https://www.facebook.com/2277159035938642/

Luciana Peixoto - Nutricionista

Página Principal
Brasil
Curitiba, PR
Luciana Peixoto - Nutricionista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Luciana Peixoto - Nutricionista, Nutricionista, Rua Augusto Stresser, 1619, Curitiba.

10/07/2026

Era exatamente isto que eu fazia e não emagrecia e isto que faço e fiz para emagrecer.

A virada de chave aconteceu quando eu fiz a minha cirurgia da adenomiose, parei de brigar com o meu corpo e comecei a dar o que ele precisava para funcionar. O lanche da tarde virou sagrado para controlar a fome da noite. A água antes do café mudou minha digestão e disposição . O sono antes das 23h regulou meu metabolismo, apetite e humor, a suplementação e reposição hormonal permitiram meu emagrecimento

Essas mudanças parecem simples, mas quando feitas com a estratégia certa (o meu Método Essencial), elas destravam o metabolismo que você achava que estava quebrado.

Hoje, eu tenho 17kg a menos, mais energia e, o melhor de tudo: liberdade e autonomia.

Em qual lado vc está hoje?
Comenta ESSENCIAL para virar a chave👇

08/07/2026

Se você é mulher 40+ e está tomando ômega-3 desse jeito, é melhor PARAR e aprender a tomar direito. 💊

EPA e DHA — você sabe o que são?
São os ácidos graxos que realmente formam o ômega-3 e que o que age no seu corpo. São eles que têm o efeito anti-inflamatório, antimicrobiano, que melhoram a recuperação muscular…

Mas aqui está o problema: a quantidade que importa não é os miligramas da cápsula.
É a quantidade de EPA e DHA que você está realmente ingerindo.
E tem mais:

👉🏻👉🏻👉🏻existe um horário específico para tomar ômega-3 que faz toda a diferença para a saúde da mulher 40+.

Um horário que potencializa tudo isso e ainda faz uma higiene bioquímica — uma faxina no corpo que organiza tudo internamente.

Quer saber qual é? Manda uma mensagem. 📩

06/07/2026

Nem toda intolerância à lactose é diarreia.

Pode ser inchaço, gases, intestino preso, cólicas ou até dor de cabeça.

🔍E aqui estão 2 pontos:
1. você pode tolerar queijo maturado mas passar mal com leite.
2. você sempre tomou leite mas de repente começou a te fazer mal

E isto tem a ver com quantidade, produção de enzimas e o estado do seu intestino.

Seu intestino influencia sua tolerância. Depois de uma inflamação ou desregulação por exemplo , você pode passar a não tolerar lactose temporariamente.
Isso signif**a que nem sempre é para sempre.

O importante é investigar a causa, não apenas usar tudo sem lactose e muito menos continuar usando lactose.

Tratar o intestino pode mudar esse cenário.

Se você sente inchaço, gases ou desconforto e nunca investigou direito, talvez a causa não seja só lactose.

Me manda uma mensagem que eu posso te ajudar. 💬Curta esse post para eu saber que ele chegou até você.👇👇

03/07/2026

Você está usando Mounjaro e achando que está acertando, mas pode estar cometendo 3 erros que levam direto ao reganho de peso…..😱

O remédio funciona. Isto é inquestionável!

A questão é: você está aprendendo enquanto emagrece?

Porque quando a dose diminui ou você sai do medicamento, a base que você construiu é o que sustenta o resultado. Não é só o Mounjaro.

Salva, compartilha com quem precisa entender isso.

01/07/2026

Emagrecer é incrível .
Mas ninguém te avisa que existem perdas:
Perde roupa, perde sapato, perde anéis que caem do dedo…. ( pode ate perder cabelo e massa magra - se não faz este processo bem feito).

😬Perde a imagem que você tinha de si mesma.

Porque seu rosto muda, seu corpo muda e vc pode não se reconhecer mais: ou pq fazia tempo que não pesava este peso, ou nunca nem tinha pesado ou ainda não chegou no peso que queria!!!

