Victor Hugo Nutricionista

17/08/2026

A balança pode até mostrar o mesmo número, mas os alimentos não entregam a mesma coisa. ⚖️

Substituir não é só trocar grama por grama. 😅

Marca aquele amigo que tentaria negociar a dieta assim! 👇

04/08/2026

“Ah, eu peso no olho...” 👀

É aí que muita gente coloca todo o esforço a perder.

Se o seu objetivo é ter resultados, precisão importa. Pesar os alimentos não é exagero: é uma ferramenta para transformar achismo em estratégia. 🫣

18/07/2026

🎉 A Feirinha de Sant’Ana chegou e você não precisa escolher entre aproveitar a festa e cuidar da sua saúde.

Com algumas escolhas simples, dá para curtir sem colocar todo o seu processo a perder. 💚

Lembre dessas 3 dicas:
💧 Não chegue morrendo de fome.
🥤 Beba água durante a festa.
✨ Exagerou? Volte para a rotina na próxima refeição.

O segredo do emagrecimento não é nunca sair da dieta. É saber voltar. 😉

13/07/2026

17/05/2026