15/07/2026
As mulheres tendem a ganhar MAIS GORDURA e ter mais dificuldade em GANHAR MÚSCULOS por conta do seu perfil hormonal. Menor predominância de testosterona, maior perfil estrogênico, fazem com que isso aconteça. Mas isso não é fator determinante, pois com regulação hormonal, adequação de proteína e carboidratos, treinamento resistido, é possível ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo. E quando isso acontece, o peso na balança pode não cair como você esperava, mesmo reduzindo medidas, o peso insiste em continuar igual. A explicação é que os músculos são mais pesados e densos que o tecido de gordura, então você f**a mais forte, mais definida, com menos flacidez e o corpo tonif**ado, o peso na balança é apenas um número que, isoladamente, não quer dizer nada.
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