01/04/2026
Especial 1° de abril chegou!! E vamos conversar sobre 3 mentiras sobre exames laboratoriais?
1. “Jejum é só protocolo… metabolicamente não interfere tanto assim.”
Claro, porque glicemia, insulina, triglicerídeos e até a variabilidade de ácidos graxos são super estáveis independente da última refeição, né? 😅
👉 Na prática: o tempo de jejum impacta diretamente marcadores como glicose, perfil lipídico e até a interpretação de resistência insulínica.
2. “Um ‘pequeno desvio’ antes do exame não altera o resultado.”
Aquele café com açúcar, o pré-treino ou até o treino intenso antes da coleta… tudo irrelevante, confia! Só que não! 🤡
👉 Na prática: cafeína, exercício físico e ingestão recente podem alterar cortisol, glicemia, lactato, CK, entre outros, mudando totalmente a leitura clínica.
3. “Exame laboratorial é só confirmação, o que importa mesmo é o ‘olhômetro’.”
Porque bioquímica, micronutrientes e marcadores inflamatórios são detalhes, né? 😂
👉 Na prática: exames são ferramentas essenciais para rastreio, diagnóstico nutricional e acompanhamento, especialmente em deficiências silenciosas (como ferro, B12, vitamina D).
💡 Moral do 1º de abril: até pode ser dia da mentira, mas interpretação de exame é coisa séria e faz toda a diferença na conduta nutricional.
