Miriam Aguiar

21/03/2026

O acúmulo de gordura, excesso de "cálcio", colesterol, entre outras substâncias, podem dificultar a passagem de sangue nos vasos, propiciando no risco de AVC, derrames, infarto, morte súbita.
Os fatores de risco são pressão alta, diabetes, tabagismo, obesidade, sedentarismo , predisposição genética.
Fique atento aos sintomas, arritmia cardíaca, fadiga, dor no peito,cãibras recorrentes, aumento da pressão arterial.

21/03/2026

❤️

21/03/2026

20/03/2026

✨ Que tal deixar seu prato mais colorido e nutritivo hoje? ✨

Os legumes assados são uma opção deliciosa, prática e cheia de benefícios para sua saúde: ricos em fibras, antioxidantes e vitaminas que fortalecem seu corpo e aumentam sua saciedade.

🥕 Dica rápida: corte cenoura, abobrinha, berinjela, cebola e pimentão em tiras, tempere com azeite de oliva, ervas finas, alho e uma pitada de sal. Leve ao forno até dourar levemente... o aroma já vai abrir o apetite!

🌿 Uma receita simples que nutre, protege e ainda ajuda no controle do peso.

👉 Você já experimentou legumes assados? Qual é o seu preferido?

20/03/2026

5 passos pra VIVER MAIS na hemodiálise.

Não é sobre restrição — é sobre ganhar tempo de qualidade com quem você ama.

Hoje você escolhe 1 hábito. Amanhã, mais um. E a sua vida começa a mudar. 💙

O que você vai ver no vídeo:
• Não falte e não saia antes da sessão
• Líquido + sal sob controle (meta simples pra seguir)
• Proteína pós-HD pra segurar a massa magra
• Reposição de vitaminas/minerais certa, na hora certa
• Movimento diário + comida de verdade (o que Deus fez)

💬 Comenta aqui: qual desses passos é mais difícil pra você seguir? Vou ler e te ajudar nos próximos vídeos!

🔖 Salve pra lembrar no dia da diálise
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Conteúdo educativo. Siga sempre a orientação da sua equipe de saúde.

20/03/2026

🎗️

20/03/2026

Conduta para melhorar o sono.

19/03/2026

Nesse Reels ajudo pacientes com doença renal crônica a se preocuparem em realizar o exame de creatinina.

19/03/2026

🚨 MEDIDA PREVENTIVA DA ANVISA AFETA SUPLEMENTOS E PRODUTOS NATURAIS

A Resolução RE nº 3.419/2025 determina a apreensão e proibição imediata de comercialização, fabricação e distribuição de 30+ produtos da empresa Ervas Brasillis, incluindo creatina, colágeno, cafeína e moringa, após falhas graves identificadas em inspeção sanitária. Medida visa proteger a saúde pública contra riscos de irregularidades na produção. 🔍 Acesse o link oficial da ANVISA⚠️ https://www.in.gov.br/en/web/dou/-/resolucao-re-n-3.419-de-4-de-setembro-de-2025-653258295

19/03/2026

Você sabia que o consumo de álcool pode afetar sua mente?

Um estudo recente publicado na revista científica "Acta Neuropathologica" revelou que o consumo de álcool está associado a alterações neuropatológicas e declínio cognitivo.

O estudo analisou 1.432 autópsias de pessoas entre 40 e 90 anos e descobriu que:

O consumo de álcool foi associado a uma maior probabilidade de desenvolver doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

O consumo de álcool também foi relacionado a uma diminuição nas habilidades cognitivas, incluindo memória e atenção.

Mas não é tudo ruim! O estudo também encontrou que a abstinência de álcool pode ajudar a prevenir essas alterações neuropatológicas e declínio cognitivo.

Então, é hora de repensar seu consumo de álcool?

Fonte: "Associação entre consumo de álcool, habilidades cognitivas e alterações neuropatológicas: um estudo de autópsia de base populacional" (DOI: 10.1007/s00401-019-02043-5)

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18/03/2026

Reduza o colesterol, fortaleça a imunidade e melhore a função intestinal com esse pão nutritivo, sem glúten e fácil de fazer!

Transforme simples sementes de chia, sementes de linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora em mais saúde e sabor na sua rotina.

Quer a receita completa? 🌱

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Comece hoje mesmo a mudança que seu corpo merece!