Dra.Tais Pechutti Medeiros

04/09/2026

“A ansiedade pode se manifestar logo ao acordar, trazendo sinais que muitas vezes passam despercebidos:
❤️‍🔥 Coração acelerado
😮‍💨 Respiração curta
💪 Tensão muscular
🤢 Náusea ou desconforto abdominal
💭 Pensamentos acelerados
📋 Preocupação com as tarefas do dia
😟 Sensação de medo ou angústia sem motivo aparente
🛏️ Dificuldade para sair da cama e começar o dia

Isso acontece porque, ao despertar, nosso organismo aumenta naturalmente a liberação de cortisol, hormônio que nos ajuda a ficar alertas. Em pessoas ansiosas ou vivendo períodos de estresse, essa ativação pode ser percebida de forma mais intensa.

Além disso, fatores como sono ruim, excesso de responsabilidades, conflitos emocionais, depressão, consumo de cafeína ou álcool, jejum prolongado e o medo de enfrentar mais um dia difícil podem contribuir para essa sensação.

Algumas atitudes simples podem ajudar: levantar-se gradualmente, evitar olhar o celular logo ao acordar, respirar lentamente, tomar sol pela manhã, movimentar o corpo e organizar as primeiras tarefas pela manhã.

02/09/2026

“O chamado brain fog — aquela sensação de mente cansada, esquecida e desconectada — pode aparecer em diferentes contextos: períodos de estresse intenso, ansiedade, depressão, privação de sono, alterações hormonais (como na perimenopausa e menopausa), deficiências nutricionais, algumas doenças clínicas ou até como efeito de determinados medicamentos.

Um episódio ocasional pode acontecer com qualquer pessoa. Porém, quando essa sensação se torna frequente, intensa ou começa a prejudicar o trabalho, os estudos e a rotina, é fundamental procurar avaliação médica para investigar a causa.

A mente também sinaliza quando algo não está bem.
Não normalize viver constantemente cansada, esquecida e desconectada de si mesma.

Cuidar da saúde mental é cuidar da vida.”

Dra. Taís Pechutti Medeiros | CRM: 129426/SP

01/09/2026

Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Assim como buscamos exames e acompanhamento médico para nossa saúde física, precisamos dar a mesma atenção ao bem-estar emocional.

A perimenopausa, a menopausa e tantas outras fases da vida mostram como corpo e mente estão profundamente conectados. Oscilações hormonais podem impactar diretamente o humor, a energia e a forma como enfrentamos os desafios do dia a dia.

Falar sobre saúde mental não é sinal de fraqueza, é sinal de coragem.
É reconhecer que pedir ajuda, conversar e se cuidar são passos fundamentais para viver com qualidade e plenitude.

Neste Setembro Amarelo, lembre-se: cuidar da vida é cuidar da mente.

Dra. Taís Pechutti Medeiros | CRM: 129426/SP

27/08/2026

Durante a perimenopausa que é fase de transição entre o período reprodutivo da mulher e a menopausa, muitas mulheres enfrentam sintomas que podem ser confundidos com problemas psiquiátricos, mas que têm origem hormonal principalmente com a queda do estrogênio. Essa confusão pode atrasar diagnósticos e dificultar o cuidado integral.

Aqui estão 5 sinais comuns:
1️⃣ Oscilações de humor – parecem ansiedade ou depressão, mas estão ligadas à queda do estrogênio.
2️⃣ Insônia – pode ser confundida com transtornos de ansiedade, mas é resultado das alterações hormonais como queda da progesterona que é “um calmante” natural.
3️⃣ Fadiga intensa – muitas vezes vista como depressão, mas relacionada ao conjunto de alterações dos hormônios.
4️⃣ Dificuldade de concentração- também conhecido como “brain fog” e ligada as oscilações hormonais desse período.
5️⃣ Irritabilidade – frequentemente interpretada como problema emocional isolado, mas também ligada às oscilações hormonais.

Por isso, é essencial olhar para a saúde mental junto da saúde hormonal. A perimenopausa exige acompanhamento médico e psiquiátrico, para que corpo e mente sejam cuidados de forma integrada.

Cuidar da saúde mental é também cuidar da saúde hormonal.

Dra. Taís Pechutti Medeiros | CRM: 129426/SP

cuidadointegradoavelar

24/08/2026

Cuidar da vida vai muito além de uma profissão: é um dom.
Na prática médica, especialmente na psiquiatria, cada encontro com o paciente é uma oportunidade de acolher histórias, dores e esperanças.

Ser médico não é apenas aplicar técnicas ou prescrever tratamentos. É estar presente, escutar com atenção e oferecer um olhar humano que reconhece o valor único de cada vida.

Esse dom se revela na capacidade de transformar sofrimento em possibilidade, solidão em acolhimento e vulnerabilidade em força.

Cuidar da vida é, acima de tudo, um ato de amor e dedicação, se você está passando por um momento complexo, saiba que existe transformação, existe tratamento…

Dra. Taís Pechutti Medeiros | CRM: 129426/SP

19/08/2026

Escutar é um ato profundo e, muitas vezes, mais difícil do que falar.
Antes de aprendermos a conversar com o outro, precisamos aprender a conversar com nós mesmos.

A escuta exige presença, silêncio interno e abertura para compreender que todo ponto de vista é, na verdade, a vista de alguém — carregada de histórias, emoções e experiências únicas.

Na prática clínica, percebo como a escuta verdadeira pode transformar relações e trazer clareza ao paciente. Não se trata apenas de ouvir palavras, mas de acolher sentidos e significados.

Escutar é um exercício de empatia. É reconhecer que, para além da fala, existe um universo que merece ser compreendido.

Dra. Taís Pechutti Medeiros | CRM: 129426/SP

13/08/2026

31/07/2026

A saúde mental é feita de múltiplos olhares. Como médica psiquiatra, acredito que o cuidado vai além dos sintomas e dos medicamentos: envolve também a forma como cada pessoa se conecta com sua fé e espiritualidade.

Estudos mostram que práticas espirituais podem fortalecer a resiliência emocional, trazer sentido à vida e oferecer suporte em momentos de vulnerabilidade., além de em alguns casos, curar mais rápido!

Não se trata de substituir o tratamento médico, mas de reconhecer que fé e espiritualidade podem ser aliados importantes na jornada de cada paciente.

Cuidar da mente é também acolher aquilo que dá significado à vida.

Dra. Taís Pechutti Medeiros | CRM: 129426/SP