Nutricionista Letícia Mazepa

Nutricionista Letícia Mazepa Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Letícia Mazepa, Avenida República Argentina, Curitiba.

17/05/2026

Há 25 anos iniciei minha trajetória na nutrição, e vocês podem imaginar que nesse tempo percorri muitos caminhos. Recebi muitos "sim", muitos "não", e uma carreira que sempre foi marcada por muito estudo e persistência.

Nessa última semana eu tive a oportunidade de palestrar no maior Congresso de Nutrição da América Latina. Com certeza, um dos momentos mais incríveis que vivi até hoje como nutricionista. E falar sobre nutrição aplicada à fertilidade da mulher, é falar sobre o avanço da nossa atuação, da conquista de espaços e na contribuição para a realização de sonhos.

Estar nesse palco tão emblemático e com a sala lotada, me fez "tremer na base", eu confesso. Me preparei, mas me concentrei especialmente em ser eu mesma. E parece que agora eu aprendi que é exatamente isso que dá certo.

Sou muito feliz por ter escolhido essa profissão, e por cada uma das escolhas feitas até aqui. Sou muito feliz pela oportunidade de conhecer e rever nutricionistas incríveis, e pelo carinho diário que recebo dos meus alunos. Sou muito feliz pela "injeção de confiança" que recebo da minha família e amigos.

Não posso deixar de agradecer pela confiança de cada médico acredita no meu trabalho, e certamente cada paciente que tive a oportunidade de acompanhar. Sem vocês, esse trabalho não aconteceria.

Agradeço ao convite das professoras e .kopruszynski. Parabenizo a .brasil e a professora . Só quem está envolvido sabe o tamanho dessa responsabilidade, e vocês fazem isso com maestria.

Gratidão por cada mensagem linda que recebi. Foi e está sendo muito especial 💚

A fertilidade masculina também é influenciada pelo estilo de vida e pela alimentação. 🥗👨‍🍼Um padrão alimentar equilibrad...
16/05/2026

A fertilidade masculina também é influenciada pelo estilo de vida e pela alimentação. 🥗👨‍🍼
Um padrão alimentar equilibrado pode contribuir para melhor qualidade espermática, saúde hormonal e redução do estresse oxidativo.

Cuidar da fertilidade é responsabilidade do casal — e a nutrição faz parte desse processo. ✨

Fonte: https://doi.org/10.1093/humrep/deag023

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Publicação novinha na The Lancet!!! Essa decisão não foi por acaso. Ela é fruto de um consenso global sem precedentes, q...
14/05/2026

Publicação novinha na The Lancet!!!

Essa decisão não foi por acaso. Ela é fruto de um consenso global sem precedentes, que reuniu mais de 14.000 pacientes e profissionais de saúde para tornar o diagnóstico mais claro e preciso.

Por que mudar o nome? 🤔

O novo nome reconhece que a condição é multissistêmica, afetando não só a reprodução, mas também o metabolismo e o sistema endócrino. Busca melhorar a comunicação entre médicos e pacientes, acelerando diagnósticos que antes podiam demorar anos.

O prazo para implementação da nova nomenclatura no campo da saúde e diretrizes é de 3 anos.

A nova lei aumenta a quantidade mínima de cacau nos produtos e exige rótulos mais claros para o consumidor 👀🇧🇷Agora fica...
12/05/2026

A nova lei aumenta a quantidade mínima de cacau nos produtos e exige rótulos mais claros para o consumidor 👀🇧🇷

Agora ficará mais fácil identificar:
✔ quanto de cacau o produto realmente tem
✔ diferença entre chocolate e “sabor chocolate”
✔ produtos com melhor qualidade na composição

As mudanças começam a aparecer nas prateleiras a partir de 2027.

E você, o que achou dessa nova lei? 🍫👇

Quando falamos em fertilidade e preparo para a gestação, ainda existe a ideia de que toda responsabilidade recai sobre a...
11/05/2026

Quando falamos em fertilidade e preparo para a gestação, ainda existe a ideia de que toda responsabilidade recai sobre a mulher.
Mas a ciência mostra: a saúde do futuro bebê começa nos dois. 🤍

O ambiente metabólico, inflamatório e nutricional do casal influencia:
• qualidade dos óvulos e espermatozoides
• implantação embrionária
• desenvolvimento fetal
• riscos gestacionais
• saúde da criança a longo prazo

Antes do positivo, existe um período precioso de construção da saúde reprodutiva do casal.
E esse cuidado não começa na gravidez — começa antes dela.