Uma crise de identidade de corpo novo!!!

Mas tem muitos ganhos: Músculos que você nem sabia que tinha. Escada que deixa de ser desafio. Perna que cruza fácil. Sono que f**a gostoso e a sensação de estar conseguindo ( que não tem preço)

Escuto isto de muitas mulheres ( e também estou vivendo isto) que perderam peso e sentem esta crise de identidade , sabe ?

Isto é real e esta é uma conversa importante!!

É essencial se apropriar deste emagrecimento e começar a nova fase dele a manutenção e consolidação do peso perdido.

E você não está sozinha!!
Agora me conta: qual mudança mexeu mais com você??

29/06/2026

Se a sua ressaca depois dos 40, 45, 50 é daquelas que mais parece uma virose.

Você precisa fazer este shake!!!

Ele vai diminuir a resposta inflamatória, hidratar, dar saciedade e ainda ajudar na digestão e saúde intestinal:

Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
200ml de água de coco
1 pedaço pequeno de gengibre
1 scoop de whey ou colágeno Body Balance sabor abacaxi ou água de coco

Resultado: Inibe resposta inflamatória, hidrata, anti-inflamatório, digestivo, dá saciedade, ajuda na recuperação muscular em um copo.

Bônus: Se adicionar uma fibra prebiótica vira um shot de saúde intestinal — alimenta as bactérias boas e regula o trânsito que o álcool desregula.

Para potencializar ainda mais a recuperação: uma suplementação com NAC (precursor direto da glutationa) + vitaminas do complexo B (metabolismo energético e desintoxicação hepática).

Curte e salva para nunca mais parecer que foi atropelada por umas taças de vinho 🍷.😬

18/06/2026

Quando você entender que não é sobre isso, você finalmente vai ter resultado.
Quando vc entender que precisa otimizar seu intestino e digestão, alimentar sua microbiota, ter nutrientes para seu cérebro e músculos, equilibrar seus hormônios e seu metabolismo. Tudo isto comendo mais e melhor o que lhe convém, você vai ter resultados e vai conseguir mante-los.

17/06/2026

Esse é o Método Essencial — meu método de acompanhamento nutricional.

Essencial porque ele é pensado em tudo que você precisa para ter resultado, saúde e longevidade com qualidade.
Essencial porque vai do o básico até a precisão da nutrição. Ajustando pilares Essenciais.

Não é só uma dieta, não é só contagem de calorias. É um acompanhamento onde eu caminho junto com você em todo o seu processo. Desde antes da 1ª consulta, durante seu processo, nos ajustes, nas dificuldades e nas vitórias.

Você tem condução, você tem orientação, você tem certeza de que vai chegar no resultado porque eu estou ao seu lado.

Para saber mais e só me mandar um DM ou clicar no link da Bio e me mandar uma mensagem por WhatsApp.

16/06/2026

B🍑mb🍑m de Mounjaro e o resultado do emagrecimento errado.
É quando você emagrece rápido, mas seu corpo f**a caindo. Flácido. Sem forma. Porque o emagrecimento está errado, simples assim.

Emagrecimento rápido sem ajuste calórico adequado, proteína alinhada e nutrientes necessário é destruição de massa magra. Seu corpo perde gordura, mas liquida seu músculo quando você emagrece só para perder peso na balança e f**ar magras magras magras.

Monjaro reduz apetite e faz maravilhas com seu meta se você faz a sua parte. E não me venha só multiplicar seu peso por 2 para bater proteína.

Existem mulheres que estão usando Mounjaro e f**ando cada vez mais bonitas. Energia, pele firme, corpo definido. A diferença? Acompanhamento nutricional ajustado, individualizado e inteligente.

Não é dieta. Bater proteína e contar calorias. É protocolo.com estrategia individualizada com nutrientes, suplementos e nutreceuticos ajustados
É isto que o Método Essencial faz.
Me chama no DM e venha

Endereço

Rua Augusto Stresser, 1619
Curitiba, PR
80040-310

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Luciana Peixoto - Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.