Jessika Garcia

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Jessika Garcia GarciaNutricionista clínica, faço consultas,avaliações, acompanhamentos nutricionaise palestrante. Atendimento presencial emCuritiba e online no mundo todo.

01/10/2026

🧠 Você sente que pensa em comida o tempo todo?

Isso pode ser o chamado food noise: aquele “barulho” mental constante relacionado à comida — pensar no que vai comer, sentir vontade mesmo sem fome, planejar a próxima refeição ou ficar negociando mentalmente com a comida.

A tirzepatida pode reduzir esse ruído em muitas pessoas, por atuar em mecanismos relacionados à fome, saciedade e ingestão alimentar.

Mas diminuir o food noise não significa deixar de sentir fome ou vontade de comer. E medicamento nenhum substitui a construção de hábitos e o acompanhamento individualizado. 🤍

✨ Às vezes, o objetivo não é parar de pensar em comida. É fazer com que ela deixe de ocupar tanto espaço na sua cabeça.

Você já sentiu esse “barulho” diminuir?

Emagrecer pode até ser o objetivo. Mas aprender a viver de uma forma que você consiga sustentar é o verdadeiro processo....
30/09/2026

Emagrecer pode até ser o objetivo. Mas aprender a viver de uma forma que você consiga sustentar é o verdadeiro processo. 🤍

Porque perder peso não significa, necessariamente, mudar a relação com a comida, com o corpo e com os próprios hábitos.

O desafio começa quando a dieta termina, quando a motivação diminui e quando a vida real acontece.

É aí que entra a construção de hábitos possíveis, flexíveis e que façam sentido para você. 🌿

Emagrecer é uma etapa. Aprender a viver diferente é o que sustenta o resultado.

28/09/2026

E meu 🐙

Prof Hyago Bugini
Academia Fortune Curitiba | Academia no Boa Vista

25/09/2026

Hoje foi dia de receber a Batavo por aqui 💚

E o assunto não poderia ser outro: saúde intestinal! 🦠✨

Falei um pouquinho sobre o Probio 2 Pense Zero e como pequenas escolhas podem fazer parte de uma rotina mais equilibrada.

Vem conferir o vídeo! 👀💚

❌📉Você já pensou em quais erros evitar ao começar seu processo de emagrecimento? 🤔 No nosso carrossel, compartilho o que...
24/09/2026

❌📉Você já pensou em quais erros evitar ao começar seu processo de emagrecimento?

🤔 No nosso carrossel, compartilho o que eu evitaria se estivesse começando agora.

Dicas valiosas para que você não cometa os mesmos enganos e alcance seus objetivos de forma mais eficiente.

Deslize e descubra o que não fazer para um emagrecimento saudável! 🌟

🥗Quer saber como tornar sua dieta uma rotina saudável e sustentável? 🌿 No nosso carrossel, mostramos 4 passos fundamenta...
17/09/2026

🥗Quer saber como tornar sua dieta uma rotina saudável e sustentável?

🌿 No nosso carrossel, mostramos 4 passos fundamentais para manter uma alimentação equilibrada.

Deslize e comece sua jornada para uma vida mais saudável! 🌟

04/09/2026

🤩

Simples assim, ainda mais sendo um fim de semana de feriado 🎉

31/08/2026

Dia do Nutricionista e um daqueles momentos que me fazem lembrar o quanto eu amo o que faço. 💚

Hoje tive a oportunidade de falar na TV Paraná Turismo sobre uma profissão que vai muito além de dieta e emagrecimento: nutrição é saúde, prevenção, comportamento e cuidado.

E confesso que é muito especial perceber que, ao longo dos anos, meu trabalho vem ganhando espaço e sendo lembrado quando o assunto é nutrição. Essas entrevistas e convites são, para mim, uma forma muito bonita de reconhecimento por tudo que venho construindo com tanto cuidado e dedicação. ✨

Afinal, ser nutricionista é muito mais do que prescrever uma dieta. É ter conhecimento, responsabilidade e saber transformar informação em cuidado.

Feliz Dia do Nutricionista para nós! 🥰💚

Endereço

Rua João Negrão, 731
Curitiba, PR
80010-200

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