Dra. Maíra C. Gallucci

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07/09/2026

Inchaço, gases e intestino irregular fazem parte da sua rotina? Talvez seja hora de investigar além dos sintomas.

A SIBO, Supercrescimento bacteriano do intestino delgado, acontece quando há uma quantidade aumentada ou uma composição anormal de bactérias no intestino delgado.

O desafio é que seus sintomas podem se parecer com os de diversas outras condições gastrointestinais. Por isso, sintomas isolados não são suficientes para fechar o diagnóstico.

Entre as manifestações que podem estar presentes estão:
• distensão e desconforto abdominal • gases em excesso • eructações frequentes • diarreia • sensação de estufamento após as refeições • em alguns casos, alterações nutricionais e perda de peso

E um detalhe importante: constipação, especialmente quando associada à produção elevada de metano, pode estar relacionada à IMO, Supercrescimento de metanogênicos intestinais e não propriamente à SIBO.

🧪 Como investigar?
O teste respiratório é um exame não invasivo que avalia gases como hidrogênio e metano no ar expirado após a ingestão de um substrato específico, sendo uma das ferramentas utilizadas na investigação de SIBO e IMO.
Mas atenção: o resultado precisa ser interpretado considerando sintomas, história clínica, preparo adequado para o exame e possíveis fatores que podem interferir no teste.

Se você convive com esses sintomas e ainda não investigou essa possibilidade:

💚 Link na bio para agendar seu teste respiratório.

Referências: Rezaie A, et al. Am J Gastroenterol. 2017. North American Consensus on Hydrogen and Methane-Based Breath Testing. Pimentel M, et al. Am J Gastroenterol. 2020. ACG Clinical Guideline: Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Hammer HF, et al. United European Gastroenterol J. 2022. European guideline on hydrogen and methane breath tests.

Dra. Maíra Gallucci
Nutrologia e Hematologia - Curitiba
CRM: 28886PR | RQE:26586 | RQE:35846

06/09/2026

O estresse crônico pode impactar muito mais do que o seu emocional. Ele também conversa diretamente com sono, apetite e metabolismo.

Quando o estresse se prolonga, ocorre uma ativação persistente do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), responsável pela resposta do organismo ao estresse. E isso não significa necessariamente viver com o cortisol sempre alto: o estresse crônico pode alterar o ritmo e a regulação desse hormônio ao longo do dia.

Essas alterações podem interferir no metabolismo da glicose e na sensibilidade à insulina e, associadas à piora do sono, aumento do apetite e mudanças no comportamento alimentar, podem tornar o controle do peso mais difícil.

Além disso, o estresse crônico pode interferir na comunicação entre diferentes eixos hormonais, incluindo aqueles envolvidos na função reprodutiva e tireoidiana.

E atenção: cansaço, dificuldade para dormir, aumento do apetite, ansiedade ou dificuldade para emagrecer não significam, isoladamente, que você esteja com “cortisol alto”. Esses sintomas podem ter diferentes causas e precisam ser avaliados dentro do contexto clínico.

Por isso, cuidar do estresse não é apenas cuidar da mente. Também faz parte do cuidado com a saúde metabólica e hormonal.

Se mesmo ajustando alimentação, exercício e sono você sente que algo ainda não está bem, talvez seja o momento de olhar para o seu organismo de forma mais individualizada.

💚 Quer entender o que pode estar dificultando seus resultados? Escreva CONSULTA nos comentários e eu te explico como funciona o meu acompanhamento.

Dra. Maíra Gallucci
Nutrologia e Hematologia - Curitiba
CRM: 28886PR | RQE:26586 | RQE:35846

06/09/2026

A balança não conta a história completa do seu emagrecimento.

Você pode estar vendo o número cair e, ao mesmo tempo, perdendo uma quantidade importante de massa muscular sem perceber.

Durante o emagrecimento, especialmente quando existe uma restrição calórica importante, parte do peso perdido pode vir da massa magra e não apenas da gordura.

E preservar músculo importa muito.

A massa muscular participa da força, da funcionalidade, da saúde metabólica e da manutenção da composição corporal ao longo do tempo.

Por isso, emagrecer bem não significa simplesmente pesar menos.

Algumas estratégias são fundamentais para tornar essa perda de peso mais saudável:

🥩 Proteína adequada: necessidades maiores de proteína durante o déficit energético podem ajudar a preservar massa magra. A quantidade ideal depende de peso, composição corporal, idade, nível de atividade física, função renal e estratégia de emagrecimento.