Preparar-se para gerar uma vida também é um ato de parceria. ✨

Ansiosa para a próxima semana, quando acontecerá o maior Congresso de Nutrição do Brasil - CONBRAN.Esse ano com um gosti...
09/05/2026

Ansiosa para a próxima semana, quando acontecerá o maior Congresso de Nutrição do Brasil - CONBRAN.

Esse ano com um gostinho ainda mais especial. Primeiro, pela honra de compor a Comissão Científica de Nutrição Clínica. Segundo, pela oportunidade de palestrar sobre nutrição e a fertilidade da mulher.

Que venha uma semana enriquecedora, de muitas trocas e conhecimento 💚

A alimentação não “cura” a endometriose — mas pode ser uma grande aliada no manejo dos sintomas. 🌿A ciência vem mostrand...
08/05/2026

A alimentação não “cura” a endometriose — mas pode ser uma grande aliada no manejo dos sintomas. 🌿

A ciência vem mostrando que alguns padrões alimentares, especialmente o padrão mediterrâneo, podem ajudar na modulação da inflamação e na melhora da qualidade de vida de muitas mulheres.

✨ Mais vegetais, frutas, fibras, azeite de oliva, peixes e alimentos minimamente processados.

⚠️ Menos excessos, ultraprocessados e desequilíbrios alimentares.

Mas o mais importante: não existe uma dieta única para todas as mulheres. Cada caso precisa ser avaliado de forma individualizada, considerando sintomas, rotina, exames, saúde intestinal e contexto hormonal. 💛

Nutrição baseada em evidências é sobre cuidado, estratégia e qualidade de vida.

Você sente que sua alimentação influencia seus sintomas? Me conta nos comentários 👇

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Fonte: BORONCSOK, Dóra et al. The Role of Lifestyle and Diet in the Treatment of Endometriosis: A Review. Nutrients, v. 18, n. 1, p. 142, 2026.

Vamos deixar o cardápio mais colorido, e de quebra aproveitar a ação antioxidante e anti-inflamatória desses ingrediente...
02/05/2026

Vamos deixar o cardápio mais colorido, e de quebra aproveitar a ação antioxidante e anti-inflamatória desses ingredientes lindos?

Lipedema não tem cura, mas tem tratamento.Tem dúvidas sobre o assunto? Manda um direct!
01/05/2026

Lipedema não tem cura, mas tem tratamento.

Tem dúvidas sobre o assunto? Manda um direct!

Hoje, no Dia Mundial do Café, eu quero te convidar a aprender como deixar a sua bebida ainda mais funcional. O café já é...
14/04/2026

Hoje, no Dia Mundial do Café, eu quero te convidar a aprender como deixar a sua bebida ainda mais funcional.

O café já é naturalmente rico em polifenóis — compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Mas algumas combinações podem potencializar ainda mais esses efeitos no dia a dia:

☕ + Canela
• contribui para melhor resposta glicêmica
• possui ação antioxidante
• ajuda a reduzir a vontade por doce

👉 Como usar:
Antes de coar o seu café, adicione ao pó 1 colher pequena (aquelas de cafezinho) de canela. Se preferir, acrescente a canela na bebida pronta, nesse caso ½ colher pequena será suficiente para uma xícara de 200 mL.

☕ + Cacau 100%
• rico em flavonoides
• ajuda a combater o estresse oxidativo
• contribui para a saúde vascular

👉 Como usar:
Adicione 1 colher de chá ao café quente e misture. Você também pode polvilhar canela nessa combinação.

☕ + Gengibre
• ação anti-inflamatória
• pode auxiliar na digestão

👉 Como usar:
Adicione ao preparo 1 rodela da raiz ou 1 pitada em pó.

☕ + Cardamomo
• rico em compostos fenólicos
• ação antioxidante e digestiva
• pode contribuir para redução de desconfortos gastrointestinais

👉 Como usar:
Amasse levemente 1 vagem de cardamomo e adicione junto ao preparo do café
ou use uma pitada da versão em pó.

Além de acrescentarem compostos bioativos importantes para a saúde, essas combinações também podem ser grandes aliadas para quem ainda está reduzindo o açúcar no café.

Ao explorar especiarias e ingredientes naturais, o paladar se adapta gradualmente — e a necessidade de adoçar tende a diminuir de forma mais leve e sustentável 😊

Me conta, qual sua forma preferida de beber seu cafézinho?

Endereço

Avenida República Argentina
Curitiba, PR
80710-150

Telefone

+554133351216

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