapego. 🍂

Na Medicina Tradicional Chinesa, este é o momento de recolher, nutrir e proteger o que é essencial. Menos excesso, mais presença.

Confira 5 rituais simples para equilibrar sua energia nesta estação.

Qual dessas dicas você mais precisa colocar em prática hoje? Comenta aqui! 👇

06/05/2026

Presente é bom, mas presença e bem-estar são inesquecíveis.

Neste Dia das Mães, ofereça um refúgio de saúde e relaxamento com nossas terapias combinadas. Um momento só dela, para sair renovada.

Marca aqui alguém que precisa dar essa dica de presente para o "filho ou filha do ano"!

05/05/2026

Você conhece essas técnicas da MTC?
O Gua Sha não é apenas um "acessório de beleza", ele é uma ferramenta terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa.

O nome já diz tudo: Gua (raspar) e Sha (vermelhidão/toxinas). Ao deslizar a pedra, estimulamos a circulação sanguínea, liberamos a fáscia e ajudamos o corpo a eliminar o que não serve mais.

Benefícios:

Redução do inchaço (drenagem linfática).

Alívio de tensões musculares e dores de cabeça.

Pele com mais viço e oxigenada.

30/04/2026

Sopa de Azuki para Nutrir o Yin.
Ingredientes:
1/2 xícara de feijão azuki
1/2 xícara de abóbora em cubos
1 punhado de folhas verdes (espinafre ou couve)
1 colher de chá de gengibre fresco (bem pouco)
1 pitada de sal marinho
Água

Opcional: 1 colher de chá de gergelim preto para finalizar

Preparo:
Deixe o azuki de molho por 6–8 horas.
Cozinhe com água até f**ar macio.
Acrescente a abóbora e cozinhe até desmanchar levemente.
Adicione o gengibre.
Finalize com as folhas verdes e cozinhe rapidamente.
Ajuste o sal e finalize com gergelim (opcional).
🌸 Por que essa sopa funciona?
Azuki: nutre o sangue e apoia o Rim sem pesar.
Abóbora: fortalece o Baço e ajuda na produção de energia e fluidos.
Folhas verdes: nutrem o sangue e suavizam o calor.
Pouco gengibre: protege a digestão sem aquecer demais.

Se você é mulher, e estiver com muito calor (fogachos intensos, boca seca) → pode reduzir ou até retirar o gengibre.
Se houver cansaço digestivo → manter o gengibre é interessante.

22/04/2026

🥣Sopa de Abóbora com Gengibre – uma base, duas energias

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, a alimentação também é uma forma de terapia — cada ingrediente carrega uma natureza energética capaz de nutrir, aquecer ou equilibrar o organismo.

Essa sopa de abóbora com gengibre é um exemplo simples e funcional de como a dietoterapia pode ser aplicada no dia a dia — e o mais interessante: a partir da mesma base, podemos direcionar o efeito terapêutico.

✨️Base da receita:
• 400g de abóbora cabotiá
• 3 fatias de gengibre
• 1,5L de água
• 1 colher de sopa de óleo de gergelim (morno) ou coco (mais hidratante)
• sal marinho a gosto
• cebolinha para finalizar

A abóbora fortalece o Qi do Baço e ajuda na digestão.
O gengibre aquece o centro e ativa a energia.
Juntos, formam uma preparação que nutre, aquece e traz conforto.

● Agora vem o diferencial: a finalização

Versão mais Yang (aquecedora e estimulante)
Finalize com sementes de abóbora torradas, cúrcuma e um toque de pimenta.
👉 Ideal para quem sente frio, tem digestão lenta, cansaço ou excesso de umidade no corpo.

Versão mais suave (neutra, levemente harmonizante)
Finalize apenas com cebolinha e, se desejar, um fio de óleo de coco.
👉 Mais indicada para quem busca leveza, digestão fácil e equilíbrio sem aquecer demais.

💡 Dica importante: o gengibre já traz um efeito mais aquecedor.
Se quiser uma versão ainda mais suave, reduza a quantidade ou o tempo de cocção.

Na dietoterapia chinesa, pequenos ajustes transformam completamente o efeito do alimento no corpo.

Comer também é cuidar da sua energia.

17/04/2026

Por que a MTC ama tanto uma sopa??

Mais do que conforto, elas são estratégicas para poupar sua energia digestiva e fortalecer o Qi. No carrossel eu te explico os principais motivos para trocar o gelado pelo morno neste inverno!

10/04/2026

O outono, na visão da MTC está relacionado com o elemento Metal, que no nosso corpo é representado pelo sistema respiratório, a Pele e o Intestino grosso. Os 3 conectam nosso corpo com o exterior e facilitam a limpeza das impurezas que geramos dentro do nosso organismo.

Na natureza, é tempo de aquentamento e recolhimento, de transição entre a energia muito Yang do verão e o máximo do Yin no inverno. Predomina o ar seco, o sol morninho, as cores laranjas e amarelas, as árvores soltam suas folhas e a natureza começa a reservar energia para sobreviver no inverno.

Nós somos parte dessa natureza que nos rodeia, e por isso nosso corpo sente algumas mudanças, vontade de f**ar mais quietos, dentro de casa, em silêncio.

A tristeza é a emoção do elemento Metal, por isso podemos f**ar mais nostálgicos e introspectivos neste momento do ano.

Permitirmos este “alentecimento” natural do ritmo de vida é uma forma de acompanhar o que acontece na natureza e viver em maior harmonia com ela.

Neste outono, te convido a escutar mais teu corpo e tuas emoções, e acompanhar o que vir com amorosidade!

Compartilha o que você gosta fazer no outono!

03/04/2026

Nesta Páscoa, que tal transformar o chocolate em um aliado da sua saúde?
Nosso bombom funcional traz o melhor de ingredientes que nutrem de verdade: chocolate amargo, feijão azuki, açúcar de coco e óleo de coco — uma combinação pensada para reduzir o impacto glicêmico, aumentar a saciedade e oferecer mais equilíbrio ao organismo.

✨ Ingredientes: •2 xícaras de feijão azuki cozido •1/2 xícara de açúcar de coco •2 tâmaras hidratadas (opcional, se você gosta mais doce) •1/2 xícara de cacau em pó 100% •1/2 xícara de azeite de coco extravirgem (sem sabor, se preferir) •Especiarias a gosto (usei masala, mas canela ou baunilha vão super bem) •Coco ralado + cacau para finalizar

✨ Modo de preparo & dicas essenciais: •Para uma textura bem lisinha, bata o azuki ainda morno •Comece pelos ingredientes úmidos, depois adicione os secos •Só acrescente água se o mixer travar
• Leve à geladeira por 1 hora antes de modelar (isso dá mais consistência!)
• Evite fazer bolinhas com as mãos — o calor derrete o azeite de coco. Use colher ou molde

E o segredo… não conta pra ninguém: tem feijão!Eu juro, ninguém vai adivinhar 😉

30/03/2026

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Endereço

Avenida São José, 587
Curitiba, PR

Site

https://linktr.ee/AcupunturaGabriela

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