🏋🏻‍♀️ Treino de força: uma meta-análise recente mostrou que acrescentar exercício resistido à dieta para perda de peso ajuda a proteger a massa livre de gordura, favorece maior perda de gordura e melhora a força muscular.

📊 Composição corporal: acompanhar apenas os quilos perdidos pode esconder mudanças importantes. O objetivo é avaliar o que está sendo perdido durante o processo.

No final, o melhor emagrecimento não é necessariamente aquele em que a balança cai mais rápido. É aquele em que conseguimos reduzir gordura preservando o máximo possível de massa muscular e saúde.

💚 Me siga para aprender como emagrecer com saúde e preservar o que realmente importa no processo.

Referências: Binmahfoz A, et al. BMJ Open Sport Exerc Med. 2025. PMID: 40909191.  Ueshima J, et al. Clin Nutr ESPEN. 2024. PMID: 39002131.  Tharion WJ, et al. Nutrients. 2023. PMID: 37764730.

Dra. Maíra Gallucci
Nutrologia e Hematologia - Curitiba
CRM: 28886PR | RQE:26586 | RQE:35846

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05/09/2026

Por aqui, eu também quero dividir com vocês um pouco mais das coisas que fazem parte do nosso dia a dia como mulheres. 🤍

Autocuidado, bem-estar, autoestima e aquelas descobertas que a gente gosta e acaba querendo compartilhar.

E essa foi uma delas! ✨

Testei Eudora Siàge Ultra Bond Reset, uma linha desenvolvida para regenerar os fios de dentro para fora. A Máscara Regeneradora tem 16% de concentração de ativos e a Proteína Capilar, meu destaque, tem 31%.

E o resultado já no primeiro uso me surpreendeu: cabelo macio, alinhado, com movimento e sem pesar.

Porque cuidar da gente também está nesses pequenos momentos do dia a dia.

Com carinho,

Maíra

03/09/2026

A pedidos, dos stories para o feed. 🤍

Compartilho esse pedacinho de um dia tão significativo para mim com um único desejo: que a minha história possa, de alguma forma, abençoar a sua.

Que essas palavras alcancem quem precisa de fé, esperança e da certeza de que Deus não se esquece de nós.

Se tocar uma única vida, já terá valido a pena. ✨

10 anos 🥹

02.09.26 - Que dia 🎀🌷

02/09/2026

02.09.2016 — 02.09.2026.

10 anos.
3.652 dias.
Uma vida inteira ressignificada.

Hoje eu não celebro apenas o tempo. Celebro a vida.

Celebro os recomeços, as cicatrizes, aquilo que já foi curado e também o que ainda precisa ser.

Foram muitos desertos nesses 10 anos. Momentos em que eu não entendia, em que me senti perdida, em que fiz escolhas que hoje faria diferente.

Mas, olhando para trás, existe uma certeza que talvez hoje seja maior do que todas as outras:

Deus nunca se esqueceu de mim.

Mesmo quando eu não conseguia enxergá-Lo, Ele estava lá.
Mesmo quando eu me afastei, Ele continuou perto.
Mesmo quando eu não entendia o caminho, Ele continuou me conduzindo.

E hoje, quando olho para tudo o que vivi e para tudo o que Deus fez por mim ao longo desses anos, me pergunto como posso responder a tanto cuidado.

Talvez a resposta esteja justamente na forma como escolho viver a vida que Ele me permitiu continuar vivendo.

Reconhecendo Seu cuidado.
Honrando os recomeços.
Aprendendo com os caminhos que escolhi.
E não desperdiçando a oportunidade de fazer diferente.

Se existe uma palavra para definir esses 10 anos, para mim, ela é renascimento.

E se existe algo que transborda em mim hoje, é o desejo de agradecer.

Por Deus ter me sustentado.
Por ter me trazido de volta tantas vezes.
Por tudo o que já transformou em mim.
E, principalmente, pela oportunidade de continuar escrevendo essa história.

Hoje eu entendo: eu nunca fui esquecida.
Eu fui cuidada.

E que privilégio poder estar aqui, ainda escrevendo essa história.

Feliz 10 anos! 🤍

Com carinho,

Maíra

📸 LU CAETANO| FOTÓGRAFA E MENTORA
💄 Flaviane Miranda

Endereço

Rua Dos Palotinos, 129/Cristo Rei
Curitiba, PR
80050-400

Site

https://linktr.ee/dramairacg

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