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13/05/2026

Tentamos sempre fazer o melhor por vocês, mas tem dias que é complicado 😂

13/05/2026

Não existe suplemento que resolve o que é decisão diária.

Whey isolado não compensa refeição livre de 4 dias. Pré-treino não substitui sono. Creatina não funciona em quem treina uma semana e some duas. O produto faz a parte dele. A outra parte é sua.

Salva esse aqui antes de trocar de suplemento de novo.

11/05/2026

Você está olhando pra imagem mais honesta sobre sedentarismo que existe.

Não é campanha de saúde. Não é exagero. É o que acontece com dois corpos que fizeram escolhas diferentes ao longo dos anos. A parte branca é gordura infiltrada no músculo. É silenciosa, indolor e irreversível em estágio avançado.

O sedentarismo não chega de uma vez. Chega como cansaço, como dor, como pressão, como limitação. Aos poucos até virar dependência dos outros pra fazer o que você fazia sozinho.

Daqui a 30 anos o seu corpo vai refletir o que você está decidindo agora. Com ou sem academia. Salva e manda pra quem ainda acha que tem tempo.

09/05/2026

Nunca foi tão fácil responder essa pergunta 😂

08/05/2026

Durante anos a gente também achava que creatina em goma não prestava. Até parar de achar e pedir um laudo.

O teste foi feito pela Eurofins, laboratório independente com padrão ISO 17025 e presente em 50 países. 18 semanas de prateleira, pureza inicial de 32,8% e pureza final de 32,1%. Degradação de 0,7% em quase 5 meses, sendo que até o pó puro tem degradação natural com o tempo.

“Mas creatina não vira creatinina no calor?”

Vira, em fórmula errada, sem controle de pH e umidade e sem teste de estabilidade. Com engenharia de alimentos correta a molécula f**a intacta e o laudo prova isso.

“Mas 32% de pureza não é pouco?”

Cada goma pesa 5g e com 32% de pureza cada unidade entrega entre 1,5g e 1,6g de creatina monohidratada pura. 2 gomas entregam 3g, exatamente o que está no rótulo.

“Mas vai sair caro pra quem toma doses altas.”

Vai. Creatina em goma não é pra quem toma doses altas e nesses casos o pó tem melhor custo benefício. Goma é pra quem busca praticidade ou não consegue se adaptar ao pó.

Optimum Nutrition e Essential Nutrition vendem gummy e empresas sérias não lançam sem evidência. A gente também não.

Temos o pó e temos a goma. A escolha é sua.

08/05/2026

A rotina de quem tem filho, trabalho e ainda aparece na academia merece respeito.

07/05/2026

Nem sempre acreditei que isso aqui seria possível.

O mercado mostrou motivos suficientes pra duvidar. Mas a operação não parou de crescer e cada fase exigiu o próximo passo. Sempre exigiu. Até chegar num lugar que um dia foi só sonho.

07/05/2026

Você provavelmente está escolhendo a barrinha errada.

Não pela marca, não pelo sabor. Pela composição. Esse ranking foi feito pra quem quer lanche prático sem abrir mão do que importa na tabela nutricional.

Salva pra consultar antes de comprar 📌

06/05/2026

Em 27 de julho de 2026, nutricionista não pode mais mostrar antes e depois. Não pode mais usar depoimento de resultado. Não pode mais fechar parceria com marca de suplemento. Não pode mais fazer sorteio. Não pode mais receber patrocínio de indústria.

O coach de emagrecimento sem formação pode continuar fazendo tudo isso. Porque ele nunca teve registro pra perder.

Existe algo profundamente errado quando a regulamentação pune quem tem formação e ignora quem não tem. Quando a regra é mais pesada do que o benefício de estar dentro da classe. Quando o mercado paralelo cresce enquanto o profissional de verdade precisa apagar o que provou que funciona.

Não vendemos nutrição. Vendemos suplemento. Mas sabemos que sem nutricionista orientando direito, suplemento não funciona pra ninguém. Quando silenciam a classe, todo mundo perde. Menos o coach sem diploma.

Manda pra todo nutricionista que você conhece. Esse post é deles.

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